Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (861 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr Anna Kuczkin

Potwierdzone sposoby na ból głowy

 Aleksandra Miłosz
03.09.2024 17:20
Potwierdzone sposoby na ból głowy
Potwierdzone sposoby na ból głowy (Grafika / Shutterstock)

Wiemy, że ból głowy, w trakcie którego masz wrażenie, że twoja czaszka za chwilę eksploduje, a pulsowanie nie pozwala myśleć, może skutecznie zepsuć dzień. Zamiast łykać silne leki przeciwbólowe, lepiej wypróbuj sprawdzone sposoby, które pomogą pozbyć się uporczywego bólu. Są równie skuteczne, jak leki, a do tego bezpieczne i nieobciążające wątroby. Boli cię głowa? Zobacz, po co sięgnąć.

spis treści

1. Mała czarna

Kawa dobrze działa na ból głowy
Kawa dobrze działa na ból głowy

Tak, to prawda, kofeina może być lekarstwem na dokuczliwe pulsowanie w głowie. Jeśli należysz do grupy osób, które nie potrafią funkcjonować bez porannej filiżanki kawy, możesz być pewny, że zawarta w kawie i uwalniana w ciągu całego dnia kofeina skutecznie zwalczy narastający ból głowy. Jedna filiżanka tego czarnego napoju zawiera duże stężenie adenozyny, czyli związku chemicznego, który obkurcza naczynia krwionośne powodujące pulsowanie i ból.

7 objawów, że to nie zwykły ból głowy, tylko migrena
7 objawów, że to nie zwykły ból głowy, tylko migrena [8 zdjęć]

Czy to zwykły ból głowy, czy migrena? W przeciwieństwie do zwykłego bólu głowy, bóle migrenowe poprzedzone

zobacz galerię

2. Chwila uniesienia

Zobacz film: "Jak walczyć z zatokowym bólem głowy?"

Ból głowy to częsty pretekst dla uniknięcia zbliżenia z partnerem. Tymczasem ostatnie badania opublikowane w czasopiśmie Cephalagia wykazały, że seks łagodzi uporczywy ból głowy. To zaskakujące, ale aż 43 proc. osób, które wzięły udział w badaniu, poczuło ulgę po stosunku seksualnym, a u 18 proc. ból minął po orgazmie. Ale co wspólnego może mieć seks z bólem głowy? W trakcie stosunku zwiększa się stężenie oksytocyny w mózgu, czyli hormonu przyjemności i szczęścia, który jest naturalnym środkiem przeciwbólowym.

3. Nawodnienie

Dobrym sposobem na ból głowy może okazać się szklanka wody
Dobrym sposobem na ból głowy może okazać się szklanka wody

Boli cię głowa? Sięgnij po szklankę niegazowanej wody i wypij ją do dna. Badania opublikowane w Journal of Nutrition wykazały, że nawet lekkie odwodnienie może być przyczyną bólu głowy. Jeśli zatem nie nawadniasz regularnie organizmu w ciągu dnia, to zamiast po środek przeciwbólowy, chwyć najpierw po butelkę wody. Nawet niewielka jej ilość w ciągu paru minut może pozbawić cię dokuczliwego bólu.

4. Drobna przekąska

Następnym razem, gdy w twojej głowie zacznie rodzić się dokuczliwy ból, przypomnij sobie, czy w ciągu ostatnich godzin nie pominąłeś żadnego posiłku. Spadek cukru we krwi często powoduje ból głowy, nie mówiąc już o zawrotach głowy i mdłościach. Najlepszą obroną przed tymi dolegliwościami jest regularne jedzenie posiłków w ciągu dnia, chociaż – jak wszyscy wiemy – nie zawsze jest to możliwe. Jeśli nie masz możliwości zjedzenia w pracy czy w szkole normalnego posiłku, wrzuć do torby owoc, paczkę orzechów lub owsiany batonik. Szybka przekąska pozwoli w krótkim czasie podwyższyć poziom cukru we krwi i pozbyć się bólu.

5. Napój bogów

Herbata może być doskonałym sposobem na ból głowy
Herbata może być doskonałym sposobem na ból głowy

Nie bez powodu herbata jest nazywana napojem bogów – oprócz wielu innych właściwości prozdrowotnych potrafi także łagodzić ból głowy. W jednym z londyńskich badań stwierdzono, że picie czarnej herbaty może obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu. Jeśli jednak bólom głowy towarzyszą mdłości, warto sięgnąć po herbatę z imbirem, ponieważ wykazano, że ten składnik może walczyć z dolegliwościami układu pokarmowego.

6. Unikanie światła

Ból głowy to często przyczyna zbyt jasnego ekranu komputera bądź telewizora. W dodatku silny ból głowy potrafi wyostrzyć czułość na światło, które wnikając przez siatkówkę, dostaje się do mózgu i miejsca, z którego pochodzi ból. Oznacza to, że pomimo wzięcia tabletki przeciwbólowej, jasne pomieszczenie może sprawić, że dolegliwości staną się jeszcze silniejsze. Jeśli zasłonięcie okien nie wystarczy, może się okazać, że powinieneś wyłączyć urządzenia elektroniczne. W jednym z badań dowiedziono, że trzymanie smartfona zbyt blisko może obciążać oczy i przyczyniać się do powstawania bólu głowy.

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Następny artykuł: Sposoby na ból głowy
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze