Lekarz pokazuje szybki trik. Ulga w 10 sekund
Zatkany nos bywa szczególnie dokuczliwy zimą. Trik doktora Alana Mandella może pomóc złagodzić tę dolegliwość w zaledwie kilka sekund.
Ten prosty trik odetka nos w 10 sekund
W tym artykule:
Jak odetkać nos w 10 sekund?
Zima to czas, kiedy infekcje dróg oddechowych często sprawiają problemy. Zatkany nos to jeden z najczęstszych objawów przeziębienia, który utrudnia oddychanie, wpływa na nasze samopoczucie i może generować bóle głowy i wzmagać poczucie osłabienia.
Zanim jednak sięgniesz po apteczne krople do nosa, warto wypróbować prostą metodę zalecaną przez doktora Alana Mandella, znanego na TikToku jako @motivationaldoc.
Metoda polega na delikatnym ucisku nosa po bokach oraz pociągnięciu skóry w kierunku uszu. To proste i szybkie ćwiczenie może przynieść ulgę w ciągu kilku sekund, pozwalając znów swobodnie oddychać. Choć technika ta jest bezpieczna i może być stosowana jako pierwsza pomoc w nagłych sytuacjach, pamiętaj o konsultacji z lekarzem, jeśli objawy się przedłużają.
Myślała, że ma katar. Prawda ją przeraziła
Przyczyny i mechanizmy kataru
Zatkany nos to efekt reakcji obronnej organizmu na infekcje wirusowe, alergie czy podrażnienia. Kiedy układ odpornościowy rozpoznaje zagrożenie, naczynia krwionośne w błonie śluzowej nosa rozszerzają się, by umożliwić lepszy przepływ krwi i zwalczenie infekcji. Skutkiem ubocznym jest jednak obrzęk śluzówki i nadprodukcja wydzieliny, co prowadzi do uczucia zatkanego nosa.
Mechanizm ten jest naturalną reakcją organizmu, ale nadmiar wydzieliny i obrzęk mogą być uciążliwe. W takich sytuacjach warto stosować bezpieczne metody łagodzenia objawów.
Co poleca się na zatkany nos?
Na zatkany nos najczęściej poleca się kilka sprawdzonych sposobów:
płukanie nosa solą fizjologiczną – irygacje nosa pomagają usunąć nadmiar wydzieliny i alergenów, łagodząc obrzęk śluzówki,
inhalacje parowe – para wodna z dodatkiem olejków eterycznych, takich jak eukaliptusowy czy miętowy, może udrożnić drogi oddechowe,
ciepłe okłady na nos – pomagają zmniejszyć obrzęk i przyspieszają rozrzedzanie wydzieliny,
odpowiednie nawilżenie powietrza – suche powietrze nasila objawy, dlatego warto korzystać z nawilżaczy w domu.
Choć apteczne krople i spraye do nosa mogą szybko przynieść ulgę, ich długotrwałe stosowanie może prowadzić do uzależnienia. Dlatego warto najpierw sięgać po naturalne i bezpieczne metody. Warto jednak pamiętać, aby nigdy nie lekceważyć przedłużającego się nieżytu nosa i zawsze konsultować go z lekarzem, jeśli utrzymuje się dłużej niż kilka dni.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
Źródła
- TikTok
- abcZdrowie.pl
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
