Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr Anna Sikorska

Terapia dźwiękiem z wykorzystaniem mis dźwiękowych – metoda na walkę ze stresem

Avatar placeholder
06.10.2015 07:34
Terapia dźwiękiem z wykorzystaniem mis dźwiękowych  – metoda na walkę ze stresem
Terapia dźwiękiem z wykorzystaniem mis dźwiękowych – metoda na walkę ze stresem

Terapia dźwiękiem z wykorzystaniem terapeutycznych mis dźwiękowych to stosunkowo nowa forma oddziaływań terapeutycznych. Popularna na Zachodzie, w Polsce dopiero zaczyna wkraczać do społecznej świadomości.

spis treści
18 niezawodnych metod, które pomogą ci zwalczyć stres
18 niezawodnych metod, które pomogą ci zwalczyć stres [18 zdjęć]

Jednym z najlepszych sposobów na poprawę samopoczucia i złagodzenie silnego napięcia nerwowego są pocałunki

zobacz galerię

1. Teoria terapii dźwiękiem

Terapia dźwiękiem wchodzi w skład muzykoterapii. Według Światowej Federacji Muzykoterapii kontakt z muzyką ułatwia komunikację werbalną i niewerbalną, wpływa na proces uczenia się, na integrację intra- i interpersonalną, aktywizację lub relaksację, a w  konsekwencji na lepszą jakość życia. Na muzykę składają się takie elementy jak: dźwięk, harmonia, melodyka, rytmika, tempo, dynamika, barwa. W terapii dźwiękiem środkiem wykorzystywanym w procesie leczenia, rehabilitacji i wsparcia rozwoju osobistego jest przede wszystkim dźwięk. Jest on falą akustyczną, która wywołuje wrażenie słuchowe. Okazuje się, że dźwięk o odpowiedniej częstotliwości, może być zdolny do wywołania głębokich zmian u człowieka na poziomie fizycznym, emocjonalnym oraz duchowym.

2. Terapeutyczne misy dźwiękowe

Terapeutyczne misy dźwiękowe (popularnie nazywane tybetańskimi) to instrumenty wielotonowe (wydają wiele tonów jednocześnie). Przy uderzeniu w nie filcową pałką, dodatkowo wibrują. Wibracje fal dźwiękowych są odczuwalne przy kontakcie z ciałem człowieka. Powodują pozytywne w skutkach efekty dla organizmu i psychiki. Najbardziej popularną formą terapii dźwiękiem jest tzw. masaż dźwiękiem oraz relaksacje przy dźwiękach mis dźwiękowych, gongów, dzwonków wietrznych oraz innych instrumentów relaksacyjnych. Metodę masażu dźwiękiem opracował w latach 70-tych, we współpracy z lekarzami i psychologami, niemiecki fizyk i badacz dźwięków, Peter Hess. Polega ona na stawianiu mis dźwiękowych na ciele człowieka i pobudzaniu ich do drgań. Fale dźwiękowe przechodzą przez ciało, dając uczucie delikatnego masażu.

3. Wpływ masażu dźwiękiem na zdrowie

Zobacz film: "Rozpoznaj stan zdrowia psychicznego on-line"

Zdrowy człowiek słyszy dźwięki w wysokości od 16 do 20  000 Hz. Misy dźwiękowe posiadają tony słyszalne dla człowieka, jak również dźwięki o bardzo niskiej częstotliwości, których ludzkie ucho nie jest w stanie wysłyszeć (infradźwięki). Również nasze organy wewnętrzne, poprzez swoje funkcjonowanie, wytwarzają fale dźwiękowe. Przykładowo jelita w pozycji siedzącej posiadają zakres fal o częstotliwości 3-3,5 Hz, mózg w czasie aktywności – 14-22 Hz, stopa – 1-3 Hz, a cała głowa nawet do  70 Hz! Podobnie „grają” misy dźwiękowe.

Szczegółowe badania nad wpływem dźwięku mis dźwiękowych na organizm ludzki przeprowadzili dr H. Portalska i dr inż. M. Portalski z Politechniki Poznańskiej oraz dr Maria Anna Pabst w Instytucie Medycznym w Graz i w Ratyzbonie. Okazało się, że dzięki drganiom odpowiadającym wibracjom ciała ludzkiego terapia misami dźwiękowymi sprzyja: poprawie pracy komórek, wpływa pozytywnie na wewnątrzkomórkowe procesy metaboliczne oraz procesy oddychania wewnątrzkomórkowego. Odpowiednio dobrane fale dźwiękowe przyczyniają się również do poprawy funkcjonowania krwiobiegu i krążenia produktów przemiany materii, gazów i substancji oddechowych w naczyniach włosowatych. Działanie dźwięku przyczynia się także do niwelowania bólu, ułatwia usuwanie toksyn z organizmu, przyspiesza regenerację tkanek i zmniejszenia napięcie mięśni. Badania przeprowadzone w Allgemeines Krankenhaus we Wiedniu (2001) oraz w Institut für Kommunikation und Gehirnforschung w Stuttgarcie (2010) pokazały, że dzięki rezonansowi poszczególnych fal dźwiękowych (generowanych przez terapeutyczne misy dźwiękowe) z falami dźwiękowymi organizmu ludzkiego, terapia dźwiękiem wpływa pozytywnie również na aspekty psychiczne, a więc: zmniejszenie poziomu stresu (nawet o 90 proc.), odczuwanego lęku, wzrost motywacji do życia (u 80 proc. badanych) i ogólną poprawę samopoczucia uczestników terapii.

Obecnie w Niemczech i Austrii terapia dźwiękiem z wykorzystaniem terapeutycznych mis dźwiękowych jest refundowana przez tamtejszy narodowy fundusz zdrowia. Terapie dźwiękowe są wykorzystywane w programach edukacyjnych i terapeutycznych zarówno w ośrodkach psychoterapeutycznych, placówkach medycznych, jak i ośrodkach pedagogicznych.

W Polsce terapia dźwiękiem zyskuje coraz większą popularność przede wszystkim w ramach walki ze stresem i w celach relaksacyjnych, ale również w pedagogice, resocjalizacji oraz w psychiatrii. Rehabilitacja przy pomocy mis dźwiękowych pomaga osobom z depresją, nerwicą i schizofrenią.

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Następny artykuł: Sposoby na stres w pracy
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze