W Niemczech zakazany, w Polsce nadal dostępny. Szkodliwy "oczyszczacz" organizmu

Senes (liście i strąki rośliny z rodziny bobowatych) zawiera związki, które pobudzają perystaltykę jelit i ograniczają wchłanianie wody w jelicie grubym. Efekty są szybkie: stolec staje się luźniejszy, a wypróżnienie łatwiejsze. Problem w tym, że to działanie jest typowo doraźne, a nie "naprawcze". Senes nie rozwiązuje przyczyny zaparć (np. diety ubogiej w błonnik, odwodnienia, braku ruchu, skutków ubocznych leków), tylko wywołuje silny bodziec przeczyszczający.

Gdy taki bodziec powtarza się często, jelita mogą zacząć przyzwyczajać się do pomocy z zewnątrz. W praktyce część osób zauważa, że bez herbatki wypróżnienie staje się trudniejsze, a do uzyskania tego samego efektu potrzebna jest większa dawka.

Regularne nadużywanie senesu bywa łączone z dolegliwościami, które łatwo zrzucić na karb przejściowego oczyszczania. Najczęściej pojawiają się bóle brzucha i biegunka, ale na tym lista się nie kończy. Zbyt częste wypróżnienia mogą zaburzać równowagę w jelitach i mikrobiom, a długotrwałe stosowanie może przeciążać wątrobę. To szczególnie ważne, bo wiele osób sięga po senes nie tylko na zaparcia, lecz także jako element odchudzania lub rzekomego detoksu.

Ryzyko rośnie, gdy preparat jest traktowany jak codzienny rytuał, a nie środek na krótką metę. Dodatkowym problemem są nieczytelne ostrzeżenia na opakowaniach: produkty z senesem często funkcjonują jako suplementy diety, a więc podlegają mniejszemu rygorowi niż leki.

Zobacz też: Maślan sodu bije rekordy popularności. Lekarki mówią, jak naprawdę działa na jelita

Szczególną ostrożność powinny zachować kobiety w ciąży i miesiączkujące. Senes może nasilać krwawienia, a w ciąży potencjalnie wywoływać skurcze macicy i zwiększać ryzyko poronienia. Uważne powinny być też osoby z chorobami wątroby, przewlekłymi problemami jelitowymi oraz przyjmujące wiele leków.

Warto pamiętać, że w części krajów (m.in. w Niemczech, Wielkiej Brytanii, Kanadzie, Australii i Nowej Zelandii) produkty z senesem zostały wycofane ze sprzedaży po doniesieniach o powikłaniach, w tym uszkodzeniach wątroby i trwałych zaburzeniach pracy jelit.

Jeśli problem zaparć się powtarza, bezpieczniej zacząć od podstaw: wody, błonnika, ruchu i konsultacji z lekarzem lub farmaceutą, zamiast iść na skróty.

Aleksandra Zaborowska, dziennikarka Wirtualnej Polski