Mózg jest niezwykłym organem, który pełni kluczową rolę w funkcjonowaniu całego organizmu. Z tego powodu często nazywany jest centralnym ośrodkiem sterowania. Niestety jest podatny na uszkodzenia, a codzienne nawyki i przyzwyczajenia mogą negatywnie...
Ta ilustracja to obraz sielankowego popołudnia pewnej rodziny. Na pierwszy rzut oka nic tu nie wzbudza podejrzeń, ale wystarczy dobrze się przyjrzeć. Jesteś w stanie wyłapać wszystkie nieścisłości? Sprawdź się i przekonaj...
Psycholog kliniczny spędził ćwierć wieku, badając, w jaki sposób nasz mózg zmienia się z biegiem czasu. Odkrył również, co przyspiesza jego starzenie i nadmiernie obciąża pamięć. - Zabawne pytanie, które często słyszę od ludzi, brzmi: "czy im...
14 lutego to dzień afirmacji miłości. Przesyłamy sobie serduszka, dajemy pluszowe serca, nawet czekoladki mają ten kształt. Tymczasem, jak zwraca uwagę w social mediach neurolożka, miłość i stan zakochania pochodzą z mózgu, a nie z...
Podczas gdy nauka i technologia nieustannie poszerzają granice naszej wiedzy o zdrowiu, tradycyjne praktyki, takie jak tai chi, zyskują coraz większe uznanie jako skuteczne metody poprawy zdrowia mózgu. Z najnowszych badań wynika, że ćwiczenie...
Epilepsja, zwana też potocznie padaczką, co roku diagnozowana jest u 27 tys. Polaków. Narodowy Fundusz Zdrowia alarmuje jednak, że z roku na rok liczba chorych rośnie i choć 75 proc. diagnoz pada wśród dzieci, to nowym zjawiskiem jest rosnąca liczba...
Niemal każdy Polak kojarzy jego kultowe słowa: "Leć, Adam, leć" nawiązujące do Małysza. Włodzimierz Szaranowicz aż 19 razy był na Igrzyskach Olimpijskich i przez lata pełnił funkcję dyrektora TVP Sport. Kilka lat temu odszedł z zawodu z powodu...
Alkohol, śmieciowe jedzenie czy brak snu to czynniki, które mogą mocno zaszkodzić mózgowi. Jednak zagrożeń jest znacznie więcej. - Niszczą mózg, często bezpowrotnie, choć nie do końca zdajemy sobie z tego sprawę - ostrzega prof. Konrad...
Aby nasz mózg był w stanie działać na maksymalnej wydajności, musi być odpowiednio odżywiony. Profesor Alexandru-Vladimir Ciurea, wybitny neurochirurg, udziela wskazówek na temat tego, jak dbać o nasz mózg, aby przez wiele lat cieszyć się jego...
To, co oglądamy i czego słuchamy może mieć kluczowy wpływ na nasz mózg. Neurobiolożka wskazuje trzy najważniejsze zasady, których sama przestrzega, by zachować zdrowy umysł jak najdłużej. Jak zmieniła sposób myślenia? Nie...
Detoks dopaminowy to okresowa przerwa od aktywności lub bodźców, które silnie wpływają na uwalnianie dopaminy w mózgu. Dopamina to neuroprzekaźnik odpowiedzialny m.in. za regulację przyjemności, nagrody i motywacji. Detoks polega na celowym...
Oreksyna jest substancją, która działa jako neurotransmiter, neuromodolator i hormon. Jest wytwarzana przez komórki nerwowe znajdujące się w pniu mózgu i podwzgórzu, głównie w neuronach zlokalizowanych w obszarze bocznego podwzgórza. Jej aktywność...
Promocja, okazja, wyprzedaż - Black Week to okres, kiedy marketingowcy dwoją się i troją, by skusić klientów, bazując na prostych mechanizmach psychologicznych. Kupowanie dla wielu osób jest formą nagrody, która wywołuje w naszym mózgu wyrzut...
Dieta, sen, ruch. Bez tego mózg zaczyna tracić moc i zaczyna szwankować. By zachować jego młodość na dłużej wcale nie trzeba skomplikowanych działań, wystarczy kilka prostych zasad. Neurolog zdradza, o co warto dbać każdego...
Centralny układ nerwowy to centrum zarządzania organizmem, które składa się z mózgu oraz rdzenia kręgowego. Elementy te mają kluczowy wpływ na to, jakie bodźce odbieramy z otoczenia, jakie ruchy wykonujemy i z jaką częstotliwością oddychamy. Jakie...
Każdy mózg zmienia się wraz z upływem czasu. Pogorszenie sprawności umysłowej jest konsekwencją starzenia, ale upośledzeniu funkcji poznawczych możemy zapobiegać na różne sposoby. Jednym z nich jest odpowiednia dieta, która pozwoli utrzymać zdrowy...
Drzemka w ciągu dnia nie powinna kojarzyć nam się z lenistwem ani z chorobą. To nie tylko rewelacyjny sposób na poprawę samopoczucia, ale również — jak wykazały najnowsze badania — doskonały patent na opóźnienie starzenia się mózgu...
Amerykańska neurobiolożka Emily McDonald podkreśla, że dla utrzymania dobrej kondycji mózgu i powstrzymania procesów demencji kluczowe są nawyki związane ze snem. Chodzi o to, w jaki sposób spędzamy czas przed położeniem się do łóżka i tuż po...
Poszukiwania łodzi podwodnej, która płynęła do wraku Titanica nadal są bezowocne, a szanse na przeżycie pięciosobowej załogi maleją z godziny na godzinę. Tlen ma się skończyć dzisiaj po południu. - Kiedy brakuje tlenu, człowiek coraz więcej...
W trosce o zdrowie powinniśmy zadbać nie tylko o to fizyczne, ale również psychiczne. Pewne nawyki pozwolą nam cieszyć się nienaganną kondycją umysłową i doskonałą pamięcią. Neurolożka zdradza kilka z nich. Kondycja...
