wpływ probiotyków na zdrowie

Choć coraz więcej mówi się o tym, w jaki sposób mikrobiota jelitowa jest powiązana ze zdrowiem całego organizmu, wielu z nas nadal nie rozpoznaje zależności pomiędzy żywieniem i suplementacją a samopoczuciem, odpornością, a nawet wyglądem. Właśnie temu poświęcona była konferencja "Mikrobiota jest kobietą", która odbyła się 8 marca w Szczecinie.

Lacidar to synbiotyk, który zawiera zarówno probiotyk, jak i prebiotyk. Dobroczynne bakterie to trzy szczepy bakterii kwasu mlekowego z rodzaju Lactobacillus: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus rhamnosus. Pożywką dla drobnoustrojów jest zaś błonnik z akacji. Kiedy sięgać po Lacidar? Jak go dawkować? Czy istnieją jakieś przeciwwskazania i możliwe skutki uboczne?

Każdy kiedyś widział reklamę jogurtów pitnych Actimel. Słodkie jogurciki mające poprawić odporność Twoją i Twojej rodziny czy może jednak coś więcej? Ostatnio bardzo często mówi się o znaczeniu probiotyków dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej na temat jogurtów Actimel i ich działania probiotycznego.

Probiotyki to produkty, które dobrze wpływają na stan układu pokarmowego oraz immunologicznego. Zawierają kultury bakterii, które stanowią element mikroflory jelitowej. Są cenne dla zdrowia, ponieważ chronią przed czynnikami chorobotwórczymi, neutralizują toksyny i w naturalny sposób wzmacniają odporność organizmu. Szczególnie potrzebujemy probiotyków po przebytej terapii antybiotykami, które niestety zabijają zarówno szkodliwe bakterie wywołujące choroby, jak i te pozytywnie wpływające na zdrowie. Ale to nie wszystko – probiotyki są też potrzebne osobom, które często jedzą gotowe dania na wynos, stosują antykoncepcję hormonalną, palą papierosy, piją alkohol i codziennie są narażone na stres. W jaki sposób dostarczyć organizmowi pożytecznych bakterii? Można sięgnąć po suplementy diety dostępne w aptece lub naturalne produkty. Oto 6 popularnych probiotyków, które warto włączyć do diety.

Nowe badania, które zostaną opublikowane w czasopiśmie "Frontiers in Aging Neuroscience", wykazały, że u pacjentów z chorobą Alzheimera, którzy piją mleko z żywymi kulturami bakterii przez co najmniej 12 tygodni, stwierdzono wyraźną poprawę ich ogólnych funkcji poznawczych.

Mianem probiotyków określamy żywe kultury bakterii lub drożdży, które przyjmowane w określonych ilościach mogą wykazywać pozytywne skutki zdrowotne. Pełnią one niezwykle ważną funkcję w organizmie człowieka, gdyż chronią układ pokarmowy przed drobnoustrojami chorobotwórczymi i poprawiają funkcjonowanie jego błony śluzowej. Są pomocne, gdy chcemy przywrócić równowagę mikroflory jelitowej po stosowaniu niektórych środków farmakologicznych, zwłaszcza antybiotyków. Najbardziej znane bakterie probiotyczne należą do rodzajów Lactobacillus i Bifidobacterium. Które produkty spożywcze obfitują w probiotyki? W jakie produkty żywnościowe warto się zaopatrzyć, gdy chcemy wzmocnić swój organizm?