Zmiana w leczeniu bólu pleców? Krótka psychoterapia daje długotrwałe efekty
Przewlekły ból dolnej części pleców to jedna z najczęstszych przyczyn niepełnosprawności na świecie. Choć standardowe leczenie przynosi zwykle tylko chwilową ulgę, nowe badanie duńskich naukowców sugeruje, że trwałą poprawę może zapewnić krótki cykl psychoterapii.
Psychoterapia może być kluczem do walki z bólem pleców
W tym artykule:
Psychoterapia może zmniejszyć ból pleców - nowe badanie
Zespół z Uniwersytetu Południowej Danii wykazał, że już osiem sesji terapii poznawczo-funkcjonalnej (CFT) może przynieść wyraźne zmniejszenie bólu pleców i poprawę sprawności nawet trzy lata po zakończeniu leczenia. Terapia ta pomaga pacjentom lepiej zrozumieć naturę bólu i zmienić niekorzystne wzorce ruchowe, myślowe i styl życia.
W badaniu z udziałem 492 osób CFT okazała się niemal trzykrotnie skuteczniejsza niż standardowa opieka. Obejmowała ona m.in. analizę postawy, pracę nad emocjami i przekonaniami na temat bólu, ćwiczenia oraz naukę technik relaksacyjnych i zarządzania stresem. Część uczestników korzystała także z biofeedbacku, czyli technologii monitorującej ruch w czasie rzeczywistym.
Po trzech latach, w badaniu kontrolnym, osoby z grupy CFT nadal doświadczały istotnej poprawy – wiele z nich nie kwalifikowało się już jako osoby z bólem upośledzającym funkcjonowanie. Choć po roku uczestnicy mogli szukać dodatkowej pomocy, wyniki badania pokazują, że krótka i dobrze ukierunkowana interwencja psychoterapeutyczna może być niezwykle skuteczna.
Czym jest psychoterapia?
Psychoterapia to forma leczenia oparta na regularnym, profesjonalnym kontakcie między pacjentem a psychoterapeutą. Jej podstawą jest bezpieczna, wspierająca relacja, w której możliwa jest szczera i otwarta rozmowa – bez oceniania, krytyki czy nacisku. Psychoterapeuta zachowuje neutralność i obiektywizm, co pozwala spojrzeć na problemy z nowej perspektywy i zrozumieć ich źródła.
Głównym celem psychoterapii jest pomoc w rozpoznaniu i modyfikacji myśli, przekonań oraz zachowań, które utrudniają codzienne funkcjonowanie, obniżają nastrój lub pogłębiają stres. Praca terapeutyczna nie tylko pomaga rozwiązać aktualne trudności, ale też wyposaża w umiejętności, które wspierają radzenie sobie z przyszłymi wyzwaniami i budowanie większej odporności psychicznej.
Istnieje wiele nurtów i technik terapeutycznych – od podejścia psychodynamicznego, przez poznawczo-behawioralne, po systemowe. Każdy z nich opiera się na innych założeniach i metodach pracy, dlatego warto zapoznać się z nimi bliżej, by wybrać formę terapii najlepiej dopasowaną do indywidualnych potrzeb i oczekiwań.
Źródła: PAP, "Cognitive functional therapy with or without movement sensor biofeedback versus usual care for chronic, disabling low back pain (RESTORE): 3-year follow-up of a randomised, controlled trial" w: "The Lancet Rheumatology"
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
