Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Lek. Monika Szlachta

Starzenie się organizmu

Avatar placeholder
03.01.2023 14:23
Starzenie się organizmu
Starzenie się organizmu

Starzenie się związane jest ze zmianami, zarówno pozytywnymi, jak i negatywnymi. Możesz jednak cieszyć się starością, jeśli zrozumiesz, co dzieje się z twoim ciałem i jeśli podejmiesz odpowiednie kroki w celu zachowania zdrowia.

spis treści

Gdy się starzejesz, starzeją się również twoja skóra, twoje kości, twoje serce oraz wszystkie twoje organy i układy. Naucz się zachować zdrowie we wszystkich tych aspektach.

1. Starzenie się kości

W procesie starzenia twoje kości stają się cieńsze i bardziej kruche, szczególnie u kobiet. Może to prowadzić do osteoporozy. Ze względu na cieńsze kości i ubytki tkanki kostnej, mogą ci grozić upadki, których skutkiem są złamania. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, w jaki sposób możesz zapobiegać osteoporozie.

Profilaktyką złamań z powodu osteoporozy jest spożywanie dużej ilości wapnia i składników mineralnych przez całe życie. U kobiet dodatkowym czynnikiem sprzyjającym złamaniom jest spadek poziomu żeńskich hormonów płciowych, przede wszystkim estrogenu. W celu uzupełnienia poziomu estrogenów można przyjmować doustne preparaty naturalne zawierające fitoestrogeny lub hormonalną terapię zastępczą.

2. Starzenie się serca

Zobacz film: "Dlaczego warto wykonywać badania profilaktyczne?"

Z wiekiem twoje serce nieco się powiększa, częstość akcji serca spada, a ściany serca stają się grubsze. Dlatego też niezmiernie ważne są odpowiednia dieta oraz umiarkowany i regularny wysiłek fizyczny, dzięki którym utrzymasz swe serce w zdrowiu. Ważne jest także ograniczenie spożycia soli, ponieważ w związku ze spadkiem podatności ścian naczyń krwionośnych wzrasta ciśnienie tętnicze.

3. Starzenie się mózgu

Starzenie się ma duży wpływ na twoje odruchy oraz zmysły. Chociaż nie każdą starszą osobę dotknie demencja starcza, jednak naturalne jest, że z czasem pogarsza się pamięć. Komórki mózgowe i nerwowe są nieodwracalnie niszczone w procesie starzenia. Aby hamować ten proces, jedz dużo ryb bogatych w kwasy omega-3.

Aby zachować zdrowie na starość, każdy powinien zastąpić czerwone mięso rybami. Ponadto ćwiczenie czyni mistrza, dlatego należy rozwiązywać krzyżówki, czytać książki oraz brać udział w zajęciach aktywizujących.

Geragogika – historia, cele i zadania
Geragogika – historia, cele i zadania

Geragogika to nauka, która zgłębia pedagogiczne aspekty związane ze starością oraz starzeniem się jako

przeczytaj artykuł

4. Układ trawienny na starość

Z wiekiem twój układ trawienny wolniej funkcjonuje. Spowalnia się perystaltyka jelit oraz ilość produkowanych soków trawiennych. Zmiana ta może prowadzić do takich problemów układu trawiennego, jak zaparcia, ból brzucha, nudności. Zdrowa i urozmaicona dieta jest najlepszym lekarstwem na wszystkie te dolegliwości. Niedobory żywieniowe prowadzą do osłabienia odporności, spadku koncentracji oraz dość często do niedokrwistości.

5. Zmysły a starzenie się organizmu

W miarę starzenia się zauważasz, że twój wzrok i słuch pogarszają się. Możesz również tracić zmysł smaku – różne doznania smakowe nie są już tak wyraziste, jak kiedyś. Słabszy jest także zmysł zapachu i dotyku. Twojemu organizmowi zajmuje więcej czasu reagowanie na wszystkie bodźce.

6. Zdrowe zęby na starość

Szkliwo chroniące twoje zęby ściera się z wiekiem, przez co jesteśmy bardziej podatni na próchnicę. Często towarzyszą jej choroby dziąseł. Dzięki zachowaniu odpowiedniej higieny jamy ustnej możemy się ustrzec tych problemów.

7. Starzenie się skóry

Na starość twoja skóra traci elastyczność i pojawiają się zmarszczki. Im bardziej za młodu dbasz o skórę, chronisz ją przed szkodliwym wpływem słońca i dymu tytoniowego, tym lepiej będzie ona wyglądała na starość. Dlatego też zacznij dbać o skórę już teraz.
Starość nie musi nieodłącznie wiązać się z chorobami, smutkiem i samotnością. Nawet w podeszłym wieku możesz w pełni cieszyć się życiem, jeśli tylko zadbasz o swoje zdrowie. Pamiętaj także, że radość niesie zdrowie i staraj się być szczęśliwym każdego dnia.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze