Oczyść i zadbaj o swoje nerki
Nerki są bardzo ważnym elementem w układzie wydalniczym człowieka. Ich głównym zadaniem jest usuwanie moczu wraz ze wszelkimi szkodliwymi dla zdrowia toksynami, które wytrącane są w czasie przemiany materii. Nerki utrzymują w normie homeostazę wewnętrznego środowiska organizmu człowieka, czyli objętość płynów wewnątrz i zewnątrzkomórkowych, a także regulują ciśnienie tętnicze krwi. Nieprawidłowa praca nerek, bądź ich niewydolność może odebrać człowiekowi szansę na normalne funkcjonowanie.
Dlatego bardzo ważne jest, by prawidłowo dbać o ten narząd, a co jakiś czas pozwolić mu się oczyścić i zregenerować. Jednym ze sposobów jest spożywanie soku wyciśniętego z marchwi, selera i korzenia pietruszki. Jednak lista, z którą musisz się zapoznać jest, o wiele większa.
Żurawina na nerki
Żurawina ma mocne działanie antybakteryjne, niszczy ok. 80 proc. szczepów rożnych bakterii, które są odporne na antybiotyki. Dodatkowo owoc ten zawiera kwas chinowy, który zmienia kwasowość moczu, dzięki czemu zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych. Dzieje się tak dlatego, że kwas chinowy zapobiega łączeniu się jonów wapnia i fosforu w nierozpuszczalne związki. Żurawina zwalcza również infekcje układu moczowego, a także zabezpiecza ściany dróg moczowych przed bakteriami E.coli. Poza tym ma pozytywny wpływ na układ krwionośny, a także dobry cholesterol HDL. Żurawina posiada jednak dużą ilość szczawianów, które mają tendencję do krystalizacji, dlatego osoby posiadające, ale nieleczące kamieni nerkowych, powinny uważać na spożywanie tego owocu.
Zobacz także: Naturalne oczyszczanie organizmu
Kalafior i jego wpływ na nerki
Kalafior jest bogatym źródłem glukozynolanów, które szybciej przyswajają związki fitochemiczne. Są to naturalne związki pozwalające na wzmożenie detoksykacji wątroby i neutralizację toksyn, dzięki czemu odciążają funkcjonowania nerek. Zawiera także duże ilości witaminy C, kwasu foliowego i błonnika, które wzmacniają pracę nerek. W kalafiorze znajduję się także sulforafan, związek siarki, który nie tylko pomaga rozwiązywać problemy z nerkami, ale działała również przeciwrakowo.
Cebula na nerki
Cebula jest źródłem prostaglandyny, czyli związków, które są jednym z głównych składników fosfolipidów, czyli istotnego składnika budowy błony komórkowej. W ten sposób cebula pomaga w spowalnianiu rozwój chorób nerek, dzięki zwiększonemu przepływowi krwi przez nerki, wydzielanie wody, sody i potasu. Cebula jest bogata we flawonoidy, które wspomagają usuwanie toksyn z organizmu. Działa także przeciwzapalnie i wspomaga metabolizm.
Zobacz także: Oczyszczanie organizmu jako sposób na rzucenie palenia
Kurkuma na nerki
Kurkuma to przyprawa pozyskiwana z kłączy ostryżu długiego, pochodzącego z rodziny roślin imbirowatych. Pochodzi z południowej Azji i od wieków używane były jej lecznicze wartości. Wyniki badań naukowców z Centrum Badań w Huston potwierdzają, że osoby, które spożywają 1/4 łyżeczki kurkumy dziennie 10 razy rzadziej chorują na raka nerek. Jest również bardzo skuteczna przy różnych chorobach nerek, jak i wątroby. Dodatkowo działa silnie oczyszczająco na krew, ma działanie dezynfekując przy chorobach wewnętrznych. Dlatego warto, do sałatki, zup, bądź marynat do mięsa przyrządzać sos z kurkumy. Wystarczy 1/4 łyżeczki kurkumy wymieszać z oliwą i pieprzem (by pozbyć się gorzkawego smaku, można dodać kilka kropli syropu z agawy).
Maliny na zdrowe nerki
Maliny są nie tylko przepyszne ale również bardzo zdrowe. To, że działają przeciwzapalnie, przeciwgorączkowo i napotnie wiedzą prawie wszyscy. Jednak oprócz tego, maliny mają również zbawienny wpływ na nerki. Wszystko dlatego, że potas w nich zawarty reguluje gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu. W ten sposób wspomaga pracę nerek i woreczka żółciowego.
Zobacz także: Oczyszczanie organizmu ziołami
Kapusta na zdrowie nerek
Kapusta podobnie jak brokuł jest bogata w fitochemikalia zwalczające wolne rodniki tlenowe, które mogą uszkadzać nerki. Jest również doskonałym źródłem witaminy C i K, które wspomagają zdrowie i funkcjonowanie nerek. Zawiera w sobie także siarkę, która oczyszcza organizm, jak i nerki z toksyn. Wystarczy kupić główkę kapusty, umyć, poćwiartować i wrzucić do sokowirówki. W ten sposób uzyskamy sok, który należy pić codziennie po 2-3 szklanki.
Oliwa z oliwek
W oliwie znajduje się kwas oleinowy, który chroni nerki przed niszczeniem, dzięki procesom utleniania. Dodatkowo bogata jest w polifenole, które zmieszają stany zapalne, a także usprawniają pracę nerek. Dla osób, które cierpią z powodu kamicy nerkowej zaleca się prostą i naturalną miksturę oczyszczająca. Wystarczy przygotować 60 ml soku wyciśniętego z cytryny i 60 ml oliwy z oliwek. Obie substancje wlać do dużej szklanki przegotowanej wody i wypić. Ta prosta mieszanka może bardzo szybko przynieść ulgę.
Zobacz także: Souping – nowa metoda oczyszczania organizmu
