Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Dr n. med. Szymon Kujawiak

Skurcze mięśni – żylaki, zasiedzenie, miażdżyca, leczenie

Avatar placeholder
15.06.2023 18:31
Skurcze mięśni – żylaki, zasiedzenie, miażdżyca, leczenie
Skurcze mięśni – żylaki, zasiedzenie, miażdżyca, leczenie

Skurcze mięśni mogą pojawić się nagle. Powstały ból wiąże się z kurczeniem mięśni. W jakich chorobach objawem jest skurcz mięśni? Jakie są przyczyny tych dolegliwości i. Czy skurcze mięśni można wyleczyć?

spis treści

1. Bolesne skurcze mięśni

Bolesne skurcze mięśni nie są niczym przyjemnym. Ponadto, pojawiają się nagle i nie jesteśmy w stanie ich przewidzieć. Jedną z przyczyn pojawiania się skurczy mięśni są żylaki. Nieprzyjemnym skurczom towarzyszy wówczas dodatkowo obrzęk stóp oraz obrzęk kostek. Na żylaki pomoże zrezygnowanie z noszenia obcisłych ubrań oraz zakładania nogi na nogę. Warto przy tym stosować specjalne żele i maści, które łagodzą dolegliwością i rozluźniają mięśnie. Można również codziennie pozwolić nogą odpocząć i ułożyć je nieco wyżej niż reszta ciała.

Nie tylko na nogach - 5 miejsc, w których mogą pojawić się żylaki
Nie tylko na nogach - 5 miejsc, w których mogą pojawić się żylaki [6 zdjęć]

Żylaki powstają w wyniku nadmiernego poszerzenia żył. Najczęściej są wynikiem chorób związanych z układem

zobacz galerię

2. Przyczyny skurczów mięśni

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Czy warto wykonywać badania profilaktyczne?"

Skurcze mięśni mogą być przyczyną niedoborów soli mineralnych, przetrenowania a także przegrzania lub odwodnienia. Skurcze mięśni spowodowanych niedoborem soli mineralnych pojawiają się często w nocy. Mogą wskazywać na problemy z gospodarką kwasowo-zasadową i mineralną krwi. Przyczyną może być tu również nieodpowiednia dieta, jak również picie dużej ilości mocnej kawy. Do prawidłowego funkcjonowania mięśni potrzebny jest potas i magnez, a niestety, kawa te dwa pierwiastki skutecznie wypłukuje.

Przetrenowanie, czyli zmęczenie mięśni również może doprowadzić do pojawienia się skurczy mięśni. Przyczyną może być nieodpowiednia rozgrzewka, przed wzmożonym wysiłkiem fizycznym.

Skurcz mięśni może się pojawić przy wzmorzonym wysiłku fizycznym.
Skurcz mięśni może się pojawić przy wzmorzonym wysiłku fizycznym.

3. Zasiedzenie mięśni

Zasiedzenie również przyczynia się do pojawienia się bolesnych skurczy mięśni. Siedząc długo w jednej pozycji lub na jednej nodze sprawiamy, że ucisk doprowadza do zmniejszenia przepływającej krwi. Rozwiązaniem jest częsta zmiana pozycji nóg. Tu również warto pamiętać, aby nie zakładać nogi na nogę.

4. Miażdżyca

Skurcze mięśni mogą się również pojawić przy miażdżycy. Niepokojące może być pojawienie się niezbyt silnych kurczy wraz z bólem całej stopy, ud, łydek, a nawet promieniowanie bólu do bioder. Niekomfortowe odczucie pojawia się przede wszystkim przy wysiłku fizycznym. Takie objawy wiążą się z nieodpowiednim żywieniem i niedotlenienie naczyń krwionośnych.

Produkty, które są zdrowe i mogą doprowadzić do miażdżycy vs. produkty, które prowadzą do miażdżycy, a które mogą uratować ci życie
Produkty, które są zdrowe i mogą doprowadzić do miażdżycy vs. produkty, które prowadzą do miażdżycy, a które mogą uratować ci życie [7 zdjęć]

Wiele spośród dostępnych na rynku płatków śniadaniowych jest przyrządzone z mocno przetworzonych ziaren

zobacz galerię

5. Leczenie skurczy mięśni

W przypadku skurczy mięśni spowodowanych niedoborem soli mineralnych, warto ograniczyć picie kawy oraz zacząć przyjmować preparaty witaminowe – szczególnie zawierające potas i magnez. Istotna jest również prawidłowa dieta. W przypadku braku poprawy lub nasilenia się skurczy mięśni, należy skontaktować się z lekarzem.

Chcąc zapobiec skurczom mięśni podczas treningu, należy wykonać odpowiednią rozgrzewkę. Jeżeli jednak skurcz już się pojawił, należy rozciągnąć mięśnie, wpierw uciskając delikatnie miejsce bólu. Warto również, podczas treningu, pić wodę co około 20 minut. Takie działanie zapobiegnie również odwodnieniu i przegrzaniu.

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze