Popularny suplement pod lupą. Powiązano melatoninę z niewydolnością serca

Melatonina to hormon naturalnie wytwarzany przez organizm, który odpowiada za regulację rytmu dobowego. Preparaty zawierające tę substancję są często stosowane przez osoby mające trudności z zasypianiem. Choć uchodzą za bezpieczne, naukowcy coraz uważniej przyglądają się skutkom ich długotrwałego przyjmowania.

Podczas konferencji American Heart Association Scientific Sessions w listopadzie 2025 r. przedstawiono wyniki analizy obejmującej ponad 130 tys. dorosłych pacjentów cierpiących na bezsenność. Badacze sprawdzili, czy długotrwałe stosowanie melatoniny może mieć związek z problemami kardiologicznymi.

Okazało się, że u osób, którym przepisywano melatoninę przez ponad rok, ryzyko wystąpienia niewydolności serca w ciągu kolejnych pięciu lat było o 89 proc. wyższe niż u pacjentów, którym nie przepisywano tego preparatu.

Dodatkowa analiza wykazała, że osoby stosujące melatoninę były niemal 3,5 razy bardziej narażone na hospitalizację z powodu niewydolności serca. Zaobserwowano również różnice w śmiertelności. W grupie przyjmującej preparat odsetek zgonów z dowolnej przyczyny wyniósł 7,8 proc., podczas gdy w grupie kontrolnej było to 4,3 proc.

– Suplementy melatoniny są powszechnie postrzegane jako bezpieczny i naturalny sposób na poprawę snu. Dlatego tak zaskakujące było zaobserwowanie tak spójnego i znaczącego wzrostu ryzyka poważnych konsekwencji zdrowotnych, nawet po uwzględnieniu wielu innych czynników ryzyka – powiedział Ekenedilichukwu Nnadi, jeden z autorów analizy cytowany przez ScienceAlert.

Autorzy badania podkreślają, że uzyskane wyniki nie dowodzą, iż melatonina bezpośrednio przyczynia się do rozwoju niewydolności serca. Analiza ma charakter obserwacyjny, a przedstawione rezultaty nie przeszły jeszcze procesu recenzji naukowej.

Istotnym ograniczeniem jest sposób zbierania danych. Naukowcy korzystali z elektronicznej dokumentacji medycznej i informacji o wystawionych receptach, zamiast pytać pacjentów o rzeczywiste stosowanie preparatu. W rezultacie w grupie kontrolnej mogły znaleźć się osoby, które kupowały melatoninę bez recepty. Nie można również wykluczyć, że na wyniki wpłynęły inne czynniki związane ze stanem zdrowia uczestników.

Mimo tych zastrzeżeń eksperci uważają, że zaobserwowanych zależności nie należy ignorować. – Wyniki te podważają postrzeganie melatoniny jako nieszkodliwej terapii przewlekłej i podkreślają potrzebę przeprowadzenia prospektywnego badania z grupą kontrolną, które pozwoli wyjaśnić jej profil bezpieczeństwa – ocenił Carlos Egea, prezes Hiszpańskiej Federacji Towarzystw Medycyny Snu, który nie uczestniczył w analizie.

Melatonina jest zazwyczaj dobrze tolerowana podczas krótkotrwałego stosowania, trwającego około jednego do dwóch miesięcy. Znacznie mniej wiadomo natomiast o konsekwencjach jej codziennego przyjmowania przez wiele miesięcy lub lat.

W kwietniu 2026 r. saudyjski organ nadzorujący bezpieczeństwo leków wydał sygnał bezpieczeństwa dotyczący możliwego związku między melatoniną a niewydolnością serca. Po przeanalizowaniu dostępnych doniesień uznał, że istnieją przesłanki sugerujące zależność przyczynową.

Specjaliści przypominają też, że naturalne pochodzenie substancji nie gwarantuje pełnego bezpieczeństwa. Melatonina może powodować działania niepożądane, a szczególnej ostrożności wymaga jej podawanie dzieciom. W Australii odnotowano przypadki przedawkowania preparatu w tej grupie wiekowej. – Suplementy melatoniny mogą nie być tak nieszkodliwe, jak się powszechnie uważa – ostrzegł Nnadi.

Zdaniem badaczy potrzebne są dalsze analizy, które pozwolą ustalić, czy długotrwałe stosowanie melatoniny rzeczywiście zwiększa ryzyko chorób serca. Do tego czasu osoby regularnie przyjmujące preparat, szczególnie przez wiele miesięcy, powinny omówić zasadność jego stosowania z lekarzem. Obecne wyniki nie stanowią podstawy do stwierdzenia, że melatonina powoduje niewydolność serca, ale wskazują na potrzebę dokładniejszej oceny jej długoterminowego bezpieczeństwa.

Źródło: Science Alert