Te napoje mogą szkodzić sercu. Ekspert wskazuje, czego lepiej unikać
O zdrowiu serca zwykle myślimy w kontekście tłustych potraw, słodyczy i braku ruchu. Tymczasem równie duże znaczenie może mieć to, co pijemy każdego dnia. Dr Vassily Eliopoulos, ekspert zajmujący się długowiecznością, zwraca uwagę, że niektóre popularne napoje mogą stopniowo pogarszać kondycję układu krążenia.
W tym artykule:
Soki owocowe nie zawsze są zdrowym wyborem
Na jego liście znalazły się m.in. soki owocowe, słodkie napoje kawowe, napoje dla sportowców, alkohol i napoje dietetyczne. Choć wiele osób uważa sok owocowy za zdrową alternatywę dla coli, ekspert studzi ten optymizm. Jak podkreśla dr Eliopoulos, nawet 100-procentowy sok owocowy może podnosić poziom cukru we krwi szybciej niż napoje gazowane, bo nie zawiera błonnika. To właśnie brak błonnika sprawia, że organizm szybko przyswaja dużą dawkę cukru, co nie służy ani sercu, ani metabolizmowi.
Słodkie kawy mogą być bombą kaloryczną
Podobne zagrożenie mogą stanowić modne napoje kawowe. Kawa sama w sobie nie jest problemem, ale wersje z syropami, bitą śmietaną i słodkimi dodatkami potrafią zamienić się w prawdziwą bombę kaloryczną. W praktyce jedna duża kawa smakowa może zawierać tyle cukru, co deser.
Rodzaj alkoholu ma znaczenie, ale nadmiar szkodzi zawsze
Ciekawych danych dostarcza też duża analiza obejmująca ponad 340 tys. dorosłych mieszkańców Wielkiej Brytanii. Wynika z niej, że wysokie spożycie alkoholu pogarsza stan zdrowia niezależnie od jego rodzaju. Przy niskim lub umiarkowanym spożyciu pojawiły się jednak różnice: wino wiązano z niższym ryzykiem zgonu z przyczyn sercowo-naczyniowych, podczas gdy piwo, cydr i mocne alkohole wypadały gorzej. Autorzy badania sugerują, że znaczenie mogą mieć obecne w winie polifenole, ale jednocześnie zaznaczają, że nie jest to zachęta do picia. Zwłaszcza osoby z chorobami przewlekłymi lub już istniejącymi problemami sercowymi powinny zachować szczególną ostrożność.
Wątroba też wpływa na serce
Na związek między innymi narządami a sercem wskazuje również badanie z Korei Południowej przeprowadzone wśród 7543 starszych osób z migotaniem przedsionków. Wynika z niego, że stłuszczeniowa choroba wątroby zwiększa ryzyko niewydolności serca, a największe zagrożenie dotyczy przypadków związanych z alkoholem.
Źródło: msn.com
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
