nadmiar cynku

Cynk uchodzi za jeden z najczęściej polecanych składników wspierających odporność. W reklamach i mediach społecznościowych przedstawiany jest jako prosty sposób na uniknięcie infekcji. Jednak lekarze coraz częściej ostrzegają, że u osób po 50. roku życia suplementacja cynku może przynieść skutki odwrotne do zamierzonych.

Niedobór cynku w organizmie niesie ze sobą negatywne konsekwencje dla zdrowia, lecz jego nadmiar też może mieć poważne skutki dla organizmu. Jaką rolę w funkcjonowaniu organizmu pełni cynk i dlaczego tak ważne jest dbanie o jego właściwą podaż?

Glukonian cynku stosuje się w różnych okolicznościach. Głównym wskazaniem jest niedobór cynku i pojawienie się takich niedyspozycji jak pogorszenie kondycji włosów, skóry i paznokci, zaburzenia koncentracji oraz osłabienie odporności. Na czym polega jego działanie? Czy substancja może być szkodliwa?

Cynk pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Jego prawidłowy poziom wspiera układ odpornościowy i pomaga zachować piękny wygląd skóry, włosów i paznokci. Należy jednak uważać z jego suplementacją. Nadmiar tego pierwiastka może być groźny.

Cynk organiczny pomaga zachować skórę, włosy i paznokcie w dobrej kondycji, ale wpływa także na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Można go znaleźć w wielu produktach spożywczych, ale także suplementować w postaci tabletek. Dlaczego cynk organiczny jest tak ważny, gdzie go szukać i czym może skutkować niedobór cynku?

Najlepsze źródła cynku w jedzeniu to między innymi pestki dyni, otręby czy nasiona słonecznika. Prawidłowy poziom cynku w organizmie jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania. Jego niedobór powoduje między innymi pogorszenie wyglądu skóry, wypadanie włosów i łamliwość paznokci. Jakie są najlepsze źródła cynku w diecie? Jakie są objawy niedoboru i nadmiaru cynku?

Cynk jest mikroelementem pełniącym wiele funkcji w organizmie. Jest niezbędny do prawidłowego wzrostu i regeneracji tkanek. Poza tym bierze udział w procesach rozrodczych i odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Niedobór cynku w organizmie powoduje spadek odporności oraz stany zapalne skóry. Równie groźny jest nadmiar tego pierwiastka w organizmie. Sprawdź, jaką rolę w organizmie pełni cynk i jakie są jego najlepsze źródła pokarmowe.

Tuńczyk w puszcze zawiera nawet 100 razy więcej cynku niż stanowi zalecana dzienna dawka. Naukowcy z Binghamton University w Nowym Jorku sugerują, że taka ilość pierwiastka jest toksyczna dla organizmu, może wywoływać zespół nieszczelnego jelita.