5 produktów, które rujnują układ hormonalny. Dbaj o zdrowie

Kawa, a dokładniej ukryta w niej kofeina, może bardzo źle wpłynąć na naszą cerę. Niestety, to właśnie ona wypłukuje z organizmu magnez, cynk i witaminę B, a to odbija się na wyglądzie skóry ze zdwojoną siłą.

I chociaż dla wielu osób produkty takie jak kawa, herbata i napoje gazowane są codziennością, jeżeli chcemy uniknąć zmian skórnych, powinniśmy na zawsze wykreślić je z jadłospisu. Już po kilku dniach zobaczymy efekty.

Zobacz też: Antybiotyki i hormony w żywności. Czy to nam grozi?

O właściwościach olejów mówi się bardzo często. Wystarczy tylko wspomnieć, że są cennym źródłem m.in. witamin A, B i E, a także nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6 i omega-3. Niestety, to, co jednocześnie jest ich zaletą, może nam zaszkodzić.

Według ekspertów zbyt duże spożycie tych kwasów może spowodować reakcje skóry.

Jeżeli więc mamy problemy z trądzikiem, warto uważać np. na olej rzepakowy, słonecznikowy i z krokosza barwierskiego, ponieważ to właśnie one charakteryzują się dużą zawartością tych kwasów.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Czekolada zawiera hormon, który może pomóc związkom

Mleko, masło i jogurty, a więc najogólniej mówiąc nabiał, są dla wielu osób nieodłącznym elementem codziennej diety. Okazuje się jednak, że te produkty bogate chociażby w wapń, nie są dla nas aż tak dobre, jak sądziliśmy.

Produkty mleczarskie moga wywołać podrażnienie skóry, łojotok, a także pryszcze. Składniki w nich zawarte przyczyniają się do zwiększonej produkcji hormonów.

Ponadto u osób nietolerujących laktozy mleko powoduje większe ryzyko trądziku.

Zobacz też: „Hormon ćwiczeń” naprawdę istnieje. Jakie ma znaczenie dla naszego zdrowia

Z soi powstaje wiele produktów. Z pewnością każdy z nas spotkał się chociażby z mlekiem sojowym, makaronem, sosem, pastą, tofu, olejem i mąką. I chociaż ten produkt chwalony jest m.in. za dużą zawartość białka i błonnika, ma również wady.

Główną wadą soi mogą być fitoestrogeny, które zaburzają pracę gospodarki hormonalnej. Jeżeli więc ich nadmiar znajdzie się w naszym organizmie, z pewnością szybko da o sobie znać w postaci przykrych zmian skórnych.

Zobacz też: 6 znaków świadczących o tym, że twoje hormony zaczynają się starzeć

Niestety, produkty zawierające gluten również mają znaczący wpływ na wygląd cery. Gluten może bowiem podrażnić układ pokarmowy i zaburzyć gospodarkę hormonalną. Dlatego powinny na niego uważać nie tylko osoby, u których zdiagnozowano celiakię, ale także mające problem z trądzikiem.

Gdzie znajduje się gluten? Lista takich produktów jest długa. Wystarczy wspomnieć, że może występować m.in. w kawie zbożowej, piwie, kaszach, a także produktach zawierających zboża, takie jak pszenica, orkisz, owies, jęczmień i żyto.

Zobacz też: Niewolnice hormonów. Rezygnują z seksu, cierpią na uderzenia gorąca, lęki

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl