psychoterapia behawioralna

Omnipotencja to wewnętrzne przekonanie danej jednostki o swojej nieograniczonej mocy, sprawczości. To również poczucie, że nie osiągnie się żadnej porażki. U jakich osób wystepuje omnipotencja? Jak to zjawisko wpływa na relacje z bliskimi?

Katastrofizacja to zniekształcenie poznawcze, które objawia się pesymistycznym zamartwianiem się. W jaki sposób możemy uporać się z tą szkodliwą tendencją? Okazuje się, że myślenie katastroficzne można zmienić za pomocą psychoterapii. Bagatelizowanie tego zniekształcenia poznawczego może doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym zaburzeń psychicznych.

Sadysta to osoba z silnymi skłonnościami do agresji i destrukcji. Sadyzm to czerpanie satysfakcji seksualnej z zadawania psychicznego i/lub fizycznego bólu. Określenie to pochodzi od nazwiska markiza de Sade, autora powieści o seksualnym okrucieństwie. Kim jest sadysta i jakie są przyczyny sadyzmu?

Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych, które są ukierunkowane na pomoc pacjentowi. Diagnozowaniem oraz leczeniem zaburzeń psychicznych zajmuje się psychoterapeuta. W Polsce na zaburzenia psychiczne choruje 8 milionów dorosłych Polaków w wieku od 18 do 64 lat. Gdyby włączyć dzieci, młodzież i osoby powyżej 64. roku życia, liczba pacjentów mogłaby wzrosnąć o kolejne 4 miliony. Niektórzy potrzebują pomocy w radzeniu sobie z poważną chorobą, utratą wagi lub zaprzestaniem palenia. Jeszcze inni z radzeniem sobie z kłopotami w związku, utratą pracy, śmiercią bliskiej osoby, stresem lub nadużywaniem substancji psychoaktywnych. Czym jest i na czym polega psychoterapia?

Nikotynizm poważnie szkodzi zdrowiu palaczy i osób przebywających w ich towarzystwie, które wdychając dym papierosowy, w równym stopniu narażone są na niebezpieczne choroby. Palenie papierosów niekorzystnie wpływa na nasz wygląd i samopoczucie. To także ogromny wydatek – osoby uzależnione są w stanie wydać tysiące złotych rocznie na wyroby tytoniowe. Wyjście z nałogu nie jest proste, jednak rynek oferuje bogaty wybór różnego rodzaju środków, które mogą ułatwić ten proces. Jednym z nich jest NICORETTE®.

Terapia zajęciowa to rodzaj psychoterapii mającej na celu przyspieszenie powrotu utraconych funkcji i sprawności, a w przypadkach zmian nieodwracalnych wyrobienie funkcji zastępczych. Terapia zajęciowa to metoda leczenia usprawniającego. Może przybierać różne formy.

Opór w psychoterapii może mieć różne oblicza. Świadome bądź nieświadome działania pacjenta, które są ukierunkowane na zahamowanie procesu terapeutycznego mogą wynikać także z wielu czynników. Opór może manifestować się zagadywaniem sesji, ukrywaniem bardzo istotnych spraw lub milczeniem czy spóźnianiem się.

Terapie behawioralne opierają się na założeniu, że wszelkie niepożądane zachowania, np. nieśmiałość, moczenie nocne u dzieci, fobie, nerwice, zostały wyuczone i że w związku z tym mogą zostać oduczone. Terapia behawioralna, inaczej określana jako modyfikacja zachowania, wykorzystuje zasady warunkowania sprawczego i klasycznego. Terapeuci behawioralni odnoszą sukcesy w walce z lękami, kompulsjami, depresją, uzależnieniami, agresją i zachowaniami przestępczymi. Do najbardziej popularnych metod terapii behawioralnej zalicza się: systematyczną desensytyzację, gospodarkę żetonową, terapię awersyjną i modelowanie uczestniczące.

Kontrakt terapeutyczny to rodzaj umowy między pacjentem a psychoterapeutą, podkreślający świadome uczestnictwo obydwu stron w jej zawieraniu. Po nawiązaniu kontaktu z pacjentem i wstępnych ustaleniach diagnostycznych zwykle podejmuje się ostateczną decyzję co do rozpoczęcia psychoterapii. Terapeuta i jego klient umawiają się co do celów psychoterapii, form pracy psychoterapeutycznej, warunków współpracy i miejsca psychoterapii, terminów spotkań oraz wysokości opłat. Moment wspólnego dokonywania ustaleń nie zawsze daje się wyraźnie wyodrębnić z szeregu przygotowań do rozpoczęcia terapii. Każda psychoterapia jest jednak realizowana na mocy zawartego kontraktu.

Impotencja jest poważnym zaburzeniem seksualnym, którego doświadcza wielu mężczyzn. Rozwój tego rodzaju problemu może wiązać się z występowaniem trudności psychicznych, zamknięciem się na otoczenie i kryzysem emocjonalnym. Psychika może być głównym czynnikiem, wywołującym zaburzenia erekcji. Stan psychiczny mężczyzny z impotencją o podłożu somatycznym także ma ogromne znaczenie w odzyskiwaniu sprawności. Dlatego też tak ważna w leczeniu impotencji jest psychoterapia.

Każdy z nas na jakimś etapie życia doświadczył stresujących wydarzeń. Dla dziecka może to oznaczać porzucenie przez rodziców lub zwykłe rozstanie się

Psychoterapię uznaje się za specjalistyczną metodę leczenia, polegającą na intencjonalnym stosowaniu oddziaływań psychologicznych, która wykorzystuje wiedzę teoretyczną i umiejętności psychoterapeuty (psychiatry, psychologa klinicznego) w procesie niesienia pomocy. Zakres zastosowań psychoterapii jest bardzo szeroki – od zaburzeń osobowości, nerwic czy chorób psychosomatycznych, do problemów egzystencjalnych oraz w relacjach międzyludzkich. Podstawowym środkiem leczenia w psychoterapii jest związek emocjonalny, jaki powstaje między pacjentem a psychoterapeutą. Nie istnieje jedna szkoła psychoterapii. Wyróżniono cztery główne nurty psychoterapeutyczne, a wśród nich pomniejsze szkoły terapii.

Autopsychoterapia albo inaczej metoda autopsychoterapeutyczna została opracowana przez amerykańskiego psychologa i psychoterapeutę – Alberta Ellisa – twórcę terapii racjonalno-emotywnej. W swojej pracy psychoterapeutycznej odkrył on, że wszyscy neurotycy odznaczają się irracjonalnym i sztywnym myśleniem oraz że są świadomi tych myśli. Uznał, iż negatywne emocje, np. strach albo zazdrość, biorą się z błędnej oceny świata zewnętrznego, zatem neurotyczność nie wynika z samej rzeczywistości, ale z jej interpretacji.

Psychoterapia jest podstawową metodą leczenia nerwicy. Oddziaływania terapeutyczne mają na celu rozwiązanie wewnętrznych konfliktów, poznanie przyczyn zaburzeń oraz zmniejszenia dolegliwości wywołanych chorobą. Jedną z form psychoterapii stosowanej w leczeniu nerwic jest psychoterapia grupowa. Praca w grupie uzupełnia terapię indywidualną i leczenie farmakologiczne. Człowiek w grupie czuje się bezpieczny i nie cierpi z powodu samotności.

Depresja dotyka jednego mężczyznę na dziesięciu i jedną kobietę na pięć. Żeby wyjść z depresji, leczenie musi być kompletne i przewidywać zarówno leki antydepresyjne, jak też psychoterapię. Istnieją różne metody leczenia i różni terapeuci. Leki antydepresyjne stosowane bez psychoterapii nie są wystarczające dla pokonania depresji. Psychoterapia depresji jest konieczna, ponieważ pomaga odkryć przyczyny choroby i wspomaga leczenie farmakologiczne.

Każdy z nas czegoś się boi. Jedni mają lęk wysokości, inni boją się pająków (arachnofobia), a jeszcze inni – małych pomieszczeń (klaustrofobia). Lęk definiowany jest jako negatywny stan emocjonalny, pojawiający się w sytuacji zagrożenia. Lęk jest procesem wewnętrznym i nie wiąże się z bezpośrednim zagrożeniem czy bólem. Czy można wygrać z lękiem? Owszem, można, ale musi to być skok na głęboką wodę. Istnieje wiele specjalistycznych metod walki z lękami, które stosuje się w psychoterapii, jak i doraźnych sposobów na redukcję nieuzasadnionych obaw, jakich doświadcza się na co dzień.

Fobie to jedno z zaburzeń lękowych, charakteryzujące się patologicznym strachem przed jakimś obiektem lub sytuacją. Istnieje wiele rodzajów fobii, np. fobia społeczna, zoofobia, klaustrofobia czy arachnofobia. Jak leczyć irracjonalny lęk? Istnieją przynajmniej trzy metody terapeutyczne, które okazały się wysoce skuteczne w leczeniu fobii – desensytyzacja, zanurzanie i modelowanie, które opracowano na bazie modelu analizy behawioralnej. Behawioryzm wnosi bowiem, że fobie to efekt uczenia się lęku, dlatego pacjentów należy oduczyć bania się w konfrontacji z jakimś bodźcem czy sytuacją.