Bezsenna noc to naprawdę nic przyjemnego. W sieci można jednak znaleźć mnóstwo różnych metod na szybkie zasypianie. Nie wszystkie te porady okazują się przynosić upragnione efekty, warto więc eksperymentować. Metoda na...
Afrykańskie upały dają się wszystkim we znaki. Kiedy słupki rtęci przekraczają 30 stopni trudno pracować w dzień i trudno spokojnie przespać noc. Zdradzamy kilka sprawdzonych sposobów, które ułatwią zasypianie podczas fali...
W objęciach Morfeusza w kilka sekund? To możliwe i nie jest to żaden żart. Lekarka tłumaczy, że potocznie tę metodę określa się mianem "wojskowej", a jej skuteczność ma związek z umiejętnością rozluźniania mięśni. ...
Badania kobiet, które spały mniej niż pięć godzin na dobę, potwierdziły, że niedobory snu bezpośrednio przekładają się na krótszą długość życia. Naukowcy z University of Cambridge i Fudan University z Chin wyliczyli, że optymalna ilość snu, dla osób...
Artykuł sponsorowany CBDKING **Już w starożytności wykorzystywano konopie jako uniwersalny środek na wiele dolegliwości. Kilkadziesiąt lat temu odkryto najaktywniejsze substancje organiczne w konopiach siewnych, spośród których najbardziej znane...
Czy spanie przy wyłączonym ogrzewaniu może przyspieszyć metabolizm i odwracać procesy starzenia? Popularny na TikToku lekarz przekonuje, że tak i tłumaczy jak spanie w wysokich temperaturach może być szkodliwe dla zdrowia. ...
Nowe badania naukowców z Uniwersytetu w Pittsburghu wykazały, że bezsenność jest bardzo częsta u dorosłych pacjentów z astmą. Zespół odkrył, że istotnie kliniczna bezsenność została zaobserwowana u 37 proc. uczestników badania z astmą. Wyniki...
Już nieraz słyszałeś, że oglądanie telewizji w łóżku przed snem negatywnie wpływa na twój organizm - powoduje m.in. bezsenność, bóle głowy. Dlatego, aby być zdrowszym, robisz nieświadomie coś bardziej szkodliwego - zamiast usypiać przy telewizorze...
