Kim jest Sława Przybylska?
Sława Przybylska, a właściwie Stanisława Przybylska-Krzyżanowska, urodziła się 2 listopada 1931 r. w Międzyrzecu Podlaskim. Jest jedną z najbardziej cenionych polskich piosenkarek i aktorek, a jej kariera trwa od drugiej połowy lat 50. Ogromną popularność przyniosły jej m.in. utwory "Pamiętasz, była jesień", "Miłość w Portofino", "Okularnicy" i "Na Francuskiej". Artystka występowała w radiu, telewizji i na scenach teatralnych, koncertowała także za granicą oraz wykonywała pieśni w języku jidysz. Choć w 2001 r. ogłosiła zakończenie kariery, po latach wróciła do regularnych występów i nagrywania nowych piosenek.
Wiek to nie wszystko
Przybylska w wywiadach podkreśla, że nie koncentruje się na metryce, ale na pozytywnym podejściu do życia. – Kiedy ktoś mnie pyta o zdrowie, to zwykle odpowiadam, że nawet jak jest bardzo źle, to jest bardzo dobrze, ponieważ kiedy rano się budzę i wstaję, oczekuję wszystkiego najlepszego. Staram się mieć takie podejście każdego dnia – mówiła w rozmowie z "Super Expressem".
Nie co, a jak
Wokalistka nie stosuje restrykcyjnych diet ani skomplikowanych zasad żywieniowych. Zwraca uwagę przede wszystkim na sposób spożywania posiłków. Jej zdaniem jedzenie powinno odbywać się bez pośpiechu, napięcia i złości. – Nie jest istotne, co jem, tylko jak jem. Robię to z przyjemnością. Jedzenie jest dla mnie świętem. (...) Celebruję je. Jeśli jemy w pośpiechu i ze złością, to nie jest dobre. Wtedy będziemy mieć wrzody żołądka i kłopoty z trawieniem – mówiła na łamach "Dobrego Tygodnia".
Takie podejście jest zgodne z zasadami uważnego jedzenia, które polega na skupieniu się na posiłku, rozpoznawaniu sygnałów głodu i sytości oraz ograniczeniu jedzenia pod wpływem stresu.
Artystka przyznała również, że z czasem zmieniła swój jadłospis. Ograniczyła mięso, a częściej wybiera proste dania oparte na warzywach, kaszach czy ziemniakach. – Muszę przyznać, że w ostatnich latach ograniczyłam jedzenie mięsa. Wolę ziemniaczki, kluski, kasze z jarzynką. Lubię pszczoły i miód – wyjaśniała.
Aktywność
Aktorka na co dzień stawia na ruch. Nie wybiera jednak intensywnych treningów. Wybiera aktywności, która sprawia jej przyjemność i które może wykonywać regularnie. – Jak słyszę dobrą muzykę, a szczególnie rytmy południowe, to zaczynam tańczyć. Cały czas jestem w ruchu i to nie pozwala mi zachować kondycję – opowiadała w rozmowie z "Super Expressem".
Regularna aktywność ma szczególne znaczenie w starszym wieku. Pomaga utrzymać siłę mięśni, sprawność stawów, równowagę i samodzielność. Taniec dodatkowo angażuje pamięć, koordynację i poczucie rytmu, a jednocześnie może poprawiać nastrój.
Sama piosenkarka podkreśla, że ruch nie powinien być przykrym obowiązkiem. – Ruch jest podstawą życia. Nieważne ile ma się lat, trzeba się ruszać. Czas nie mija, czas jest wieczny, abstrakcyjny. Czas jest tajemnicą, tylko my w tym czasie mijamy i starajmy się, aby to mijanie było radosne – mówiła.
Miłość do przyrody
Artystka podkreśla również, że bardzo ważna jest dla niej przyroda. Obserwowanie drzew i rozpoczynanie dnia w kontakcie z naturą daje jej energię oraz spokój. – Ja się do brzozy przytulam i ona jest wtedy żywa. Ja słyszę szum w środku, że ona oddaje mi swoją energię, a ja oddaję jej moją. I dzięki temu dzień zaczynam właśnie z brzozą i z tańcem – mówiła w "Dzień Dobry TVN".
Źródła: Media
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
