Przejdź na WP

Piłam czystek przez miesiąc. Chciałam sprawdzić, jak wpłynie na mój organizm

Był poniedziałek. Byłam zmęczona, na niczym nie mogłam się skupić. Zbliżało się kolegium redakcyjne, a ja miałam w głowie pustkę. Czułam, jakby moje ciało było w pracy, ale mózg dalej spał. Wtedy wydawca zaproponował: "Może ktoś chciałaby spróbować pić czystek przez miesiąc?". Zgłosiłam się od razu.

Zobacz film: "Zdrowotne właściwości czystka"

1. Miesiąc na czystku

Przypomniała mi się rozmowa z dietetykiem, że czystek wzmacnia i dodaje energii. Miałam jednak obawy – piłam kiedyś mieszankę ziół i było mi po niej niedobrze. Lekarz kazał dać sobie spokój. Nie piłam więc żadnych naparów, poza melisą. Postanowiłam jednak dać szansę czystkowi - przecież o tym hicie głośno na każdym kroku i wiele osób go poleca.

Założenie było takie: piję czystek przez miesiąc i chce się lepiej czuć.

Jak wyszło? Zobaczcie sami.

2. Przygotowania do kuracji

Rozpoczęłam przygotowania. Skonsultowałam się z gastrologiem. W związku z tym, że w dzieciństwie przeszłam poważną operację żołądka i dwunastnicy, chciałam się upewnić, czy czystek jest bezpieczny. Lekarka uśmiechnęła się i powiedziała krótko: "Pić koniecznie!”. Dostałam więc zielone światło.

Kupiłam czystek w pobliskiej aptece. Kosztował niecałe 6 złotych. Zastanawiałam się nad zwykłymi liśćmi, ale ostatecznie wybrałam wersję w saszetkach (to wygodniejsze!). Są one wykonane z materiału całkowicie biodegradowalnego. Jak zachwala producent na opakowaniu: pozwalają wspaniale uwalniać smak i aromat. W pudełku jest ich 30.

Czystek pomaga walczyć z kleszczami. Wszystko przez zapach
Czystek pomaga walczyć z kleszczami. Wszystko przez zapach [4 zdjęcia]

Czystek to bardzo popularne zioło, które pite regularnie ma zapewnić nam zdrowie i ładny wygląd. Herbatka...

zobacz galerię

3. Pierwszy tydzień

Pierwszego tygodnia piłam wywar każdego ranka, zaraz po przyjściu do pracy. Początkowo nie bardzo podchodził mi smak, ale czego nie robi się dla zdrowia! Zaplanowałam, że będę pić go jedynie raz dzienne. Po przejściach z dziwną mieszanką ziół chciałam zobaczyć, jak reaguje mój organizm i czy nie jestem nadwrażliwa na ziele czystka. Na czas miesięcznej kuracji postanowiłam zrezygnować z kawy. Później okazało, że przestałam jej potrzebować, ale o tym za chwilę.

Kiedy wszyscy w pracy odpalali ekspres i woń kawy unosiła się po naszym biurze, ja zaprzałam napar. Zalewałam jedną torebkę ok. 200 ml wrzącej wody i zostawiałam pod przykryciem 5-10 minut.

Gastrolog dał zielone światło do picia naparu (materiały własne)
Gastrolog dał zielone światło do picia naparu (materiały własne)

4. Drugi tydzień

Okazało się, że dobrze znoszę picie tej mikstury. Zaczęłam robić sobie herbatkę również po powrocie z pracy, zwykle ok. 17. Nie chciałam robić tego później. Dlaczego? Po spożyciu napoju czułam przypływ energii i bałam się, że po prostu nie będę mogła zasnąć. Wiem, że nie działa jak kawa, ale nie chciałam ryzykować.

Zioła na menopauzę (WIDEO)
Zioła na menopauzę (WIDEO)

Ostatnia miesiączka, a więc menopauza, związana jest z pojawieniem się takich dolegliwości u kobiet,...

zobacz galerię

5. Trzeci tydzień

Już wiem, że nie zapomnę o czystku. Po prostu mój organizm się o niego dopomina - jeśli nie wypiłam kubka o zwykłej porze, czegoś mi brakowało. Faktycznie mam więcej energii i mogę się skupić. Co więcej, zaczęłam odczuwać pragnienie. Pije więcej wody. Szklanki do szklanki i uzbierało się więcej niż dwa litry wody dziennie. Nigdy nie byłam tak nawodniona i czuję się wspaniale.

Po dwóch tygodniach zaczęłam pić czystek dwa razy dziennie (materiały własne)
Po dwóch tygodniach zaczęłam pić czystek dwa razy dziennie (materiały własne)

6. Czwarty tydzień

Podobno do czystka można dodać miód lub sok z cytryny. Nie odczuwałam takiej potrzeby. W ostatnim tygodniu eksperymentu pożądałam już smaku tego ziela. Po prostu wydawał mi się bardzo smaczny! Kawa poszła całkowicie w odstawkę (no dobrze, raz się złamałam przy plotkach z mamą). Ale naprawdę nie potrzebuję już jej pić na rozbudzenie. Jednak żeby nie było tylko tak pięknie i kolorowo, mam wrażenie, że w ostatnim tygodniu pobolewał mnie brzuch po lewej stronie w okolicach żołądka po wypiciu naparu. Czułam, że czas zakończyć kurację.

4 zioła, które skutecznie oczyszczają płuca
4 zioła, które skutecznie oczyszczają płuca [5 zdjęć]

Każdego dnia do układu oddechowego trafia ok. 25 dag zanieczyszczeń. Jeśli pracuje on prawidłowo, unieszkodliwia...

zobacz galerię

7. Wnioski po kuracji

Nie piję czystka od tygodnia. Niestety, odczuwam spadek energii, ale za to nie mam problemów z bólami brzucha. Uważam, że optymalnie dla mnie byłoby naparu przez dwa tygodnie, potem dwa tygodnie przerwy. Cała kuracja kosztowała jedynie 12 zł.

Największe plusy eksperymentu? Udało mi się odstawić kawę i piłam więcej wody. Miałam też lepsze samopoczucie. Kiedy zaczynałam przygodę z czystkiem, nie wiedziałam, że dobrze wpływa na wątrobę. Mogło mieć to wpływ na to, że podczas kuracji lepiej się czułam.

Czystek należy pić systematycznie. Tylko wtedy możemy liczyć na efekty (materiały własne)
Czystek należy pić systematycznie. Tylko wtedy możemy liczyć na efekty (materiały własne)

8. Czystek – właściwości

Zioło to ma cały wachlarz cennych właściwości. Zawiera antyoksydanty, które "czyszczą" organizm z wolnych rodników. Zalecany jest dla prawie wszystkich: od małych dzieci z egzemami niewiadomego pochodzenia, po osoby starsze z marskością wątroby. Spektrum zastosowań jest bardzo duże, ale zapytałam eksperta, czy to rzeczywiście prawda.

- Może pomóc w poprawie stanu wątroby, obniżeniu cholesterolu LDL czy też polepszeniu stanu skóry i włosów. Spotkałem się nawet z publikacją na temat pozytywnego wpływu na boreliozę, lecz tu jestem mocno sceptyczny i raczej traktowałbym go jako dodatek do leczenia antybiotykami – mówi Piotr Żeberkiewicz, dietetyk.

Zioła i przyprawy, które oczyszczą krew z toksyn
Zioła i przyprawy, które oczyszczą krew z toksyn [5 zdjęć]

Krew to najważniejsza substancja krążąca w naszym organizmie. Jej zadaniem jest transport tlenu i wielu...

zobacz galerię

Wypicie jednorazowego kubka z ziołem nie pomoże na nasze dolegliwości. Tu ważne jest regularnie spożywanie naparu. Dietetyk zaleca pić go od 2 do 4 tygodni. Tylko po tym czasie możemy liczyć na to, że poczujemy jakieś efekty. Jakich możemy oczekiwać?

- Wszystko zależy od tego, w jakim celu go stosujemy. Jestem zwolennikiem stosowania ziół i suplementów pod potrzebę, a nie szukanie potrzeb pod suplement. Tak więc jeżeli mamy wysoki LDL, prawdopodobnie będziemy obserwować jego obniżenie. Jeżeli stosujemy go w celach oczyszczenia skóry z trądziku, cera powinna się lekko poprawiać. Należy pamiętać, że nie jest to panaceum na całe zło, a podstawą jest właściwa dieta – mówi Żeberkiewicz.

Zioła i przyprawy najlepsze dla mózgu
Zioła i przyprawy najlepsze dla mózgu [5 zdjęć]

Zioła i przyprawy to nie tylko przydatne składniki diety wspomagające odchudzanie, ale też skuteczna...

zobacz galerię

Mając złe doświadczenia z ziołami, uważniej wybieram produkty w aptece. Po jaki czystek warto sięgnąć?

- Jest ponad 50 rodzajów tej rośliny, natomiast w Polsce jest dostępny po prostu jako czystek. Na pewno stroniłbym od gotowych herbatek ziołowych dostępnych w marketach, a wybrałbym czystek w postaci sypkiej zakupionego w sklepie zielarskim lub aptece Jego smak może nie przekonać do siebie koneserów herbat, więc zawsze pozostaje opcja tabletek dostępnych w niemalże każdej aptece czy sklepie zielarskim – mówi Żeberkiewicz.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy