czosnek na przeziębienie

Już jeden mały ząbek czosnku dostarcza wielu cennych składników i minerałów. Można w nim znaleźć między innymi flawonoidy, które redukują wolne rodniki.

Oprócz tego w czosnku znajduje się mnóstwo witamin, między innymi witamina C. Doskonale wspiera odporność i wzmacnia bariery obronne organizmu.

Czosnek zawiera też mnóstwo witamin z grupy B, między innymi B1, B2 i B3 (PP). Gwarantują one prawidłowe działanie układu nerwowego.

W czosnku zawarta jest także prowitamina A, która pomaga zwalczać bakterie i wirusy, a także wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

Czosnek jest także bogatym źródłem składników mineralnych takich jak potas, wapń i magnez.

Zawarte w nim olejki eteryczne, które mają bardzo intensywny zapach, mogą świetnie służyć jako sposób na zwalczenie infekcji dróg oddechowych.

Inhalacje czosnkowe nie należą do przyjemnych, ale są bardzo skuteczną metodą leczenia.

Od wielu lat czosnek nazywany jest także naturalnym antybiotykiem, ponieważ świetnie radzi sobie ze zwalczaniem infekcji. Radzi sobie zarówno z bakteriami, jak i wirusami.

Dlatego właśnie tak chętnie stosuje się go w okresie jesienno-zimowym, a także każdorazowo, kiedy zauważymy pierwsze objawy przeziębienia czy grypy.

Czosnek wykazuje także działanie napotne i może pomóc w obniżaniu gorączki.

W przypadku przeziębienia, warto przygotować sobie specjalny napój - do szklanki ciepłego, ale nie gorącego mleka należy wycisnąć lub wkroić mniej więcej 2 ząbki czosnku.

Taka mikstura (choć nie ma dobrego smaku) działa świetnie na pierwsze objawy przeziębienia. Dzięki temu odkrztuszanie będzie łatwiejsze, a sam napój świetnie nas rozgrzeje.

Czosnek można też jeść samodzielnie, jednak jego ostry smak nie każdemu przypada do gustu, dlatego też dawno temu postanowiono złagodzić go przy pomocy mleka.

Na rynku dostępne są także preparaty zawierające czosnek. Bardzo często stosowane są jako zabieg profilaktyczny, który ma uchronić nas przed przeziębieniem.

Jednak oczywiście najlepszym rozwiązaniem jest spożywanie naturalnego czosnku jako wsparcia odporności.