senność

Gdy robi się cieplej, wiele osób skarży się na spadek energii, senność i rozdrażnienie. Łatwo zrzucić to na pogodę, przemęczenie albo zbyt małą ilość snu. Tymczasem przyczyna może być znacznie prostsza – organizm dostaje za mało płynów. Jak wyjaśnia dr Barbara Kubicka, odwodnienie nie zawsze zaczyna się od silnego pragnienia.

Przejście z okresu zimowego na wiosenny dla wielu osób wiąże się ze zwiększoną sennością, zmęczeniem czy problemami z koncentracją. Niekoniecznie jednak musi to być efekt zmian w kalendarzu czy pogodzie. Dietetyczka Justyna Mizera w "Halo tu Polsat" wskazała na inne możliwe przyczyny tych dolegliwości w okresie wczesnej wiosny.

Popołudniowy kryzys energetyczny zna niemal każdy. Pojawia się senność, trudniej się skupić, a organizm domaga się kawy, czegoś słodkiego albo chwili odpoczynku. Choć wiele osób tłumaczy taki stan przemęczeniem, problem może mieć inną przyczynę. Lekarka wyjaśniła.