W codziennej trosce o serce często skupiamy się na diecie, ruchu i lekach, a zapominamy o jednym składniku, który odgrywa tu kluczową rolę – magnezie. Ten minerał, potrzebny w wielu procesach w organizmie, może również pomóc w obniżeniu ciśnienia...
To jeden z najważniejszych pierwiastków dla organizmu. Wpływa nie tylko na kondycję serca, mięśni i układu nerwowego, ale także odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowia psychicznego. Niedobór może prowadzić do osłabienia organizmu, problemów ze...
Dr Eric Berg, znany chiropraktyk, ekspert w dziedzinie żywienia oraz influencer, podzielił się swoimi wskazówkami do walki z bezsennością, która - jak sam to ujął - "niszczyła mu życie". Okazuje się, że wiele tutaj do powiedzenia mają niedobory...
Magnez to jeden z najważniejszych minerałów dla naszego organizmu. Jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania ponad 350 enzymów, a jego niedobór może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Dr Eric Berg, ekspert w dziedzinie zdrowia i żywienia...
Bezsenność to problem, który dotyka coraz większej liczby Polaków. Choć suplementacja może być jednym z rozwiązań, warto wiedzieć, jakie preparaty mogą przynieść realny skutek, a jakie nie - i jak je stosować. Dlaczego...
Niedobór magnezu może zwiększać ryzyko udarów i nadciśnienia. Problem może komplikować fakt, że brak tego kluczowego minerału może być utajony i wymaga specjalistycznych badań. Utajony niedobór zabójczy dla serca Magnez...
Polacy powszechnie zażywają magnez, ale nie zawsze ta suplementacja jest właściwa. Czasami może wyrządzić sobie więcej szkody niż pożytku. Jakich błędów unikać? Magnez kluczowy dla zdrowia Magnez odgrywa niezwykle...
Magnez to jeden z najbardziej popularnych suplementów. Polacy sięgają po niego nagminnie i biorą np. na skurcze mięśni. Lekarze ostrzegają jednak, by zachować ostrożność, bo suplementacja na własną rękę może opóźnić wykrycie poważnych problemów...
Regularna suplementacja magnezu może przynieść wiele korzyści dla zdrowia, jednak niewłaściwe nawyki mogą sprawić, że efekty będą niewidoczne. Jakie są najczęstsze błędy popełniane przy przyjmowaniu "pierwiastka życia"? ...
Okazuje się, że magnez przejawia znacznie więcej korzystnych dla zdrowia właściwości, niż dotąd myśleliśmy. Naukowcy dotarli do nowych wniosków na temat tego pierwiastka. "Magnez potężniejszy niż myślano" - podsumowuje dr Marek Skoczylas na swoim...
Choć niedobór magnezu kojarzy się najczęściej ze skurczem mięśni, objawów jest znacznie więcej. Może dojść nawet do kołatania serca i anemii. Znak, że brakuje magnezu Magnez to jeden z kluczowych minerałów, który...
Magnez jest jednym z kluczowych minerałów, niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pełni wiele istotnych funkcji, w tym wspiera układ nerwowy, mięśnie, a także pomaga w budowie kości. Co sprzyja niedoborom...
Wiele osób zmaga się z bezsennością i poszukuje skutecznych ale naturalnych sposobów, które wspomogą nocny odpoczynek. Niektórzy eksperci zalecają przyjmowanie magnezu, by wspomagać zdrowy sen. Magnez na sen Zdaniem...
Badania wskazują, że ten powszechny minerał odgrywa niebagatelną rolę w normalizowaniu ciśnienia krwi. Jego niedobór potwierdzono bowiem u pacjentów chorujących na nadciśnienie. Wiadomo również, jaka dawka chroni, a nawet leczy...
Niedobór magnezu może powodować nie tylko dokuczliwe skurcze mięśni, ale też prowadzić do poważnych problemów z sercem. Lekarz wskazuje symptomy, których nie wolno ignorować. Niedobór groźny nawet dla życia [Niedobór...
Brak energii, problemy z koncentracją, nerwowość. To tylko kilka z początkowych objawów niedoboru magnezu. Łatwo je przeoczyć, bowiem boryka się z nimi coraz więcej osób, przyjmując alarmujące symptomy za normę. Okazuje się jednak, że...
Magnez i potas to kluczowe minerały niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego ciała. Choć jesteśmy świadomi ich licznych korzyści zdrowotnych, niewielu z nas wie, że pierwiastki te mogą wzajemnie wspomagać swoje działanie, zwłaszcza w...
Niedobór magnezu często powoduje m.in. drganie kończyn, warg czy powiek, ale także uczucie mrowienia czy osłabienie mięśni. Wielu Polaków decyduje się więc na jego suplementację, ale nie wszyscy wiedzą jak właściwie dawkować magnez...
Kristine Gasbarre od pewnego czasu borykała się z problemami ze snem. Postanowiła przeprowadzić eksperyment w celu zbadania czy przyjmowanie magnezu, uznawanego za substancję wspomagającą zdrowy sen, przyniesie jej ulgę i pomoże zasnąć. Przez cały...
Magnez nie bez powodu nazywany jest pierwiastkiem życia. Warto go suplementować, bo w XXI wieku większość z nas jest narażona na niedobór. Ale nie bez znaczenia jest pora, kiedy zażywamy tabletkę. Jak przyjmować magnez?...
