Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Upał zwiększa ryzyko zakrzepicy. Pij ten napój, by się ustrzec - lekarz poleca

Avatar placeholder
11.07.2024 13:52
Jak w czasie upałów uniknąć zakrzepicy?
Jak w czasie upałów uniknąć zakrzepicy? (Getty Images, Instagram)

Z zakrzepicą żył głębokich zmaga się około 100 tysięcy Polaków, ale wiele osób nie zdaje sobie sprawy z choroby, która niestety - bywa podstępna. Jej ryzyko zwiększa odwodnienie - szczególnie częste podczas upalnych dni. Jest jednak jeden napój, który to ryzyko może zdecydowanie zmniejszyć i uchronić nas przed groźnymi skutkami zakrzepicy.

spis treści

1. Wysokie temperatury a ryzyko zakrzepicy i niewydolności żylnej

Wysokie temperatury stanowią wyzwanie dla naszego organizmu, szczególnie dla osób z problemami krążeniowymi, takimi jak żylaki, nadciśnienie czy choroby serca. Nawet zdrowe osoby mogą doświadczyć poważnych problemów zdrowotnych. Centralny układ nerwowy, w tym podwzgórze, kontroluje proces regulacji temperatury ciała.

Gdy temperatura otoczenia rośnie, nasz organizm aktywuje mechanizmy termoregulacji: zwiększa pocenie się, rozszerza naczynia krwionośne i przyspiesza pracę serca. Te procesy sprzyjają odwodnieniu, co może prowadzić do wzrostu lepkości krwi i zwiększenia ryzyka niewydolności żylnej.

2. Profilaktyka zakrzepicy w czasie upałów

Zakrzepica to poważna choroba, której objawy mogą rozwijać się latami bez wyraźnych symptomów, co czyni ją trudną do wykrycia. Jej skutki mogą być tragiczne, prowadząc do udaru lub zawału. W Polsce z zakrzepicą żył głębokich zmaga się około 100 tysięcy osób. Skrzepy krwi, które mogą oderwać się od ściany naczynia i przemieścić do płuc, są bezpośrednim zagrożeniem życia.

Zobacz film: ""Wasze Zdrowie" - odc. 1"

Osoby najbardziej narażone na zakrzepicę to seniorzy powyżej 60. roku życia oraz osoby unieruchomione przez dłuższy czas, np. po operacjach czy urazach.

Jednak latem ryzyko rośnie dla wszystkich z powodu takich czynników jak:

  • długotrwałe loty,
  • odwodnienie spowodowane upałem lub nadmiernym spożywaniem alkoholu,
  • zbyt obcisłe ubrania,
  • stosowanie niektórych leków, w tym doustnych środków antykoncepcyjnych.

3. Nawodnienie jako kluczowy element profilaktyki

Jednym z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów zapobiegania zakrzepicy jest odpowiednie nawodnienie. Picie wody pomaga rozcieńczyć płytki krwi i fibrynogen, które są kluczowe w procesie powstawania skrzepów. Odwodnienie prowadzi do wzrostu lepkości krwi, co zwiększa ryzyko zakrzepów.

Dr Sunni Patel, specjalista w dziedzinie zdrowia jelit, podkreśla znaczenie regularnego picia wody w profilaktyce zakrzepicy. Zaleca się spożywanie co najmniej dwóch litrów wody dziennie, choć dokładne zapotrzebowanie zależy od wielu czynników, takich jak wiek, płeć, poziom aktywności fizycznej oraz klimat.

- Picie odpowiedniej ilości wody pomaga utrzymać właściwą objętość krwi i wspomaga optymalne krążenie. Wystarczające nawodnienie zapewnia płynny przepływ krwi przez naczynia krwionośne, a tym samym zmniejsza ryzyko tworzenia się skrzepów w żyłach – tłumaczył ekspert cytowany przez serwis express.co.uk.

4. Dieta antyzakrzepowa

Oprócz nawodnienia, dieta odgrywa kluczową rolę w profilaktyce zakrzepicy. Zaleca się unikanie produktów z wysoką zawartością cukru, rafinowanych węglowodanów oraz tłuszczów trans i nasyconych.

Warto wprowadzić do codziennej diety produkty, które pomagają rozrzedzać krew, takie jak:

  • czosnek: obniża ciśnienie krwi i zmniejsza stężenie złego cholesterolu.
  • imbir: wspiera odporność i zmniejsza lepkość krwi.
  • kurkuma: pomaga utrzymać prawidłowe stężenie cholesterolu i trójglicerydów, przeciwdziała tworzeniu skrzepów.
  • ananas: zawiera bromelainę, enzym wspomagający zdrowie układu krążenia.

Regularne spożywanie tych produktów, połączone z odpowiednim nawodnieniem, może znacznie zmniejszyć ryzyko zakrzepicy i wspierać zdrowie układu krążenia, szczególnie w czasie upałów.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze