Wzmacniaj odporność naturalnie

Jeszcze kilkanaście lat temu odporność budowano w zupełnie inny sposób niż dzisiaj. Częściej się ruszaliśmy (choćby z braku innych możliwości transportu) i jedliśmy lokalnie, a przeziębienie leczyliśmy domowymi sposobami, wśród których najskuteczniejsze były naturalne syropy, czosnek oraz zioła, których składniki stymulowały naturalne mechanizmy obronne organizmu. Dziś, w dobie przetworzonej żywności, wszechobecnej chemii i życia w sterylnych warunkach, nasz układ odpornościowy jest narażony na zupełnie inne wyzwania.

Jak powrócić do naturalnych metod wzmacniania organizmu?

W pierwszej kolejności trzeba sobie uświadomić, że wzmacnianie odporności to proces, na który składa się wiele elementów. Nie ma magicznego środka, który pozwoli nam pozbyć się infekcji raz na zawsze. Wirusy występują powszechnie, a bakterie z roku na rok stają się coraz większym zagrożeniem (narasta problem antybiotykoodporności). To jednak od nas w dużym stopniu zależy, czy nasz organizm będzie miał siłę się przed nimi bronić.

Podstawą jest zmiana nawyków i stylu życia. Pierwsze skrzypce gra dieta, która powinna codziennie dostarczać sporą porcję warzyw i owoców. Ale to nie wszystko! Równie ważna jest jakość produktów, które wykorzystujemy do przygotowywania posiłków. Idealnie, gdy są naturalne, pozbawione syntetycznych dodatków (m.in. konserwantów) oraz produkowane lokalnie. W naszych jadłospisach powinny znaleźć się m.in. pełnoziarniste produkty zbożowe, kiszonki, tłuste ryby morskie, dobrej jakości drób oraz nabiał. Sól warto zastąpić ziołami i przyprawami, zwłaszcza czosnkiem, imbirem, kurkumą i oregano, które wykazują silne działanie przeciwzapalne.

Jeśli chcemy mieć dobrą odporność, musimy znaleźć czas na aktywność fizyczną. Nie chodzi tylko o spacery czy jazdę do pracy rowerem, ale również regularne ćwiczenia co najmniej trzy razy w tygodniu. Powinniśmy też jak najczęściej przebywać na świeżym powietrzu, wśród natury. Las, miejski park czy pobyt nad wodą to miejsca, w których łatwiej o relaks. Najlepiej, gdy odwiedzamy te miejsca z bliskimi osobami, z którymi lubimy spędzać czas. Uśmiech i czerpanie radości z drobnych rzeczy dnia codziennego również pozytywnie wpływają na nasze zdrowie.

Nie wolno nam zapominać o śnie, który jest niezbędny do regeneracji organizmu. By jednak faktycznie przyniósł odpoczynek, powinien być odpowiednio długi (7-8 h) oraz wysokiej jakości, czemu sprzyjają właściwe warunki w sypialni, m.in. brak ekranów.

Wpływ na naszą odporność mają też zanieczyszczenia. O ile tych z powietrza nie zawsze jesteśmy w stanie uniknąć, o tyle mamy wpływ na ograniczenie ekspozycji na dym tytoniowy. Troska o swoje zdrowie wymaga rozstania się z nałogiem.

Zdrowie z natury

Czynniki zewnętrzne mające wpływ na odporność to jedno, ale bardzo ważne jest też to, w jakiej kondycji są nasi wewnętrzni obrońcy. Układ odpornościowy to bowiem skomplikowana sieć komórek i substancji, która chroni nas przed szkodliwymi patogenami. Z różnych przyczyn może dojść do jego osłabienia, co czyni nas bardziej podatnymi na infekcje. Nasz organizm nie ma siły się bronić: wytwarza zbyt małe ilości przeciwciał i immunoglobulin, a aktywność limfocytów, odpowiedzialnych za rozpoznawanie i niszczenie patogenów, jest upośledzona.

By to zmienić, trzeba działać na kilku polach: zewnętrznie (poprzez zmianę stylu życia) oraz wewnętrznie, w czym pomóc mogą naturalne substancje zawarte w roślinach. Wśród nich wyróżnia się aloes drzewiasty, w składzie którego są liczne substancje wzmacniające odpowiedź immunologiczną organizmu. Takie działanie wykazują glikoproteiny, które mają właściwości immunomodulujące i ułatwiają wzrost liczby limfocytów. Produkcję przeciwciał pobudzają polisacharydy, a antranoidy mają właściwości przeciwbakteryjne. Towarzyszą im enzymy, które hamują przepuszczalność błon komórkowych, co utrudnia przenikanie do wnętrza komórki wirusów i bakterii.

Aloes drzewiasty od lat jest wykorzystywany w medycynie. W latach 30. XX wieku, kiedy zaczęto analizować skład tej rośliny, potwierdzono jej pozytywny wpływ na układ odpornościowy. Kolejne lata minęły na szukaniu sposobu, by wyciąg z aloesu drzewiastego był dostępny dla wszystkich. Stało się to w 1956 r., kiedy w aptekach pojawiła się Biostymina. To lek, który zaleca się w przebiegu infekcji górnych dróg oddechowych o podłożu wirusowym i bakteryjnym (Biostymina to jeden z kilku leków dostępnych bez recepty, która ma takie wskazanie). Polecany jest też osobom ze słabszą odpornością, w trakcie rekonwalescencji i po antybiotykoterapii.

Biostymina pobudza fagocytozę, przez co hamuje rozwój infekcji i ułatwia szybsze jej zwalczenie. Pomaga zwiększyć liczbę limfocytów i przeciwciał. Wzmacnia też układ odpornościowy, dzięki czemu skuteczniej reaguje w przypadku kolejnego ataku wirusów czy bakterii.

Mało kto wie, że w Polsce znajduje się jedyna w Europie kontrolowana uprawa szklarniowa aloesu drzewiastego, co pozwala na pozyskanie wysokiej jakości surowca. Wyciąg z rośliny jest zamknięty w szklanej ampułce. Nie towarzyszą jej żadne konserwanty czy substancje pomocnicze. W Biostyminie nie ma cukru, alkoholu, glutenu czy laktozy. Wygodna jest też forma stosowania – osoba dorosła powinna przyjmować doustnie 1 ml preparatu przez 10-20 dni. W razie potrzeby po 4-tygodniowej przerwie kurację można powtórzyć.

Rozwój medycyny i dostępność szczepień znacząco przyczyniły się do poprawy zdrowia publicznego i wydłużenia życia. Po drodze zgubiliśmy jednak potrzebę naturalnego wzmacniania organizmu. To błąd, za którym przychodzi nam płacić częstszymi infekcjami. Warto im zapobiegać, a kiedy pojawią się pierwsze objawy – reagować. Naturalnie.

Biostymina, 1 ml, płyn doustny. Substancja czynna i dawka: W 1 ml płynu znajduje się 1 ml wyciągu płynnego ze świeżych liści aloesu drzewiastego (Aloe arborescens folii recentis extractum; DER 1:4). Rozpuszczalnik ekstrakcyjny: woda. Substancje pomocnicze: brak. Postać farmaceutyczna: Płyn doustny. Wskazania do stosowania: tradycyjnie do stosowania w infekcjach górnych dróg oddechowych o podłożu bakteryjnym i wirusowym. Pomocniczo w nawracających zakażenia górnych dróg oddechowych i innych, rozpoznanych przez lekarza stanach obniżonej odporności, po konsultacji z lekarzem. Produkt leczniczy jest wskazany do stosowania u dorosłych, młodzieży i dzieci w wieku powyżej 5 lat. Podmiot odpowiedzialny: Phytopharm Klęka S.A., Klęka 1, 63-040 Nowe Miasto nad Wartą, Polska. BIO/03/2025/17

To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.