Sposoby na pokonanie kaszlu

Kaszel jest normalnym, zdrowym odruchem, który pozwala na oczyszczenie dróg oddechowych z zalegającej wydzieliny, czy innych substancji drażniących. Dlatego też zazwyczaj nie zaleca się hamowania odruchu kaszlowego.

Jednak ciągły, suchy kaszel może być bardzo uciążliwy, utrudniać zasypianie i wykonywanie codziennych czynności. W takich przypadkach czasową ulgę mogą przynieść syropy lub tabletki, hamujące odruch kaszlowy. Większość z nich zawiera substancję zwaną dextrometorfan. Należy jednak pamiętać, że leki przeciwkaszlowe zwalczają wyłącznie objawy, a nie przyczynę stanu zapalnego dróg oddechowych. Nie wolno ich stosować równocześnie z lekami wykrztuśnymi.

Doskonałym remedium na kaszel jest także ciepła, zielona herbata. Napój doskonale nawilża, oczyszcza organizm z toksyn, wykazuje także działanie przeciwzapalne i antybakteryjne. Zielona herbata dostarcza także do organizmu witaminy, minerały i antyoksydanty.

Żeby wzmocnić dobroczynne działanie zielonej herbaty, możesz dodać do niej odrobinę miodu. Pamiętaj jednak, by miodu nie dodawać do zbyt gorącego napoju, gdyż pod wpływem zbyt wysokiej temperatury, straci on swoje cenne właściwości!

W czasie choroby bardzo ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu! Pozwala ono bowiem rozcieńczyć zalegającą w drogach oddechowych gęstą wydzielinę, a tym samym przyspiesza proces zdrowienia. Woda wspiera też naturalne siły obronne organizmu, dlatego jest kluczowa przy walce z infekcjami.

Przy kaszlu poleca się szczególnie picie ciepłych płynów. Jakich? Doskonale sprawdzi się przede wszystkim ciepła woda, najlepiej z dodatkiem cytryny i imbiru. Dobrą propozycją będzie także herbata z cytryną, miodem i sokiem malinowym. W czasie kaszlu, który wynika z przeziębienia lub grypy, zaleca się także popijać rozgrzewający rosół!

W łagodzeniu bólu gardła i uciążliwego kaszlu doskonale sprawdzają się także pastylki do ssania. Ssanie pastylek nawilża błony śluzowe jamy ustnej i gardła, tworzy na błonie śluzowej ochronną warstwę i zmniejsza uczucie drapania. Niektóre tego rodzaju produkty wykazują także działanie przeciwzapalne i bakteriostatyczne.

Oprócz pastylek warto wypróbować także preparaty na gardło w aerozolu, które – podobnie jak pastylki do ssania – powlekają błonę śluzową gardła ochronnym filmem. Są łatwe w aplikacji, pozwalają na precyzyjne i szybkie skierowanie odpowiedniej dawki leku na pożądany obszar.

Miód jest znanym od lat sposobem na łagodzenie kaszlu. W tym przypadku najlepiej sprawdzi się miód lipowy, miód nawłociowy, miód spadziowy (spadź iglasta), miód rzepakowy oraz miód gryczany. Wystarczy sięgnąć po łyżkę miodu kilka razy dziennie.

Szczególnie skuteczne są także ciepłe płyny z dodatkiem miodu. Może to być zarówno rozgrzewająca herbata, jak i kubek ciepłego mleka. Możesz także dodać odrobinę miodu do ciepłej wody z plasterkiem cytryny. Pamiętaj jednak, że miodu nie powinno się podawać dzieciom, które nie ukończyły 12. miesiąca życia!

Inhalacje to stary, sprawdzony sposób stosowany przy przeziębieniach. Pozwalają one nawilżyć drogi oddechowe, dzięki czemu rozrzedzają zalegający w oskrzelach śluz i ułatwiają odkrztuszanie. Jak przygotować inhalacje? Tu najlepiej sprawdzi się nebulizator.

W przypadku braku odpowiedniego urządzenia można wykonać także "domową parówkę". Do miski z wrzątkiem dodaj kilka kropli olejku eukaliptusowego lub miętowego. Unoszącą się parę wdychaj przez 10-15 minut, dwa razy na dzień. Jeszcze lepiej sprawdzają się inhalacje z użyciem świeżych, zaparzonych ziół, takich jak rumianek, mięta czy szałwia.

Dobrym sposobem na zmniejszenie ataków kaszlu, zwłaszcza w nocy, jest natarcie klatki piersiowej maścią rozgrzewającą lub spirytusem. Pamiętaj, aby później nakryć się kołdrą i nie wychodzić z łóżka. W przypadku dzieci stosujemy oczywiście jedynie środki niezawierające w składzie alkoholu.

Skutecznym sposobem na kaszel może okazać się także postawienie baniek. Dzięki nim szybko pobudzisz układ odpornościowy i procesy naprawcze organizmu. Istnieje wiele rodzajów baniek, dlatego też procedura ich stawiania może się nieco różnić. Przed ich zastosowaniem, zapoznaj się z instrukcją obsługi.

Zazwyczaj kaszel jest jednym z objawów chorób układu oddechowego i często ustępuje samoistnie. Zdarza się jednak, że może być on objawem innych problemów ze zdrowiem. Dlatego też, jeśli kaszel utrzymuje się przez dłuższy czas lub nasila, mimo leczenia domowego – nie zwlekaj z wizytą u lekarza.

Ze specjalistą skontaktuj się także, jeśli oprócz kaszlu, występują u ciebie inne niepokojące objawy, np. gorączka, problemy z oddychaniem, obniżone samopoczucie, brak apetytu, czy ból w klatce piersiowej.