Witamina, która skraca czas infekcji. Badacz mówi, jak ją przyjmować
Wraz z nadejściem chłodniejszych miesięcy wzrasta liczba infekcji – od zwykłych przeziębień po grypę. Eksperci Śląskiego Uniwersytetu Medycznego przypominają, że spadek odporności w tym okresie to naturalna konsekwencja mniejszej aktywności fizycznej, zmian w diecie oraz ograniczonej syntezy witaminy D. Odpowiednie nawyki żywieniowe mogą jednak znacząco pomóc w utrzymaniu sprawnego układu odpornościowego.
Źródło zdjęć: © Getty Images