działanie mózgu

Każdy, kto kiedykolwiek próbował przyswoić duży zakres nowej wiedzy, czy to z książek, podcastów, czy wykładów, zna uczucie przytłoczenia. Wiele informacji wydaje się ciekawych i wartościowych, ale umysł nie zawsze potrafi ich od razu uporządkować. Brytyjski psychiatra, neurobiolog i filozof Iain McGilchrist zaproponował narzędzie, które pomaga poradzić sobie z tym problemem. To metoda Nexus.

Coraz więcej danych naukowych potwierdza, że przyprawy i zioła mogą nie tylko wzbogacać smak potraw, ale też działać korzystnie na zdrowie układu nerwowego. Zawarte w nich polifenole, olejki eteryczne i inne związki bioaktywne redukują stres oksydacyjny, poprawiają krążenie mózgowe i wspierają regenerację neuronów.

Chloropiryfos etylowy (CPF), popularny niegdyś insektycyd, może wywoływać poważne zaburzenia rozwojowe mózgu u dzieci – alarmują naukowcy z Columbia University. W USA pestycyd jest zakazany od 2001 r., w Unii Eurpejskiej dopiero od 2020 r.

Nie każdy z nas może cofnąć czas, ale każdy może wyciągnąć wnioski z cudzych doświadczeń. Dr Baibing Chen, neurolog i epileptolog z Uniwersytetu Michigan, dzieli się refleksją nad swoimi młodzieńczymi nawykami, które jak dziś przyznaje miały negatywny wpływ na zdrowie jego mózgu. W rozmowie z CNBC opowiedział o trzech najpoważniejszych błędach, które popełniał, zanim jeszcze zrozumiał znaczenie profilaktyki neurologicznej.

Śmierć pozostaje jedną z największych tajemnic życia. Choć nauka pozwala coraz dokładniej śledzić zmiany zachodzące w organizmie w czasie umierania, wiele pytań pozostaje bez odpowiedzi. Nowe badania neurologiczne rzucają jednak światło na to, co może dziać się w ludzkim mózgu w ostatnich sekundach życia i są zaskakująco optymistyczne.

Czy to, co jemy, może wpływać na naszą pamięć, koncentrację i ryzyko chorób neurodegeneracyjnych? Neurobiolog dr Ramon Velazquez z Mind Lab Pro nie ma wątpliwości, że dieta odgrywa kluczową rolę w przypadku zdrowia mózgu, a niektóre powszechnie spożywane produkty mogą w dłuższej perspektywie wyrządzać znaczne szkody.

Kontakt z glifosatem, jednym z najpopularniejszych pestycydów na świecie, może prowadzić do trwałych uszkodzeń mózgu. Naukowcy alarmują, że są one podobne do tych obserwowanych u chorych na alzheimera.

Naukowcy z Uniwersytetu w Edynburgu sugerują, że proces starzenia się mózgu przebiega inaczej niż starzenie się reszty organizmu. Według naukowców poziom zdolności poznawczych w dzieciństwie wpływa na kondycję umysłową w późniejszym wieku, co może zmienić dotychczasowe rozumienie starzenia się mózgu.

Już w wieku 35 lat mózg zaczyna się starzeć, z każdym rokiem proces ten przyspiesza. Z czasem narząd traci swoją objętość, osłabiają się jego funkcje, w tym związane z myśleniem czy pamięcią. Na szczęście jest prosty sposób, by degenerację mózgu zatrzymać. Badaczka zdradza sekret.

Owoce to źródło węglowodanów prostych, witamin, minerałów i silnie działających antyoksydantów. Stanowią źródło energii dla mózgu, ale nie tylko. Dwie lekarki, neurolog i neurochirurg wyjaśniają, że niektóre z owoców mogą również chronić mózgu przed utratą funkcji poznawczych.

Mózg jest niezwykłym organem, który pełni kluczową rolę w funkcjonowaniu całego organizmu. Z tego powodu często nazywany jest centralnym ośrodkiem sterowania. Niestety jest podatny na uszkodzenia, a codzienne nawyki i przyzwyczajenia mogą negatywnie wpływać na jego funkcjonowanie. Oto dziewięć czynników, które mogą szkodzić mózgowi. Czego unikać?

Ta ilustracja to obraz sielankowego popołudnia pewnej rodziny. Na pierwszy rzut oka nic tu nie wzbudza podejrzeń, ale wystarczy dobrze się przyjrzeć. Jesteś w stanie wyłapać wszystkie nieścisłości?

Alkohol, śmieciowe jedzenie czy brak snu to czynniki, które mogą mocno zaszkodzić mózgowi. Jednak zagrożeń jest znacznie więcej. - Niszczą mózg, często bezpowrotnie, choć nie do końca zdajemy sobie z tego sprawę - ostrzega prof. Konrad Rejdak.

Detoks dopaminowy to okresowa przerwa od aktywności lub bodźców, które silnie wpływają na uwalnianie dopaminy w mózgu. Dopamina to neuroprzekaźnik odpowiedzialny m.in. za regulację przyjemności, nagrody i motywacji. Detoks polega na celowym ograniczeniu lub całkowitym zaprzestaniu korzystania z telefonu, mediów społecznościowych czy spożywania żywności wysokoprzetworzonej. Na czym polega cyfrowy detoks? Ile trwa detoks dopaminowy?

Oreksyna jest substancją, która działa jako neurotransmiter, neuromodolator i hormon. Jest wytwarzana przez komórki nerwowe znajdujące się w pniu mózgu i podwzgórzu, głównie w neuronach zlokalizowanych w obszarze bocznego podwzgórza. Jej aktywność odpowiada za regulację apetytu i pociąg do alkoholu. Wpływa także na regulację rytmu dobowego, wiąże się ją również z chorobą Alzheimera.

Centralny układ nerwowy to centrum zarządzania organizmem, które składa się z mózgu oraz rdzenia kręgowego. Elementy te mają kluczowy wpływ na to, jakie bodźce odbieramy z otoczenia, jakie ruchy wykonujemy i z jaką częstotliwością oddychamy. Jakie są główne części mózgu i ich funkcje? Jakie są różnice między mózgiem a rdzeniem kręgowym? Czy centralny układ nerwowy jest zaangażowany w kontrolę funkcji fizjologicznych, takich jak oddychanie czy rytm serca?

Każdy mózg zmienia się wraz z upływem czasu. Pogorszenie sprawności umysłowej jest konsekwencją starzenia, ale upośledzeniu funkcji poznawczych możemy zapobiegać na różne sposoby. Jednym z nich jest odpowiednia dieta, która pozwoli utrzymać zdrowy mózg jak najdłużej. Neurolog wyjaśnia, jakie produkty warto włączyć do jadłospisu w trosce o zdrowie mózgu, a których z nich wystrzegać się jak ognia.

Amerykańska neurobiolożka Emily McDonald podkreśla, że dla utrzymania dobrej kondycji mózgu i powstrzymania procesów demencji kluczowe są nawyki związane ze snem. Chodzi o to, w jaki sposób spędzamy czas przed położeniem się do łóżka i tuż po przebudzeniu.

Układ pozapiramidowy jest nazywany układem podkorowym lub prążkowiowym układem ruchowym. To układ wspomagający, odciążający od skupienia się nad codziennymi czynnościami. Umożliwia pewną automatyzację. Jak jest zbudowany? Jak działa? Jakie dotykają go choroby?

Ekspertka Harvard Health Publishing dr Uma Naidoo pełni funkcję dyrektora psychiatrii żywienia i stylu życia w Massachusetts General Hospital. Uważana za pionierkę psychiatrii żywieniowej założyła pierwszą szpitalną placówkę kliniczną w tej dziedzinie w Stanach Zjednoczonych. Od lat bada zjawisko mgły mózgowej objawiającej się spadkiem koncentracji i nastroju, przewlekłym zmęczeniem, dezorientacją czy bólami głowy. Przyznaje, że może ona być skutkiem zaburzeń snu, niewłaściwej diety, a czasami poważnym schorzeniem. Mgle mózgowej szczególnie sprzyjają pewne nawyki.

Dla wielu koncert Beyoncé Giselle Knowles-Carter, amerykańskiej gwiazdy, jest niezapomnianym przeżyciem. Dla innych – wręcz przeciwnie, koncert może być wydarzeniem wartym zapamiętania, tymczasem nasz mózg sprawia, że dzieje się zupełnie inaczej.

Paulina Krupińska i Wojciech Łozowski, którzy wystąpili w specjalnej edycji teleturnieju "Milionerzy" byli o krok od wielkiego finału. Wśród ich pytań pojawiła się również medyczna "zagadka". Jak sobie z nią poradzili?

Mózg to centrum dowodzenia całego organizmu, jednocześnie jest niezwykle wrażliwy na szkodliwe nawyki związane ze stylem życia. Nasze codzienne decyzje mogą wpływać na to, kiedy pojawią się pierwsze oznaki demencji. Neurolog ujawnia, czego ten niezwykły narząd wyjątkowo nie lubi.

Neurogeneza, czyli proces powstawania komórek nerwowych, odnosi się do tworzenia nowych struktur zarówno w układzie nerwowym embrionu (neurogeneza prenatalna), jak i w układzie nerwowym osobnika dorosłego (neurogeneza postnatalna). Kiedy zachodzi? Na czym polega? Jakie są jej etapy?