sód

Zamienniki soli mogą być prostym sposobem na lepszą kontrolę ciśnienia tętniczego, ale korzysta z nich zaskakująco mało osób. Tak wynika z analizy danych z amerykańskiego badania NHANES z lat 2003–2020.

Ogórki są niskokaloryczne, wyraziste i często pojawiają się na naszych talerzach. Ale ich wpływ na zdrowie nie jest jednoznaczny - wszystko zależy od tego, jak zostały przygotowane i ile ich jemy.