Trwa ładowanie...

Sucha skóra, pękające pięty? To może być groźny niedobór

Nadeszły ciepłe dni i coraz częściej myślimy o letnim obuwiu odsłaniającym stopy. A gdy okazuje się, że nie są przygotowane na nadejście lata, sięgamy po krem, peeling lub idziemy do kosmetyczki. Tymczasem przyczyna problemu może leżeć w niedoborach żywieniowych.

spis treści

1. Z czego bierze się problem pękających pięt?

Suche, popękane pięty, niekiedy nawet powodujące dotkliwy ból podczas chodzenia, to nie tylko problem kosmetyczny.

Zobacz film: "Kwasy omega-3 i omega-6 pomagają zapobiegać cukrzycy"

Według Mayo Clinic do powstawania tego problemu mogą przyczynić się pewne czynniki środowiskowe, takie jak:

  • nieodpowiednie obuwie – zwłaszcza częste noszenie butów odkrytych, jak sandały,
  • zbyt częste zażywanie kąpieli w gorącej wodzie,
  • częste narażanie skóry na zimne i suche powietrze,
  • zbyt długie stanie w miejscu, np. podczas pracy,
  • używanie silnych mydeł i detergentów do mycia, a także środków złuszczających czy tarek do stóp.

Jednak pękające pięty mogą też wskazywać na choroby, jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy. Problemu pękających pięt doświadczają częściej również pacjenci otyli z uwagi na nadmierny nacisk na stopy, a zwłaszcza na pięty. Z tą dolegliwością borykają się także pacjenci z chorobą autoimmunologiczną – zespołem Sjögrena oraz osoby z wadami, takimi jak stopa sportowca, płaskostopie i ostrogi piętowe.

Pękające pięty to nie tyko defekt kosmetyczny
Pękające pięty to nie tyko defekt kosmetyczny (Getty Images)

Eksperci z Mayo Clinic przestrzegają przed bagatelizowaniem problemu. W zaleceniach piszą, by sięgać po nawilżające kremy, zawierające mocznik, kwas salicylowy lub alfa-hydroksykwas, które zmiękczają skórę i ułatwiają usunięcie martwego, zgrubiałego naskórka.

Niekiedy jednak to nie wystarczy, szczególnie wtedy, gdy nie mamy świadomości, że za stan naszych stóp odpowiadają głębokie niedobory konkretnych witamin.

2. Niedobory witamin a pękanie skóry na piętach

Witaminy oraz kwasy tłuszczowe mają niebagatelny wpływ na stan naszej skóry – mogą pobudzać produkcję kolagenu w organizmie, zapobiegać uszkodzeniom komórek, a także zatrzymywać wodę lub poprawiać stan nawodnienia organizmu.

Jeśli masz popękane pięty, zwróć uwagę na niedobór:

  • witaminy B3 – jej braki w organizmie powodują, że skóra staje się szorstka, mogą się pojawić przebarwienia i stany zapalne, a nawet problemy neurologiczne,
  • witaminy A – niedobory mogą sprawiać, że włosy staną się łamliwe, paznokcie kruche, a skóra szorstka i zrogowaciała,
  • witaminy E – pierwszym objawem braków w organizmie jest pogorszenie kondycji skóry – staje się wiotka, przesuszona oraz zrogowaciała,
  • witaminy C – odpowiada za prawidłową syntezę kolagenu, który jest budulcem m.in. skóry, a niedobór kwasu askorbinowego może prowadzić do przesuszenia i utraty sprężystości skóry,
  • kwasów tłuszczowych omega-3 – brak omega-3 w diecie może prowadzić do nadmiernej suchości skóry, a także większego ryzyka pojawiania się skórnych stanów zapalnych.

Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Polecane dla Ciebie
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Pomocni lekarze
    Szukaj innego lekarza