Eleuterokok kolczasty to roślina adaptogenna, to jest zwiększająca zdolności przystosowawcze organizmu. Jej stosowanie poprawia koncentrację i pamięć, wspiera pracę mózgu, ale i poprawia nastrój, łagodzi stany depresyjne i lękowe. Roślina ma...
Najnowsze badanie przeprowadzone przez zespół z University of Colorado Boulder pokazało, że genetyczne preferencje do wstawania już o godzinę wcześniej mogą zmniejszać zagrożenie depresją o 23 proc. Naukowcy dowodzą, że jedną z przyczyn może być...
Okazuje się, że kolory, na jakie pomalowane jest nasze mieszkanie, mogą znacząco wpływać na nasze zdrowie i samopoczucie. Barwy, jakie...
-Zwłaszcza w tym okresie zdrowy styl życia, właściwe odżywianie i regularny wysiłek fizyczny oraz bliskie relacje międzyludzkie pomagają w utrzymaniu dobrej kondycji psychicznej. Nie zawsze to jednak wystarczy do optymalnego funkcjonowania - o...
Czy słońce jest w stanie cię uszczęśliwić? Jeśli jesteśmy w stanie chłonąć wystarczająco dużo słońca, ogólny nastrój może ulec znacznej poprawie. Nie jest to nowe odkrycie, ale według ostatnich badań, jeśli chodzi o **zdrowie psychiczne i...
Czujesz się dziś osłabiony, wszystko cię denerwuje i brakuje ci motywacji? Nic dziwnego - to właśnie 18 stycznia przypada najbardziej depresyjny dzień w roku. Być może ten poniedziałek rzeczywiście nie należy do najweselszych, ale pozytywne...
