Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (861 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Refluks stresowy - przyczyny, objawy, leczenie, dieta

 Paula Komendarczuk
23.01.2023 15:53
Refluks stresowy to nieprzyjemne dolegliwości spowodowane zarzucaniem treści żołądkowej do przełyku.
Refluks stresowy to nieprzyjemne dolegliwości spowodowane zarzucaniem treści żołądkowej do przełyku. (Adobe Stock)

Refluks stresowy to dolegliwości spowodowane zarzucaniem treści żołądkowej do przełyku. Chorzy odczuwają pieczenie, kwaśny posmak w jamie ustnej i ból w klatce piersiowej. Refluks stresowy może być wynikiem działania różnych czynników, takich jak jedzenie w pośpiechu, siedzący tryb życia czy niezdrowa dieta, choć bardzo często schorzenie jest efektem długotrwałego stresu. Jak rozpoznać refluks stresowy?

spis treści

1. Co to jest refluks stresowy?

Refluks, inaczej choroba refluksowa przełyku (GERD) to jedna z najpopularniejszych chorób górnego odcinka układu pokarmowego, która może pojawić się u osób w każdym wieku, bez względu na płeć.

Objawy refluksu dotyczą około 20-40 procent dorosłych, u 10 procent społeczeństwa pojawiają się codziennie. GERD polega na zarzucaniu treści żołądkowej do przełyku, co jest spowodowane nieprawidłowym działaniem dolnego zwieracza przełyku.

Mięsień ten rozkurcza się w trakcie jedzenia, by pokarm przedostał się do żołądka, a następnie gwałtownie obkurcza, by spożyte pożywienie nie cofnęło się do przełyku. Refluks przebiega z obniżoną wydolnością zwieracza, co powoduje kierowanie się kwaśnej treści do górnej części przewodu pokarmowego.

2. Przyczyny refluksu stresowego

Zobacz film: "Otyłość. Historia Aleksandry"

Przyczyny refluksu stresowego nie zostały jednoznacznie określone, ale do rozwoju schorzenia przyczyniają się następujące czynniki:

  • nadmierny stres,
  • jedzenie w pośpiechu,
  • jedzenie zbyt dużych porcji,
  • niezdrowa dieta,
  • siedzący tryb życia,
  • brak aktywności fizycznej,
  • brak czasu na odpoczynek,
  • noszenie ciasnych ubrań,
  • palenie papierosów,
  • picie alkoholu,
  • spożywanie pikantnych potraw,
  • jedzenie w pozycji półleżącej lub leżącej,
  • nadwaga lub otyłość.

Nie bez znaczenia są również przyjmowane leki, takie jak środki antykoncepcyjne, leki przeciwdepresyjne i przeciwbólowe oraz preparaty stosowane w leczeniu cukrzycy.

Do rozwoju refluksu stresowego przyczyniają się również długotrwałe, negatywne emocje, żałoba po stracie bliskiej osoby, traumy, zaburzenia lękowe czy toksyczny związek.

3. Objawy refluksu stresowego

Refluks stresowy nie różni się objawami od choroby refluksowej przełyku, ale u wielu osób występuje nagle po stresującej sytuacji. Odczuwane dolegliwości to:

Dodatkowo osoby z refluksem stresowym mogą doświadczać objawów wynikających z wpływu stresu na organizm, czyli trudności z przełykaniem, duszności, drżenia dłoni i zwiększonej potliwości.

4. Leczenie refluksu stresowego

W zmniejszeniu częstotliwości występowania refluksu stresowego świetne wyniki przynosi ograniczenie stresu, zwiększenie ilości odpoczynku w ciągu dnia, techniki relaksacyjne, medytacja lub joga. Pozytywny wpływ ma również psychoterapia oraz zwiększenie aktywności fizycznej w ciągu dnia.

Lekarz może zalecić dodatkowo leki z grupy inhibitorów pompy protonowej (PPI) lub blokerów receptora histaminowego, które powstrzymują cofanie się treści pokarmowej i zmniejszają uporczywe dolegliwości.

5. Dieta na refluks stresowy

Sposób żywienia w przypadku refluksu stresowego powinien polegać na unikaniu produktów, które sprzyjają zarzucaniu treści pokarmowej. Wśród nich wymienia się alkohol, czekoladę, napar z mięty, kawę, alkohol, szparagi, cytrusy, pomidory, ostre przyprawy, pieczywo żytnie, frytki, chipsy, tłuste mięso, sery, napoje gazowane oraz smażone, kwaśne i pikantne potrawy.

W diecie nie powinno zabraknąć produktów, takich jak:

  • pieczywo pszenne i graham,
  • biały ryż,
  • gotowane warzywa,
  • chude mięso,
  • jogurty,
  • mleko o obniżonej zawartości tłuszczu,
  • gotowane, duszone i pieczone potrawy.

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze