węglowodany

Pieczywo, ryż i inne produkty bogate w węglowodany od lat budzą kontrowersje wśród osób dbających o sylwetkę. Nowe badanie japońskich naukowców pokazuje, że problem może nie sprowadzać się wyłącznie do liczby spożywanych kalorii.

Czy morwa biała rzeczywiście ogranicza wchłanianie glukozy, czy tylko spowalnia jej pojawienie się we krwi? Warto oddzielić obietnice od faktów i sprawdzić, jak działa ten mechanizm w życiu codziennym.

Popołudniowy kryzys energetyczny zna niemal każdy. Pojawia się senność, trudniej się skupić, a organizm domaga się kawy, czegoś słodkiego albo chwili odpoczynku. Choć wiele osób tłumaczy taki stan przemęczeniem, problem może mieć inną przyczynę. Lekarka wyjaśniła.