Herbaty ziołowe to nic innego jak roślinne napary, które mają szereg korzystnych właściwości zdrowotnych. Obecnie są dostępne w każdej aptece i supermarkecie, choć najlepsze są te samodzielnie zebrane i ususzone.
Zioła działają uspokajająco, łagodzą codzienny stres i mogą okazać się pomocne w przypadku wielu dolegliwości.
Dawniej nasze babcie i prababcie chętnie wykorzystywały herbaty ziołowe w przypadku nawet bardzo ciężkich chorób. W ten sposób radziły sobie nawet z dolegliwościami związanymi z nowotworami.
Zdecydowana większość popularnych herbat ziołowych działa wspomagająco na układ pokarmowy i nerwowy.
Niektóre z nich łączą w sobie wiele właściwości, przykładowo - rumianek działa kojąco na żołądek, redukuje ból i niestrawność, a dodatkowo ma działanie uspokajające i nasenne.
Napar z mięty na przykład reguluje wydzielanie kwasów żołądkowych i wspiera trawienie po obfitym posiłku. Dodatkowo wykazuje działanie przeciwbakteryjne. Niektórzy twierdzą nawet, że regularne picie mięty łagodzi dolegliwości związane z zespołem jelita drażliwego.
Inne herbaty ziołowe także mogą działać na wiele dolegliwości jednocześnie. Warto sięgać po nie regularnie, jednak nie należy przesadzać. Zioła pite w nadmiarze mogą prowadzić do powstawania biegunek.
Zioła mają działanie odchudzające, dlatego powinien sięgać po nie każdy, kto chce zrzucić zbędne kilogramy. W tym przypadku także zaleca się ostrożność, ponieważ nadmierne picie herbat ziołowych może powodować zbyt drastyczną utratę wagi.
Oprócz mięty i rumianku warto sięgać także po napar z liści melisy. Ma ona działanie odprężające, uspokajające i wspomagające zdrowy sen.
Inne popularne i chętnie stosowane herbaty ziołowe to między innymi napary ze skrzypu, pokrzywy, lipy czy szałwii.
Herbaty ziołowe warto pić każdego dnia o różnych porach. Wieczorem najlepiej sięgać po herbaty uspokajające, w ciągu dnia - wspierające trawienie. W przypadku kuracji, której zadaniem jest walka z konkretną dolegliwością (np. trądzikiem), można pić określone herbaty ziołowe nawet kilka razy dziennie.
Zioła działają moczopędnie, a więc oczyszczają organizm toksyn, dodatkowo dobrze nawadniają organizm. Sprawiają, że czujemy się lepiej, a wszystkie nasze organy wewnętrzne pracują prawidłowo.
