Numer 1 na stany zapalne
Czarnuszka (Nigella sativa) to roślina znana i wykorzystywana od wieków. Z jej niewielkich, czarnych nasion pozyskuje się olej, który obecnie jest popularnym składnikiem suplementów diety. W jednym z nagrań opublikowanych w mediach społecznościowych dr Eric Berg przekonuje, że właśnie ten produkt może wykazywać szczególnie silne działanie przeciwzapalne.
– Najbardziej przeciwzapalnym produktem na świecie nie jest kurkuma, nie jest nim imbir i zdecydowanie nie są nim borówki – mówi. – Już jedna mała łyżeczka tego produktu gasi stan zapalny stawów lepiej niż ibuprofen – twierdzi.
Inne właściwości oleju
Olej pozyskiwany z nasion Nigella sativa jest badany także pod kątem innych możliwych korzyści zdrowotnych.
Niewielkie badania sugerują, że dzięki właściwościom przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym może wspomagać łagodzenie niektórych problemów skórnych, m.in. trądziku, egzemy czy łuszczycy. Analizuje się również jego wpływ na alergiczny nieżyt nosa, astmę i przewlekłą obturacyjną chorobę płuc. Część badań wskazuje ponadto na możliwy wpływ preparatów z czarnuszki na poziom glukozy we krwi i wybrane parametry metaboliczne.
Naukowcy sprawdzają też, czy tymochinon – jeden z głównych aktywnych składników czarnuszki, któremu przypisuje się część jej właściwości biologicznych – może wykazywać działanie przeciwnowotworowe.
Metaanalizy wykazują, że przyjmowanie oleju przez okres 8–12 tygodni prowadzi do umiarkowanego, ale istotnego spadku ciśnienia skurczowego i rozkurczowego (średnio o ok. 2–3 mmHg) u osób z lekkim nadciśnieniem.
Źródła:
- @drbergofficial
- Health.clevelandclinic.org
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Dziennikarka i reporterka specjalizującą się w tematyce zdrowotnej. Na co dzień przygotowuje materiały dotyczące chorób cywilizacyjnych, polityki zdrowotnej, profilaktyki zdrowotnej. Szczególnie bliskie są jej reportaże i tzw. human stories, pokazujące wpływ choroby i systemu ochrony zdrowia na życie ludzi.
