Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Nowe odkrycie. "Magnez potężniejszy niż myślano"

 Aleksandra Zaborowska
13.11.2024 12:20
Niedobory tego składnika sieją spustoszenie w organizmie. Wysiadają stawy, kości i głowa
Niedobory tego składnika sieją spustoszenie w organizmie. Wysiadają stawy, kości i głowa (Getty Images / YouTube)

Okazuje się, że magnez przejawia znacznie więcej korzystnych dla zdrowia właściwości, niż dotąd myśleliśmy. Naukowcy dotarli do nowych wniosków na temat tego pierwiastka. "Magnez potężniejszy niż myślano" - podsumowuje dr Marek Skoczylas na swoim kanale na YouTube.

spis treści

1. Niedobory magnezu zwiększają ryzyko tych chorób

Jak informuje dr Marek Skoczylas, nowe badania wskazują, że niedobory magnezu mogą zwiększać ryzyko wystąpienia chorób stawów: RZS i choroby zwyrodnieniowej stawów.

Wykazano także, że zwiększenie spożycia magnezu w diecie dało obiecujące rezultaty w poprawie stanu zdrowia u pacjentów z już istniejącymi chorobami stawów - zwłaszcza w grupie kobiet poniżej 65. roku życia.

To jednak nie wszystko: umiejętnie suplementowany (i, oczywiście w zgodnie z potrzebami), zestawiony ze zdrową dietą, jest nieoceniony w łagodzeniu objawów cukrzycy, stresu i zaburzeń psychologicznych czy chorób zapalnych.

Zobacz film: "Łykają suplementy i pożyczają sobie leki. Lekarze o słabościach pacjentów"

- Od niedawna wiemy także, że prawidłowe stężenie magnezu spowalnia starzenie, jak żaden inny związek - mówi lekarz w filmie.

Aby skorzystać z dobrodziejstw suplementacji magnezu, należy jednak wiedzieć, jakie dawki dobrać.

2. Jaka dawka magnezu dziennie?

- Ogólnie przyjmuje się, że dawki rzędu od 200 do 300 mg magnezu na dzień są wystarczające, aby uzupełnić niedobory - podkreśla dr Skoczylas w filmie.

Brała magnez, bo nie mogła spać. Tak zmieniła się po kilku tygodniach
Brała magnez, bo nie mogła spać. Tak zmieniła się po kilku tygodniach

Wiele osób zmaga się z bezsennością i poszukuje skutecznych ale naturalnych sposobów, które wspomogą

przeczytaj artykuł

Lekarz zaznacza jednak, że mowa tu o dawkach przy stwierdzonych niedoborach. Dla osób, które chcą jedynie zabezpieczyć odpowiedni poziom magnezu przy zrównoważonej diecie i zapobiec niedoborom, wystarczające będzie przyjmowanie magnezu w ilości maksymalnie 100 mg dziennie.

- Sytuacja zmienia się diametralnie, gdy nasze ciało jest narażone na ciągły stres lub przewlekły stan zapalny, jak to ma w miejsce w przypadku chorób stawów. Wtedy zmienia się także dawkowanie – ostrzega lekarz.

W badaniu "Stan magnezu i stres: koncepcja błędnego koła rozpatrywana na nowo" opublikowanym w czasopiśmie "Nutrients", naukowcy dotarli do wniosku, że "stres może zwiększać utratę magnezu, powodując niedobór, a z kolei niedobór magnezu może zwiększać podatność organizmu na stres, powodując błędne koło magnezu i stresu".

Dr Skoczylas podkreśla więc, że u pacjentów zmagających się z podobnym problemem, pomocne może być zwiększenie dawki suplementacji nawet do maksymalnej, a więc wynoszącej 6 mg na kilogram masy ciała.

Aleksandra Zaborowska, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze