witamina b

Jaskra to jedna z najczęstszych przyczyn nieodwracalnej utraty wzroku na świecie. W Polsce choruje na nią aż około 800 tys. osób. Dotychczas jedyną skuteczną metodą leczenia było obniżanie ciśnienia wewnątrzgałkowego, ale nie u wszystkich pacjentów ta strategia zapobiega dalszej utracie wzroku. Teraz naukowcy z Karolinska Institutet w Szwecji przedstawili odkrycie, które może zmienić podejście do leczenia jaskry – chodzi o rolę witamin z grupy B oraz choliny.

Witamina B3 pełni ważną funkcję w metabolizmie energetycznym. Jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, zdrowia skóry i kondycji psychicznej. W trosce o odpowiednią ilość tej witaminy często sięgamy po suplementy, a właściwie zbyt dużą ich ilość. Czym grozi nadmiar niacyny w organizmie?

Najnowsze badania naukowców z Cleveland Clinic wskazują, że zbyt wysokie spożycie witaminy B3, znanej jako niacyna, może przyczyniać się do rozwoju chorób układu krążenia.

Jak sugerują nowe badania, witamina B3 może znacząco łagodzić stan zapalny płuc u przewlekle chorych pacjentów. Warto jednak wiedzieć, że cały wachlarz jej możliwości jest znacznie większy.

Wspomaga układ krążenia i układ nerwowy, wpływa korzystnie na metabolizm, a także pomaga dbać o urodę. Niacyna ma nieocenione korzyści dla całego organizmu, więc jej niedobór może być bardzo dotkliwy.

Zarówno niedobór, jak i nadmiar witamin w organizmie może mieć negatywne konsekwencje dla naszego zdrowia. Badania naukowe potwierdzają, że nadmierna konsumpcja niektórych witamin może zwiększać ryzyko rozwoju różnych nowotworów. Wśród nich wymienia się między innymi nowotwory płuc, piersi, jelita grubego czy krtani.

Awitaminoza jest patologią, która wynika z niedoboru jednej bądź wielu witamin w organizmie. Choroba może mieć poważne skutki. Jakie są konsekwencje długotrwałej awitaminozy? Jakie witaminy są najczęściej związane z występowaniem awitaminozy?

Niacynamid jest pochodną witaminy B3. Odgrywa istotną rolę w powstawaniu aminokwasów oraz kwasów nukleinowych. Jest składnikiem wielu produktów pielęgnacyjnych przeznaczonych dla skóry wrażliwej i trądzikowej. Jak działa?

Witaminy dla ciężarnych pozwalają chronić dziecko już od poczęcia. Kobiety ciężarne muszą zdawać sobie sprawę, jak bardzo witaminy i minerały są potrzebne do tego, by rozwój dzieci przebiegał prawidłowo. Okazuje się, że im wcześniej kobieta zacznie przyjmować witaminy dla ciężarnych, tym mniejsze będzie ryzyko chorób, takich jak autyzm, u jej dziecka. Z badań wynika, że dzieci matek, które przed zajściem w ciążę i przez pierwszy miesiąc ciąży nie przyjmowały codziennie witamin, były dwukrotnie bardziej narażone na zachorowanie na autyzm niż dzieci kobiet, które to robiły. Z kolei ryzyko autyzmu u dzieci, u których dodatkowo występowały predyspozycje genetyczne do tej choroby, było siedmiokrotnie wyższe.

Okazuje się, że im wcześniej kobieta zacznie przyjmować witaminy dla ciężarnych, tym mniejsze będzie ryzyko chorób ze spektrum autyzmu u jej dziecka. Z badań wynika, że dzieci matek, które przed zajściem w ciążę i przez pierwszy miesiąc ciąży nie przyjmowały codziennie witamin były dwukrotnie bardziej narażone na zachorowanie na autyzm niż dzieci kobiet, które to robiły. Z kolei ryzyko autyzmu u dzieci, u których dodatkowo występowały predyspozycje genetyczne do tej choroby było siedmiokrotnie wyższe.