Aktywność seksualna to nic innego jak częstotliwość i intensywność intymnych doznań każdego człowieka. W obecnych czasach bywa, że rozpoczyna sie już we wczesnym wieku nastoletnim. Seksualność powinna być więc czymś zupełnie naturalnym i należy wdrażać edukację w tym zakresie jak najszybciej.
Jak wynika z badań statystycznych, Polacy są najbardziej aktywni seksualnie w okresie od 20 do mniej więcej 50 roku życia. Średnia długość aktu seksualnego to około 13 minut. Przeciętny Polak kocha sie przynajmniej raz w tygodniu, choć wielu przyznaje, że robi to częściej.
Spadek libido, a co za tym idzie - aktywności fizycznej - obserwuje się u kobiet po 50 roku życia. Ma to niewątpliwie związek z przechodzeniem przez nie menopauzy.
Czy aktywność seksualna jest korzystna dla naszego zdrowia? Jak najbardziej – osoby aktywne seksualnie:
- mają więcej energii
- cieszą się lepsza kondycją
- mają zwiększpną odporność na bakterie i wirusy
Dodatkowo seniorzy, którzy prowadzą regularne życie seksualne ciesza się lepszym zdrowiem i rzadziej wymagają opieki medycznej. Jednak we wszystkim - także w seksie - dobrze jest zachować zdrowy umiar.
Regularna aktywność seksualna może też lekko uregulować cykl miesiączkowy i zmniejszyć dolegliwości związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS) i bólem menstruacyjnym. Wiąże się z tym zwiększona produkcja tzw. hormonów szczęścia, m. in. endorfin i oksytocyny odpowiedzialnej za odczuwanie orgazmu.
Aktywność seksualna nie tylko poprawia nasze relacje w związku, ale także z całym naszym otoczeniem. Ludzie, którzy cieszą się udanym życiem intymnym, są serdeczniejsi dla znajomych, współpracowników, a także mają lepsze relacje z członkami swojej rodziny.
W niektórych przypadkach należy jednak być ostrożnym, jeśli chodzi o intensywność aktywności seksualnej. Chodzi tu między innymi o niedawno przebyte choroby czy zabiegi.
Naukowcy przekonują także, że na naszą aktywność seksualną duży wpływ ma także sport. Zwiększa on produkcje endorfin, a co za tym idzie – w ostatecznym rozrachunku także libido. Odpowiada także za poprawę kondycji, więc mamy więcej siły i energii na miłosne uniesienia.
