5 produktów, które sprawią, że demencja w przyszłości nie będzie twoim problemem
1 z 8Demencja dotyczy coraz większej liczby osób
Demencja w dojrzałym wieku dotyka już niemal każdego seniora. Zapominanie najprostszych rzeczy, imion bliskich czy ich twarzy sprawia, że czujemy się jak w innym świecie. Tymczasem żeby jej zapobiec wystarczy zmienić swoje nawyki żywieniowe, a do codziennej diety wprowadzić kilka składników, które poprawią pracę mózgu.
Chociaż nie jest on największym organem, bo stanowi jedynie 2 proc. wagi ciała, to zużywa nawet 25 proc. energii całego organizmu. To znaczy, że szczególnie ważne jest to, z czego składa się żywność, którą codziennie spożywamy. Badania wykazują, że lata złego odżywiania mogą uszkodzić mózg, co przyczynia się do rozwoju demencji, a nawet alzheimera. Niezależnie od tego, ile porcji kebabów, hamburgerów czy chipsów zjadłeś, jeśli teraz zmienisz swoją dietę, twój mózg podziękuje ci za to w przyszłości. Oto składniki, które na stałe powinny wejść do twojego menu.
Na kolejnej stronie znajdziesz WIDEO, z którego dowiesz się więcej na temat opieki nad osobami starszymi
Zobacz także: Problemy z krążeniem, wolny metabolizm, nerwica. Nieświadomie sobie szkodzisz
