elektrolity w organizmie czlowieka

Podwyższone ciśnienie często nie daje odczuwalnych objawów, nie wpływa na codzienne funkcjonowanie i samopoczucie, dlatego łatwo to zignorować. Tymczasem codzienne menu ma spore znaczenie, bo drobne zmiany mogą dość szybko odbić się pozytywnie na wynikach pomiarów. To często najprostsza droga, aby sprawdzić, jak organizm zareaguje, zanim pojawi się konieczność sięgnięcia po leki.

W twoim organizmie działa duet, który rządzi rytmem serca i ciśnieniem krwi, choć rzadko zwraca się na niego uwagę. Problem zaczyna się właśnie wtedy, gdy ich proporcje się rozjeżdżają. Zbyt dużo sodu względem potasu to połączenie, które może przyspieszyć rozwój nadciśnienia, pogorszyć funkcjonowanie nerek i zwiększyć ryzyko chorób układu krążenia. Jak zadbać o równowagę obu mikroelementów?

Zupa dostarcza płyny, składniki odżywcze i lekkość. A jej wpływ na nawodnienie, odporność i regenerację jest większy dla zdrowia niż nam się wydaje.

Nerki każdego dnia wykonują ogromną pracę, z tego względu, że odpowiadają za filtrowanie krwi i usuwanie z organizmu zbędnych produktów przemiany materii. Ich sprawne działanie zależy nie tylko od ilości wypijanej wody, ale również od jakości codziennej diety. Sprawdzamy, które mogą naprawdę pomóc przy dbaniu o układ moczowy i codzienny komfort.

Tauryna to aminokwas, który naturalnie występuje w naszym ciele i odgrywa kluczową rolę w wielu procesach, m.in. w pracy serca, funkcjonowaniu mózgu, utrzymaniu równowagi elektrolitowej czy regeneracji mięśni po wysiłku. Coraz więcej badań wskazuje, że tauryna może wspierać koncentrację, poprawiać wydolność fizyczną i ogólną kondycję organizmu. Warto więc wiedzieć, kiedy jej suplementacja może przynieść realne korzyści, a w jakich sytuacjach dodatkowa dawka jest zbędna, a nawet szkodliwa.

Melon to nie tylko słodka przekąska na upalne dni. Ten soczysty owoc potrafi znacznie więcej. Wspiera nawodnienie i trawienie oraz dostarcza składniki, które mają wpływ na wygląd skóry. Sprawdź, dlaczego jeszcze warto sięgać po niego jak najczęściej, tym bardziej latem.

Chyba każdy spotkał się z zaleceniem, by pić co najmniej dwa litry wody dziennie. To istotny element, ale nie jedyna droga do skutecznego nawodnienia organizmu. W rzeczywistości część płynów czerpiemy z jedzenia i to często bardziej wartościowego niż sama woda z butelki. Niektóre warzywa i owoce składają się w ponad 90 proc. z wody, a przy okazji zawierają elektrolity, witaminy i antyoksydanty, które nawodniają w sposób pełniejszy i bardziej zrównoważony. Co więcej, utrzymują je na dłużej, dzięki czemu czujemy się lepiej i bardziej świeżo, nawet w upały.

Do Ministerstwa Zdrowia wpłynęła petycja postulująca gruntowną zmianę w sposobie żywienia honorowych dawców krwi. Wnioskodawca, którego tożsamość została utajniona, złożył oficjalne pismo w kwietniu, argumentując, że obecny system – oparty na rozdawaniu ośmiu tabliczek czekolady – nie odpowiada rzeczywistym potrzebom fizjologicznym osób oddających krew.

Woda to główny składnik naszego organizmu, dlatego tak istotne jest nawadnianie. Niedobór może prowadzić do pogorszenia samopoczucia, a w skrajnych przypadkach do udaru cieplnego i zagrożenia życia. Jakie są skutki odwodnienia i jak rozpoznać ten stan?

Natrium chloratum to chlorek sodu, który w medycynie jest stosowany od 1831 roku. Obecnie znajduje się na liście leków podstawowych Światowej Organizacji Zdrowia. Na czym polega jego działanie? To substancja uzupełniająca poziom elektrolitów i nawadniająca organizm, ale nie tylko. Jak go stosować i dawkować?

Szczególnie w wakacje, podczas upałów grozi nam odwodnienie. Może być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet dla życia m.in. seniorów czy osób przewlekle chorych. Jak rozpoznać, że nasz orgznizm jest odwodniony? Znany lekarz na TikToku publikuje wideo, w którym omawia trzy najbardziej nietypowe objawy odwodnienia.

Obok sodu i magnezu jest jednym z najważniejszych elektrolitów, warunkujących sprawność mięśni, układu nerwowego i serca. Niedobory potasu mogą się objawiać bólem i skurczami mięśni, a także obrzękami. Są jednak i dużo poważniejsze skutki hipokaliemii.

Odwodnienie izotoniczne to rodzaj zaburzenia gospodarki wodnej organizmu, polegające na niedoborze wody. Stan ten cechuje się zaburzoną homeostazą wywołaną nieodpowiednią podażą wody oraz nieprawidłowym stężeniem elektrolitów w organizmie. Jakie są przyczyny i objawy odwodnienia izotonicznego? Na czym polega diagnostyka i leczenie?

Tężyczka utajona to stan wywołany zaburzeniami elektrolitowymi (klasycznie - hipokalcemią), w przebiegu którego dochodzi do wzmożonej pobudliwości nerwowo-mięśniowej.

Sód należy do grupy elektrolitów, które wspierają organizm w utrzymaniu gospodarki wodnej. Jego niedobór lub nadmiar może być niebezpieczny i wskazywać na rozwój wielu chorób. To niezbędny pierwiastek, o poziom którego trzeba właściwie dbać. W jaki sposób?

Elektrolity to pierwiastki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety istnieje wiele sytuacji w czasie których intensywnie tracimy elektrolity, co negatywnie wpływa na nasze samopoczucie. Warto zwrócić na to uwagę szczególnie podczas biegunki, wymiotów, gorączki czy intensywnych treningów. Co warto wiedzieć o elektrolitach i jak je uzupełnić?

Renina to enzym wytwarzany przez nerki, od którego zależy utrzymanie prawidłowego stężenia sodu oraz potasu w organizmie. Dodatkowo podnosi ciśnienie tętnicze krwi. Czym charakteryzuje się renina?

Odwodnienie organizmu to stan, w którym zawartość wody w organizmie spada do poziomu tak niskiego, że utrudnione jest jego prawidłowe funkcjonowanie. Jest to stan szczególnie niebezpieczny zwłaszcza dla małych dzieci oraz dla osób starszych. Jakie są objawy odwodnienia organizmu? Jak sprawdzić, czy jest się odwodnionym?

Osocze to płynny składnik krwi, który służy do transportowania substancji odżywczych do komórek ciała i odprowadzania resztek metabolicznych z komórek do nerek, wątroby i płuc, skąd są one wydalane.

Obdarzony ładunkiem ujemnym anion chlorkowy razem z dodatnim kationem sodowym są najważniejszymi jonami płynu pozakomórkowego organizmu. Około 88% chloru lokalizuje się w przestrzeni wodnej pozakomórkowej. Ze względu na swoje wzajemne powiązanie poziom chlorków we krwi zmienia się analogicznie do zmian poziomu sodu we krwi. Spadkowi lub wzrostowi sodu we krwi towarzyszą takie same zmiany stężenia jonu chlorkowego. Na stężenie chlorków we krwi wpływa jego podaż z pożywieniem oraz utrata przez nerki z moczem, przez skórę z potem oraz wydzielinami i wydalinami przewodu pokarmowego (uporczywe wymioty i biegunki). Poziom chlorków we krwi ma istotne znaczenie dla utrzymania prawidłowej równowagi wodno-elektrolitowej w organizmie, co z kolei ma wpływ na pobudliwość nerwowo-mięśniową oraz na wydzielanie kwasu solnego w żołądku.