Beta glukan – co to jest, jak działa i ile kosztuje?

Istnieją dwa główne rodzaje błonnika pokarmowego: rozpuszczalny i nierozpuszczalny. Beta glukan jest jedną z form tej substancji, która rozpuszcza się w wodzie. Organizm nie wytwarza naturalnie beta glukanu, więc jedynym sposobem uzyskania tego związku są jego źródła zewnętrzne.

Beta glukany to naturalnie występujące polisacharydy, czyli cukry złożone. Znajdują się w ścianach komórkowych zbóż (owsa, żyta, pszenicy i jęczmienia), niektórych rodzajów grzybów (np. pochodzących z Chin reishi, shiitake i maitake), niektórych patogennych bakterii, drożdży piekarniczych, wodorostów oraz alg. Substancja zwana beta glukanem jest ich strukturalnym składnikiem.

Beta glukan działa jako immunomodulator (czynnik immunomodulujący), który pomaga regulować i aktywizować układ odpornościowy do walki z chorobami i infekcjami, czyniąc go bardziej wydajnym.

Ten ważny związek organiczny pobudza aktywność makrofagów, które są wszechstronnymi komórkami odpornościowymi oraz pochłaniają i niszczą atakujące organizm patogeny. Dodatkowo stymuluje też inne komórki do ataku.

Co ciekawe, beta glukan stosowany jest u zwierząt domowych. Ściślej rzecz ujmując, można podać im tzw. czysty beta-1,3/1,6-glukan. Związek ten chroni czworonogi przed infekcjami grzybiczymi, pasożytniczymi, wirusowymi i bakteryjnymi oraz pomaga w leczeniu zakażeń.

Beta glukan dla kota i psa sprawdza się także m.in. we wzmacnianiu skuteczności szczepień i antybiotykoterapii i we wspomaganiu procesu rekonwalescencji.

Beta glukany nadal są przedmiotem intensywnych badań, ponieważ mogą odgrywać znaczącą rolę w leczeniu insulinooporności i obniżaniu poziomu cholesterolu. Substancje te zmniejszają także ryzyko otyłości i poprawiają zdrowie.

Kiedy cierpisz na problemy z jelitami, sięgnij po beta glukan, ponieważ utrzymuje on zdrowe bakterie jelitowe. Stwierdzono też, że działanie beta glukanu zapewnia uczucie sytości i tym samym zmniejsza apetyt na jedzenie, w porównaniu z dietą niezawierającą tej substancji.

Ten polisacharyd wykazuje wyraźne działanie przeciwnowotworowe. Może zapobiegać tworzeniu się nowotworów, ponieważ chroni organizm przed silnymi genotoksycznymi czynnikami rakotwórczymi. Opinie o beta glukanie wskazują również na to, że hamuje on wzrost istniejących już guzów nowotworowych.

Oprócz tego, że beta glukan może pomóc ci w walce z rakiem, sprawdza się też w zwalczaniu bakterii opornych na działanie antybiotyków oraz w leczeniu wirusów wywołujących infekcje górnych dróg oddechowych.

Ten leczniczy błonnik pokarmowy można znaleźć pod postacią suplementów. Cena 60 kapsułek z beta glukanem wynosi średnio od 25 do 85 złotych. Znajdziesz je w stacjonarnych i internetowych aptekach oraz w sklepach z suplementami i ekologicznymi produktami.

Na uwagę szczególnie zasługują tabletki, które łączą w sobie jagody acai z beta glukanem. Ten owoc dodatkowo wzmacnia pracę układu odpornościowego. Jeśli więc zdecydujesz się na ten suplement, upewnij się, że pochodzi z wiarygodnego źródła, a przed zażyciem kapsułek skonsultuj się z lekarzem.