Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Odciski na stopach – przyczyny, objawy, usuwanie i zapobieganie

Avatar placeholder
29.12.2022 15:13
Odciski na stopach to mocno ograniczone zmiany, które są zbudowane z wielu warstw zrogowaciałych komórek naskórka
Odciski na stopach to mocno ograniczone zmiany, które są zbudowane z wielu warstw zrogowaciałych komórek naskórka (123rf)

Odciski na stopach to mocno ograniczone zmiany, które są zbudowane z wielu warstw zrogowaciałych komórek naskórka. Ich pojawienie się w miejscu permanentnego ucisku lub tarcia często wywołuje ból i dyskomfort. Obecność odcisków to skutek noszenia niewłaściwego obuwia bądź nieodpowiedniej pielęgnacji stóp. Jak się ich pozbyć i zapobiegać powstawaniu? Co warto wiedzieć?

spis treści

1. Co to są odciski na stopach?

Odciski na stopach, czyli niewielkie zgrubienia twardej i obumarłej skóry, nie tylko nie dodają urody, ale i są dotkliwe, ponieważ bolą i utrudniają chodzenie. Jeśli są duże i grube, skóra często traci elastyczność i pęka.

Dokuczliwe i nieestetyczne zmiany mogą pojawić się w różnych miejscach na stopie, najczęściej na górnych powierzchniach stóp: nad częściami kostnymi palców, końcach palców, przestrzeniach między palcami oraz na podeszwach.

2. Przyczyny odcisków na stopach

Przyczyny pojawienia się odcisków na stopach są różne. Najczęściej odpowiada za nie:

Zobacz film: "Czosnek na odciski. Tani i prosty sposób"
  • niewłaściwe obuwie (za ciasne albo zbyt luźne, za małe, na zbyt wysokich obcasach),
  • niedopasowane skarpety bądź rajstopy,
  • nieodpowiednia pielęgnacja stóp,
  • zmiany zapalne stawów, zniekształcenia struktury kości,
  • nadwaga,
  • niewłaściwa motoryka (chodzenie).

Odciski stóp to częsta przypadłość. Ma to związek z tym, że skóra na podeszwie stopy, w porównaniu do innych części ciała, jest stosunkowo gruba. Wskutek ciągłego nacisku wywieranego na nią lub tarcia, aby ochronić się przed uszkodzeniem, wytwarza komórki warstwy rogowej. Ponieważ naskórek nie złuszcza się, a nadmiernie narasta i w następstwie niedokrwienia obumiera, tworzy stwardniałą warstwę. Tworzą się odciski.

3. Rodzaje odcisków na stopach

W zależności od charakteru zmiany na skórze wyróżnia się odciski (inaczej nagniotki) i modzele.

Na palcach stóp zwykle pojawiają się nagniotki. Te tworzą się na wyniosłościach kostnych (nagniotki twarde) i między palcami stóp (nagniotki miękkie). Nagniotki na stopach występują również na powierzchniach stycznych palców i na stawach palcowych.

Jak wyglądają? To małe zgrubienia z białym punktem głęboko w środku (jądrem). W ich centrum znajduje się czop rogowy nazywany rdzeniem. Ma on zwykle kształt stożka. Ponieważ wierzchołek odcisku skierowany jest w głąb skóry, gdy dochodzi do podrażniania zakończeń nerwowych, pojawia się ból.

Na stopach pojawiają się także modzele. To miękkie i płaskie skupiska zrogowaciałego naskórka bez wyraźnych granic. Pojawiają się wskutek nierównomiernego obciążenia stopy w wyniku nieprawidłowego chodu czy noszenia butów na wysokim obcasie. Modzele wyglądają jak odciski, nie w odróżnieniu od nich nie posiadają jądra, które naciskałoby na zakończenia nerwowe. To dlatego zmiany te nie wywołują dolegliwości bólowych.

Rekomendowane przez naszych ekspertów

4. Jak się pozbyć odcisków na stopach?

Jeśli odciski i nagniotki są niewielkie, można je leczyć samodzielnie. Pomagają różne preparaty na odciski, które są dostępne w aptekach i drogeriach w postaci płynów i żeli. Niezbędne są plastry z opatrunkiem lub specjalne plastry na odciski na stopach.

Modzele można zetrzeć przy użyciu specjalnej tarki, uprzednio mocząc stopy w kąpieli wodnej z dodatkiem mydła lub soli. Nie należy używać pumeksów czy nożyków, z uwagi a ryzyko zakażenia.

Warto również wykorzystać domowe sposoby na odciski. Pomaga:

  • moczenie stóp w odwarze z płatków owsianych,
  • wcieranie w odciski oleju rycynowego,
  • smarowanie odcisków pastą z sody oczyszczonej, którą tworzy się przez wymieszanie wody z sodą w proporcji 1:3,
  • układanie na odcisku skórki ze świeżej cytryny, plastrów cytryny lub paska świeżego ananasa,
  • przykładanie na odcisk wilgotnej saszetki z herbatą,
  • nakładanie krążków cebuli lub przekrojonych ząbków czosnku,
  • stosowanie na noc okładów z kwasu chlebowego.

Warto pamiętać, że odcisków na stopach należy się pozbyć. Nieleczone nie tylko przysparzają bólu, ale czasem wywołują stan zapalny. To dlatego, gdy leczenie na własną rękę nie jest skuteczne, należy zwrócić się o pomoc do specjalisty.

Odciski, które są duże i głębokie, usuwa specjalista w gabinecie pedicure, chirurg lub podolog (usuwa odcisk wraz z korzeniem). Jeśli zmiany wywołują silne dolegliwości, lekarz wycina zgrubiałą tkankę (zabieg przeprowadza się w znieczuleniu miejscowym). Czasem, gdy zmiany są poważne i uporczywe bądź ulegną zakażeniu, wymagają leczenia, także podania antybiotyków.

Warto przy tym pamiętać, że samo usunięcie nagniotka, choć przynosi ulgę, nie zawsze załatwia sprawę. Jeżeli źródło bólu (np. niewygodne obuwie) nie zostanie wyeliminowane, dolegliwości będą nawracać.

5. Jak zapobiegać odciskom?

Odciskom na stopach można zapobiegać. Aby się nie pojawiały, trzeba:

  • nosić wygodne, nieuciskające buty, najlepiej na niedużym obcasie,
  • unikać zakładania ciasnych skarpet bądź rajstop.

W sytuacji, gdy pojawi się zgrubienie, trzeba je osłonić, wykorzystując poduszeczki oraz plastry i wkładki ochronne zabezpieczające przed uciskiem i powstaniem odcisków na stopach.

Bardzo ważna jest również odpowiednia pielęgnacja stóp. Samo mycie to za mało. Należy sięgać po kremy do stóp z dużą zawartością mocznika, które zmiękczają, nawilżają i odżywiają skórę. Można również stosować peelingi, a zrogowaciałą skórę systematycznie usuwać tarką do stóp.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze