Typ asteniczny (astenik) - budowa ciała i cechy charakteru

Początkowo Hipokrates dokonał podziału budowy ciała na szczupłą i krępą, przypisując im większe ryzyko zachorowania na gruźlicę i wylewy krwi. Haller wyodrębnił natomiast typ szczupły, gruby i atletyczny.

Dopiero Ernst Kretschmer przedstawił szczegółowy podział na:

• typ asteniczny (astenik) - wątła budowa ciała, słabo rozwinięte mięśnie,
• typ pykniczny (pyknik) - przeciętny wzrost, zaokrąglony brzuch, szeroka twarz,
• typ atletyczny (atletyk) - dobrze rozwinięte mięśnie, silne nogi,
• typ dysplastyczny (dysplastyk) - osoby odbiegające od normy.

Kretschmer dodatkowo stwierdził, że konkretne typy częściej chorują na określone schorzenia, na przykład astenik ma skłonność do schizofrenii i problemów natury psychicznej.

• niska waga ciała,
• wysoki wzrost,
• szczupłe ciała,
• wąskie ramiona,
• długie, chude kończyny,
• wydłużona szyja,
• wyraźnie zarysowane żebra,
• szczupła twarz,
• wąski nos,
• słabo rozwinięte mięśnie,
• obwód nadgarstka poniżej 15 cm,
• wydłużone serce i płuca,
• trudności z uzyskaniem masy mięśniowej.

Astenik ma przyspieszony metabolizm, zazwyczaj dużo je, ale ma problem z przybraniem masy ciała. Ma kruchy układ kostny, podatny na urazy czy złamania. Zwykle osoby tego typu mają niski poziom hemoglobiny, niższe ciśnienie krwi i źle znoszą zimno. Uznaje się, że astenicy mają większą skłonność do przeziębień i infekcji, a także problemów żołądkowych.

Zauważono również, że astenicy zdecydowanie szybciej się starzeją. Ich skóra ze względu na niewielką ilość tkanki tłuszczowej szybko staje się wiotka i pokryta zmarszczkami.

Najbardziej charakterystyczne cechy astenika to dokładność i sumienność w wykonywaniu powierzonych obowiązków czy wypełnianiu obietnic. Przyjmuje się, że osoby tego typu najlepiej radzą z zawodami, związanymi z fizyką, chemią, matematyką czy biologią. Sprawdzają się też w działaniach artystycznych - poezja, taniec, muzyka, śpiew.

Astenicy zdecydowanie gorzej czują się na stanowiskach, wymagających bezpośrednich kontaktów z klientami. Trudniej jest im nawiązać relacje z innymi, wolą skupić się na dokumentacji czy projektach.

Osoby o tym typie budowy mają skłonność do długich przemyśleń, dobrze organizują sobie pracę, są wydajni i zaangażowani. Często zdarza się, że najlepiej wykonują swoje obowiązki pod koniec dnia i zostają w biurze, by przelać swój pomysł na papier.

Astenicy są skryci, powściągliwi i wycofani emocjonalnie, kariera i rozwój osobisty może mieć dla nich większe znaczenie niż rodzina czy utrzymywanie kontaktów ze znajomymi.

Lubią spędzać czas w samotności i jedynie sporadycznie rozmawiać z innymi. Są zanurzeni we własnym świecie, pochłonięci refleksjami lub marzeniami. Jednocześnie wykazują upór, są wymagający, wytrwali i chcą się doskonalić.

Mają słabo wykształcone poczucie humoru, zdarza się że nie rozumieją żartów lub nie starają się poznać ich sensu. Astenicy często są odbierani jako osoby nieśmiałe, wycofane i ponure.