problemy z pamięcią

Problemy te pojawiają się zwykle podczas wykonywania prostych, codziennych czynności. Zdarza się, że zapominamy o kupieniu czegoś w sklepie lub wypada nam z głowy godzina spotkania czy wizyty u lekarza.

Najczęściej takie drobne problemy wynikają po prostu z roztargnienia. Stresujący czas w pracy, szkole czy uczelni może znacznie obniżyć naszą sprawność intelektualną, ale nie jest to powodem do obaw.

Jeśli problemy z pamięcią wynikają ze stresu lub nawarstwiających się obowiązków i zmartwień, w pierwszej kolejności należy zadbać o spokój ducha. Dobrze jest przez chwilę skupić się wyłącznie na sobie i swoim zdrowiu psychicznym.

Problemy z pamięcią mogą też wynikać z niedoborów ważnych składników mineralnych, między innymi witamin z grupy B i magnezu. Wspierają one układ nerwowy i wszystkie funkcje poznawcze. Suplementacja jest szczególnie ważna wtedy, kiedy na co dzień pracujemy umysłowo lub dużo się uczymy.

Kłopoty z zapamiętywaniem i kojarzeniem prostych faktów mogą też być objawem chorobowym, ale nie zawsze bardzo poważnym.

Bardzo często osoby chorujące na niedoczynność lub nadczynność tarczycy albo chorobę Hashimoto skarżą się na pogorszenie pamięci i zdolności kojarzenia - nie mogą na przykład przypomnieć sobie nazwy danego przedmiotu lub zjawiska, ale opisują je rozmówcy "na około".

W tej sytuacji podstawą rozwiązania problemu jest wizyta u lekarza, który przepisze odpowiednią terapię hormonalną. Uregulowanie poziomu TSH i odpowiednia suplementacja powinny załagodzić problem.

Pogorszenie pamięci, gubienie przedmiotów i zapominanie o codziennych, rutynowych czynnościach, mogą wskazywać na początek demencji, czyli otępienia starczego. Wówczas warto jak najszybciej zgłosić się do lekarza i zacząć trenować umysł, aby jak najdłużej pozostał sprawny. Dobrym rozwiązaniem są krzyżówki i sudoku - wymagają strategicznego, logicznego myślenia lub kojarzenia faktów i nazwisk.

Problemy z pamięcią mogą być także pierwszym sygnałem alarmującym o zbliżającej się chorobie Alzheimera. Wówczas mogą wystąpić także kłopoty z rozpoznawaniem członków rodziny, kojarzeniem nazwisk i rozpoznawaniem poznanych kiedyś osób.

Niepokój powinny wzbudzić objawy towarzyszące kłopotom z pamięcią - apatia, rozdrażnienie, nagła labilność emocjonalna lub utrata dotychczasowego zainteresowania swoimi pasjami. Są to sygnały ostrzegawcze, mówiące o tym, że kłopoty z pamięcią mogą być początkiem poważniejszej choroby.

Najczęściej jednak wynikają z roztargnienia i przejściowego stresu w życia.