Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Witamina B6 w ciąży – rola, zapotrzebowanie i źródła

Avatar placeholder
04.08.2022 15:58
Witamina B6 w ciąży odgrywa rolę w profilaktyce stanu przedrzucawkowego
Witamina B6 w ciąży odgrywa rolę w profilaktyce stanu przedrzucawkowego (Adobe Stock)

Witamina B6 w ciąży pełni bardzo ważną rolę, a zapotrzebowanie na nią w tym okresie wzrasta. Ponieważ specjaliści nie zalecają jej suplementowania, podstawowym źródłem pirydoksyny powinna być odpowiednio skomponowana dieta. Co powinno się w niej znaleźć? Czy niedobór B6 może być groźny? Czym grozi jej nadmiar?

spis treści

1. Rola witaminy B6 w ciąży

Witamina B6 w ciąży (nazywana również pirydoksyną) jest bardzo ważna. Ta substancja, która należy do witamin grupy B, substancji rozpuszczalnych w wodzie, stanowi niezbędny składnik diety każdego człowieka, nie tylko ciężarnej.

Pirydoksyna uczestniczy w wielu procesach metabolicznych, wspomaga układ odpornościowy i wspiera rozwój układu nerwowego. To dlatego jej optymalna podaż wpływa na poprawne funkcjonowanie całego organizmu.

Witamina B6 w ciąży pełni szczególnie istotną rolę. Przede wszystkim zapewnia prawidłowe wchłanianie kwasu foliowego, bardzo ważnego dla prawidłowego rozwoju płodu oraz żelaza, pierwiastka zapobiegającego rozwojowi anemii, która dość często występuje u ciężarnych.

Zobacz film: "Witaminy w ciąży"

Ponadto okazuje się, że witamina B6 zmniejsza nasilenie nudności i wymiotów, które są częstą dolegliwością zwłaszcza na początkowym etapie ciąży. Pirydoksyna w formie suplementu jest stosowana jako lek pierwszego wyboru w leczeniu mdłości i wymiotów w ciąży.

Ważną zaletą witaminy B6 w ciąży jest wpływ na wykorzystanie magnezu w jelitach. To pierwiastek, który łagodzi skurcze mięśni (najczęściej łydek, ale również macicy). Jego przyjmowanie dla wielu kobiet jest ważne, a czasem konieczne, zwłaszcza w drugiej połowie ciąży.

To jednak nie wszystko. Uważa się, że witamina B6 może odgrywać rolę w profilaktyce stanu przedrzucawkowego, gdy ciśnienie krwi matki jest wysokie, pojawia się duża ilość białka w moczu lub inne dysfunkcje narządowe, a poród może wystąpić zbyt wcześnie.

Według niektórych źródeł jej suplementacja może także wspomagać leczenie niedokrwistości u kobiet (bierze udział w produkcji czerwonych krwinek, co jest bardzo ważne dla kobiet w ciąży, u których ilość krwi wzrasta), poprawiać stan zdrowia jamy ustnej, ale i pozytywnie wpływać na masę urodzeniową dziecka.

2. Zapotrzebowanie na witaminę B6 w ciąży

Zalecane dzienne spożycie (RDA) witaminy B6 dla osób dorosłych wynosi 1,3 mg/dobę. Wzrasta jednak w przypadku ciąży, ale i doustnej antykoncepcji, palenia papierosów, nadużywania alkoholu, uprawiania wyczynowego sportu.

Tym samym zalecane dzienne spożycie witaminy B6 w ciąży wynosi 1,6 mg na dobę, a w czasie laktacji 1,9 mg na dobę.

3. Źródła witaminy B6

Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego dotyczące stosowania witamin i składników mineralnych u kobiet ciężarnych i karmiących nie zawierają zaleceń dotyczących witaminy B6 i nie wskazują na potrzebę jej suplementacji.

Tym samym, z uwagi na to, że ludzki organizm nie ma zdolności produkowania witaminy B6, przyjmuje się, że podstawowym źródłem pirydoksyny powinien być odpowiednio skomponowany jadłospis obfitujący w produkty będące źródłem witaminy B6. Co konkretnie powinno się w nim znaleźć?

Zasobne w witaminę B6 są:

4. Objawy niedoboru witaminy B6 w ciąży

Niedobór witaminy B6 objawia się stanami zapalnymi skóry, takimi jak egzema, zajady, łojotokowe zapalenie skóry, języka i jamy ustnej oraz zmianami ze strony ośrodkowego układu nerwowego.

Konsekwencją niedostatecznej podaży pirydoksyny może być również niedokrwistość mikrocytarna. To stan oznaczający spadek ilości hemoglobiny, która transportuje tlen z płuc do komórek całego organizmu. Jej skutki mogą być poważne. To: poród przedwczesny, podatność noworodka na infekcje, nieprawidłowy rozwój organów płodu czy zbyt wczesne oddzielenie się łożyska.

5. Nadmiar witaminy B6 w ciąży

O ile przyjmowanie witaminy B6 u kobiet ciężarnych w niewielkich dawkach jest uznawane za bezpieczne, bardzo duże dawki przyjmowane przez długi czas mogą działać neurotoksycznie. Tak prowadzona suplementacja może mieć poważne konsekwencje zarówno dla matki, jak i dziecka. Dowiedziono, że nadmiar witaminy B6 może prowadzić do zapalenia nerwów obwodowych (tzw. polineuropatii). Jej objawem są zaburzenia czuciowe i ruchowe. To dlatego o zasadności podawania witaminy B6 w ciąży, jak i dawkowania, zdecydował lekarz.

Jaka jest bezpieczna dawka witamina B6 w ciąży? Górny tolerowany poziom spożycia dla witaminy B6, jaki został ustalony dla kobiet ciężarnych i karmiących, wynosi 25 mg/dobę.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze