Ryzyko zgagi, czyli kto jest najbardziej narażony na tę dolegliwość?

Prawidłowa dieta jest kluczem do zdrowia i długiego życia – to prawda znana nie od dziś. Odżywianie i nawyki żywieniowe mają kluczowy wpływ na nasz układ trawienny – mogą potęgować lub zmniejszać ryzyko wystąpienia zgagi. Osoby, które spożywają bardzo duże ilości takich produktów jak napoje gazowane, kawa, ostre przyprawy, pomidory, słodycze czy owoce cytrusowe, są szczególnie narażone na występowanie zgagi. To między innymi właśnie one przyczyniają się do zwiększenia produkcji kwaśnych soków żołądkowych odpowiedzialnych za pieczenie w przełyku.

• Czego nie jeść, by uniknąć zgagi?
• Domowe sposoby na zgagę
• Zgaga a refluks żołądkowo-przełykowy
• Kiedy stosowanie leków na zgagę staje się konieczne?
• Nie bagatelizuj zgagi!
• 8 zasad żywienia dla cierpiących na zgagę
• Siemię lniane na problemy trawienne
• Zgaga w ciąży – co można, a czego nie można stosować?

Na występowanie zgagi narażone są również osoby cierpiące na nadwagę lub otyłość. Nadmierna masa ciała powoduje, że w jamie brzusznej wzrasta ciśnienie – jeśli przekroczy dopuszczalne normy, powoduje cofanie się pokarmu do przełyku, a tym samym podrażnia jego śluzówkę. Niestety, nie jest ona odporna na działanie kwasu solnego czy pozostałych składników soku żołądkowego, które wywołują zgagę.

Chociaż ze wspomnianych na początku danych statystycznych wynika, że zgaga najczęściej dotyka osób po 50. roku życia, coraz więcej młodszych ludzi skarży się na bolesne pieczenie w przełyku. Zgaga znacznie częściej pojawia się u osób niestroniących od takich używek jak papierosy czy alkohol. Nikotyna zmniejsza napięcie mięśnia, który zamyka od góry żołądek, co powoduje niepożądane przemieszczanie się pokarmu do górnych odcinków układu pokarmowego. Alkohol również rozluźnia mięśnie, przez co treści żołądkowe znacznie łatwiej przedostają się do przełyku. Dodatkowo u miłośników piwa czy szampana – z uwagi na zawartość gazu w tych trunkach – treści trafiają tam znacznie szybciej.

Badania udowodniły również, że na występowanie zgagi znacznie częściej narażone są osoby żyjące w ciągłym stresie. Wyniszcza on organizm, prowadzi do zaburzeń układu krążenia, kłopotów seksualnych, obniżenia odporności, a także problemów z układem trawiennym. Według danych TNS OBOP najczęstszą przyczyną stresu jest praca oraz problemy z nią związane. Jeśli często pracujesz po godzinach lub doświadczasz nerwowej atmosfery w biurze – jesteś bardziej narażony na pojawienie się zgagi czy rozwoju choroby wrzodowej niż osoby pracujące w sprzyjającym środowisku. Zgaga wywołana stresem związanym z pracą jest już tak powszechnym zjawiskiem, że zyskała osobną nazwę – „zgaga biurowa”.

Zgaga wiąże się także z takimi dolegliwościami jak: niestrawność, wrzody żołądka, wrzody dwunastnicy czy refluks żołądkowo-przełykowy. Bardziej podatne na występowanie bolesnego pieczenia są także osoby zażywające antybiotyki, leki z kwasem acetylosalicylowym czy tabletki antykoncepcyjne. Jest jeszcze jedna wyjątkowa grupa, u której prawdopodobieństwo wystąpienia zgagi jest wysokie – to kobiety spodziewające się dziecka. Zgaga – obok mdłości – to najczęstsza dolegliwość ciężarnych.

W tym wypadku wszystkiemu winien jest progesteron umożliwiający utrzymanie ciąży. To również hormon powodujący rozluźnienie mięśnia zamykającego ujście przełyku do żołądka. Powiększona macica w ciąży wypycha treść żołądkową do przełyku przez powstałą na skutek rozluźnienia szczelinę. Należy jednak pamiętać, że kobiety w ciąży stosowanie leków na zgagę powinny zawsze skonsultować z lekarzem. Zarówno kobiety ciężarne, jak i osoby cierpiące na problem nawracającej zgagi, powinny stosować odpowiednią dietę na zgagę.