Zdarza ci się wybudzać w nocy? To może być objaw cukrzycy

Zdrowy sen odgrywa kluczową rolę w regeneracji organizmu i utrzymaniu równowagi metabolicznej. Tymczasem specjaliści ostrzegają, że zaburzenia snu mogą być objawem rozwijającej się cukrzycy. Ta choroba, związana z nieprawidłowym poziomem glukozy we krwi, dotyka już ponad 3 mln Polaków, a dodatkowy milion może nie być świadomy swojego stanu zdrowia.

Jak wyjaśnia Diabetes UK, zmiany poziomu cukru mogą znacząco zakłócać sen. Wahania glukozy powodują wybudzenia, a dolegliwości towarzyszące cukrzycy – takie jak neuropatia czy bóle stóp – mogą uniemożliwiać zaśnięcie.

Zobacz też: "Produkujemy inwalidów". Choruje 4 mln Polaków, a nie umiemy jej leczyć

Nocne spadki poziomu cukru we krwi (hipoglikemia), szczególnie u osób z cukrzycą typu 1, mogą prowadzić do zmniejszonej jakości snu. Problem dotyczy również pacjentów przyjmujących insulinę lub inne leki obniżające poziom glukozy. Objawia się to nie tylko bezsennością, ale również sennością w ciągu dnia i nieregularnym rytmem snu.

Z kolei zbyt wysoki poziom cukru (hiperglikemia) może powodować częstsze oddawanie moczu w nocy, suchość w ustach i bóle głowy – wszystko to skutecznie zakłóca sen.

Zaburzenia snu nie tylko towarzyszą cukrzycy – mogą również zwiększać ryzyko jej wystąpienia. Badanie opublikowane w czasopiśmie "Diabetes Care" wykazało, że osoby z przewlekłą bezsennością mają wyższy poziom glukozy niż osoby śpiące regularnie. Co więcej, skuteczne leczenie bezsenności może przynieść porównywalne korzyści zdrowotne do utraty 14 kg masy ciała u osoby o przeciętnym wzroście.

Jeśli zauważasz u siebie nadmierne pragnienie, częste oddawanie moczu, chroniczne zmęczenie lub masz trudności ze snem – skonsultuj się z lekarzem. Wczesna diagnoza cukrzycy i odpowiednie leczenie mogą zapobiec poważnym powikłaniom zdrowotnym.

Aleksandra Zaborowska, dziennikarka Wirtualnej Polski

Źródła:

• J. Liu, Insomnia symptoms and risk of incident type 2 diabetes: a Mendelian randomization study, 2022, Diabetes Care.