Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Herbata z czystka - działanie i właściwości. Co daje picie czystka przez miesiąc?

Avatar placeholder
03.01.2025 12:14
Czystek ma wiele właściwości, główną jest to że jest świetnym antyoksydantem, który ”czyści” nasz organizm z wolnych rodników (materiały własne)
Czystek ma wiele właściwości, główną jest to że jest świetnym antyoksydantem, który ”czyści” nasz organizm z wolnych rodników (materiały własne)

Czystek to jedna z najsilniej działających roślin znanych człowiekowi. Wzmacnia odporność, działa antybakteryjnie i antywirusowo, pomaga usuwać toksyny z organizmu i dobrze wpływa na kondycję skóry. Opinie o czystku to także korzyści z naparu, który ma lepsze właściwości od właściwości zielonej herbaty, dlatego warto znać czystek i pić herbatę z tego zioła.

spis treści

1. Piłam czystek przez miesiąc

Był poniedziałek. Byłam zmęczona, na niczym nie mogłam się skupić. Zbliżało się kolegium redakcyjne, a ja miałam w głowie pustkę. Czułam, jakby moje ciało było w pracy, ale mózg dalej spał. Wtedy wydawca zaproponował: "Może ktoś chciałaby spróbować pić czystek przez miesiąc?". Zgłosiłam się od razu.

Przypomniała mi się rozmowa z dietetykiem, że czystek wzmacnia i dodaje energii. Miałam jednak obawy – piłam kiedyś mieszankę ziół i było mi po niej niedobrze. Lekarz kazał dać sobie spokój. Nie piłam więc żadnych naparów, poza melisą. Postanowiłam jednak dać szansę czystkowi - przecież o tym hicie głośno na każdym kroku i wiele osób go poleca.

Założenie było takie: piję czystek przez miesiąc i chce się lepiej czuć.

Zobacz film: "Zdrowotne właściwości czystka"

Jak wyszło? Zobaczcie sami.

1.1. Przygotowania do kuracji

Rozpoczęłam przygotowania. Skonsultowałam się z gastrologiem. W związku z tym, że w dzieciństwie przeszłam poważną operację żołądka i dwunastnicy, chciałam się upewnić, czy czystek jest bezpieczny. Lekarka uśmiechnęła się i powiedziała krótko: "Pić koniecznie!”. Dostałam więc zielone światło.

Kupiłam czystek w pobliskiej aptece. Kosztował niecałe 6 złotych. Zastanawiałam się nad zwykłymi liśćmi, ale ostatecznie wybrałam wersję w saszetkach (to wygodniejsze!). Są one wykonane z materiału całkowicie biodegradowalnego. Jak zachwala producent na opakowaniu: pozwalają wspaniale uwalniać smak i aromat. W pudełku jest ich 30.

Czystek pomaga walczyć z kleszczami. Wszystko przez zapach
Czystek pomaga walczyć z kleszczami. Wszystko przez zapach [4 zdjęcia]

Czystek to bardzo popularne zioło, które pite regularnie ma zapewnić nam zdrowie i ładny wygląd. Herbatka

zobacz galerię

1.2. Pierwszy tydzień

Pierwszego tygodnia piłam wywar każdego ranka, zaraz po przyjściu do pracy. Początkowo nie bardzo podchodził mi smak, ale czego nie robi się dla zdrowia! Zaplanowałam, że będę pić go jedynie raz dzienne. Po przejściach z dziwną mieszanką ziół chciałam zobaczyć, jak reaguje mój organizm i czy nie jestem nadwrażliwa na ziele czystka. Na czas miesięcznej kuracji postanowiłam zrezygnować z kawy. Później okazało, że przestałam jej potrzebować, ale o tym za chwilę.

Kiedy wszyscy w pracy odpalali ekspres i woń kawy unosiła się po naszym biurze, ja zaprzałam napar. Zalewałam jedną torebkę ok. 200 ml wrzącej wody i zostawiałam pod przykryciem 5-10 minut.

Gastrolog dał zielone światło do picia naparu (materiały własne)
Gastrolog dał zielone światło do picia naparu (materiały własne)

1.3. Drugi tydzień

Okazało się, że dobrze znoszę picie tej mikstury. Zaczęłam robić sobie herbatkę również po powrocie z pracy, zwykle ok. 17. Nie chciałam robić tego później. Dlaczego? Po spożyciu napoju czułam przypływ energii i bałam się, że po prostu nie będę mogła zasnąć. Wiem, że nie działa jak kawa, ale nie chciałam ryzykować.

1.4. Trzeci tydzień

Już wiem, że nie zapomnę o czystku. Po prostu mój organizm się o niego dopomina - jeśli nie wypiłam kubka o zwykłej porze, czegoś mi brakowało. Faktycznie mam więcej energii i mogę się skupić. Co więcej, zaczęłam odczuwać pragnienie. Pije więcej wody. Szklanki do szklanki i uzbierało się więcej niż dwa litry wody dziennie. Nigdy nie byłam tak nawodniona i czuję się wspaniale.

Po dwóch tygodniach zaczęłam pić czystek dwa razy dziennie (materiały własne)
Po dwóch tygodniach zaczęłam pić czystek dwa razy dziennie (materiały własne)

1.5. Czwarty tydzień

Podobno do czystka można dodać miód lub sok z cytryny. Nie odczuwałam takiej potrzeby. W ostatnim tygodniu eksperymentu pożądałam już smaku tego ziela. Po prostu wydawał mi się bardzo smaczny! Kawa poszła całkowicie w odstawkę (no dobrze, raz się złamałam przy plotkach z mamą). Ale naprawdę nie potrzebuję już jej pić na rozbudzenie. Jednak żeby nie było tylko tak pięknie i kolorowo, mam wrażenie, że w ostatnim tygodniu pobolewał mnie brzuch po lewej stronie w okolicach żołądka po wypiciu naparu. Czułam, że czas zakończyć kurację.

4 zioła, które skutecznie oczyszczają płuca
4 zioła, które skutecznie oczyszczają płuca [5 zdjęć]

Każdego dnia do układu oddechowego trafia ok. 25 dag zanieczyszczeń. Jeśli pracuje on prawidłowo, unieszkodliwia

zobacz galerię

2. Wnioski po kuracji

Nie piję czystka od tygodnia. Niestety, odczuwam spadek energii, ale za to nie mam problemów z bólami brzucha. Uważam, że optymalnie dla mnie byłoby naparu przez dwa tygodnie, potem dwa tygodnie przerwy. Cała kuracja kosztowała jedynie 12 zł.

Największe plusy eksperymentu? Udało mi się odstawić kawę i piłam więcej wody. Miałam też lepsze samopoczucie. Kiedy zaczynałam przygodę z czystkiem, nie wiedziałam, że dobrze wpływa na wątrobę. Mogło mieć to wpływ na to, że podczas kuracji lepiej się czułam.

Czystek należy pić systematycznie. Tylko wtedy możemy liczyć na efekty (materiały własne)
Czystek należy pić systematycznie. Tylko wtedy możemy liczyć na efekty (materiały własne)

3. Właściwości czystka

Ziele czystka (łac. Cistus incanus) to krzew o białych, różowych i czerwonych kwiatach, który pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego. Obecnie najczęściej ziele czystka można spotkać w Grecji oraz na Wyspach Kanaryjskich.

Lecznicze właściwości czystka są znane od tysięcy lat, gdy czystek był powszechnie używany w ziołolecznictwie. Uważa się, że ziele czystka to mirra znana ze Starego Testamentu.

Zioło to ma cały wachlarz cennych właściwości. Zawiera antyoksydanty, które "czyszczą" organizm z wolnych rodników. Zalecany jest dla prawie wszystkich: od małych dzieci z egzemami niewiadomego pochodzenia, po osoby starsze z marskością wątroby. Spektrum zastosowań jest bardzo duże, ale zapytałam eksperta, czy to rzeczywiście prawda.

- Może pomóc w poprawie stanu wątroby, obniżeniu cholesterolu LDL czy też polepszeniu stanu skóry i włosów. Spotkałem się nawet z publikacją na temat pozytywnego wpływu na boreliozę, lecz tu jestem mocno sceptyczny i raczej traktowałbym go jako dodatek do leczenia antybiotykami – mówi Piotr Żeberkiewicz, dietetyk.

Wypicie jednorazowego kubka z ziołem nie pomoże na nasze dolegliwości. Tu ważne jest regularnie spożywanie naparu. Dietetyk zaleca pić go od 2 do 4 tygodni. Tylko po tym czasie możemy liczyć na to, że poczujemy jakieś efekty. Jakich możemy oczekiwać?

- Wszystko zależy od tego, w jakim celu go stosujemy. Jestem zwolennikiem stosowania ziół i suplementów pod potrzebę, a nie szukanie potrzeb pod suplement. Tak więc jeżeli mamy wysoki LDL, prawdopodobnie będziemy obserwować jego obniżenie. Jeżeli stosujemy go w celach oczyszczenia skóry z trądziku, cera powinna się lekko poprawiać. Należy pamiętać, że nie jest to panaceum na całe zło, a podstawą jest właściwa dieta – mówi Żeberkiewicz.

4. Zdrowotne właściwości ziela czystka

Opinie o czystku to przede wszystkim jego zdrowotne właściwości. Naukowcy wnikliwie zbadali właściwości czystka i odkryli szereg korzyści dla zdrowia, wynikających z picia czystka.

Wśród właściwości czystka należy wymienić silne działanie przeciwzapalne, antybakteryjne i antywirusowe. Tak więc, ziele czystka jest więc idealną rośliną, kiedy chcemy wzmocnić odporność. Jakie działanie ma czystek?

Właściwości czystka kreteńskiego. Wzmocni odporność i pomoże w nieżycie żołądka
Właściwości czystka kreteńskiego. Wzmocni odporność i pomoże w nieżycie żołądka [5 zdjęć]

Czystek kreteński to roślina, której działanie znane i doceniane jest już od tysięcy lat. Porasta ona

zobacz galerię

4.1. Herbata z czystka zwalcza infekcje

Korzystne opinie o czystku wiążą się z herbatą z czystka. Picie herbaty z czystka pozwala szybciej pozbyć się przeziębień i grypy oraz zapobiega infekcjom górnych dróg oddechowych.

Picie herbaty z czystka oczyszcza organizm z toksyn, dzięki czemu kolejną właściwością czystka jest skuteczny detoks.

Napar z czystka usuwa metale ciężkie z naszego ciała, dlatego picie czystka jest polecane zwłaszcza palaczom oraz osobom żyjącym w dużych, zanieczyszczonych miastach.

Herbatę z czystka warto pić dla wzmocnienia organizmu, ale również dla urody. Bogactwo antyoksydantów w herbatce z czystka sprawia, że czystek neutralizuje wolne rodniki, co przynosi korzyści skórze.

4.2. Włąściwości odmładzające

Kolejną opinią o czystku jest fakt, że czystek ma właściwości odmładzające. Regularne picie herbaty z czystka odmładza i zapobiega pojawianiu się zmarszczek.

4.3. Czystek na trądzik

Jedną z opinii o czystku jest także pomoc w leczeniu trądziku. Osoby walczące z trądzikiem oraz egzemą również mogą skorzystać z prozdrowotnych właściwości czystka i zauważyć pozytywne efekty picia herbaty z czystka i zaobserwować ulgę w swoich dolegliwościach.

4.4. Herbata z czystka ochrona przed kleszczami

Nie każdy to wie, ale wśród opinii o czystku krąży także informacja, że czystek pomaga chronić przed kleszczami. Niezwykłe zioło, jakim jest czystek, chroni przed zakażeniem, odstraszając kleszcze, oraz skutecznie niszczy krętki wywołujące boreliozę.

Herbatka z czystka zawiera więcej antyoksydantów niż zielona herbata, wino czy sok z cytryny.

Ciekawą opinią o czystku jest fakt, że picie herbaty z czystka w przeciwieństwie do jednego z najzdrowszych napojów na świecie – zielonej herbaty – nie wywołuje żadnych skutków ubocznych i działa silniej na system immunologiczny.

5. Jak wybierać czystek w aptekach?

Mając złe doświadczenia z ziołami, uważniej wybieram produkty w aptece. Po jaki czystek warto sięgnąć?

- Jest ponad 50 rodzajów tej rośliny, natomiast w Polsce jest dostępny po prostu jako czystek. Na pewno stroniłbym od gotowych herbatek ziołowych dostępnych w marketach, a wybrałbym czystek w postaci sypkiej zakupionego w sklepie zielarskim lub aptece Jego smak może nie przekonać do siebie koneserów herbat, więc zawsze pozostaje opcja tabletek dostępnych w niemalże każdej aptece czy sklepie zielarskim – mówi Żeberkiewicz.

Dobrej jakości herbatka z czystka powinna zawierać duże kawałki liści czystka. To jak czystek jest rozdrobiony, wpływa na cenę czystka. Najlepiej sięgnijmy po czystek bio, dzięki czemu będziemy mieć większą pewność czy czystek jest dobrej jakości.

Zwróćmy jednak uwagę, czy czystek bio ma odpowiednie certyfikaty. Pamiętaj, że tylko czystek bio z certyfikatem jest naprawdę wartościowy.

Niezależnie od opinii o czystku wiele osób zastanawia się jak pić czystek. W przypadku czystka podobnie jak w przypadku innych ziół najważniejsza jest regularność. Więc na pytanie, jak pić czystek istnieje jedna odpowiedź: codziennie. Tylko to daje nam gwarancję, że zauważymy efekty picia czystka.

5.1. Cena herbaty z czystka

Ceny herbat z czystka zależą głównie od tego, czy zdecydujemy się na czystek bio, czy też wybierzemy normalną herbatkę do przyrządzania naparu z czystka.

Cena czystka zależy od tego, czy chcemy przygotować napar z czystka z jego liści, czy łodyg i liści. Najwyższa jest cena czystka w postaci suszonych liści. W takiej postaci zazwyczaj kupimy również czystek bio. Za czystek bio w tej postaci trzeba zapłacić ok. 10-15 zł za 100 g.

Napar z czystka można również przygotować z jego liści i łodyg. Za taki susz czystka jak łodygi i liście trzeba będzie zapłacić ok. 8 zł za 100 g. Niższa cena wynika z tego, że nie ma konieczności oddzielania liści czystka od łodyg, co wpływa na cenę czystka.

Najwygodniejszą postacią herbaty z czystka jest herbata ekspresowa. Cena normalnej herbaty ekspresowej podobnie jak czystka w tej postaci wynosi ok. 7 zł za 20 torebek (40g), dlatego warto zamieć ją na czystek.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze