Ból głowy w ciąży - dlaczego występuje, jak zapobiegać, naturalne sposoby na ból głowy w ciąży

Ból głowy w ciąży może skutecznie popsuć nastrój. I choć ból głowy w ciąży nie jest groźny dla zdrowia czy życia, może je skutecznie uprzykrzyć. Przyszła mama zapewne wie, że nie wolno jej zażywać jakichkolwiek środków na ból głowy w ciąży, które mogą mieć wpływ na dziecko.

spis treści

1. Ból głowy ciąży - dlaczego występuje?

Czy w takim razie każda ciężarna jest skazana na dolegliwości w ciąży? Oczywiście, że nie. Na napięciowy ból głowy w ciąży istnieją naturalne sposoby. Pozwolą one bezpiecznie złagodzić, a także całkowicie uśmierzyć ból głowy w ciąży.

Wśród dolegliwości w ciąży najbardziej dokuczliwą jest ból głowy w ciąży. Wywołuje go m.in. stres. Poza tym, winne są: siedzący tryb życia, brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, hałas, zmęczenie, niewłaściwa dieta oraz zbyt mała ilość przyjmowanych płynów.

Przyczyną dolegliwości w czasie ciąży są zmiany hormonalne. To wtedy wytwarzane są zwiększone ilości estrogenu i progesteronu. W tym czasie kobiety zauważają, że w ich organizmie gromadzi się woda, która wywołuje nieduże obrzęki. Ból głowy w ciąży może być dość intensywny rano, zaraz po obudzeniu się lub nasilać się wieczorem, przed pójściem spać.

2. Ból głowy w ciąży - jak zapobiegać ?

Ból głowy w ciąży jest bardzo uciążliwy dla przyszłej mamy. Istnieją jednak sposoby na to, żeby zapobiegać bólowi głowy w ciąży. Jak sprawić, że ból głowy w ciąży nie będzie cię dotykał?

  • Zwolnij tempo życia – nie musisz przejmować się wszystkimi problemami. Praca zawodowa czy praca w domu nie powinny być przyczyną dolegliwości w czasie ciąży. Pamiętaj, by znaleźć czas na relaks. On pomoże opanować stres w ciąży.
  • Wysypiaj się – przyszła mama powinna spać od ośmiu do dziesięciu godzin dziennie. To wpływa pozytywnie na nastrój i kondycję psychiczną kobiety. Pomaga też zregenerować zmęczony organizm.
  • Dotleń organizmspacery na świeżym powietrzu pomogą dotlenić wszystkie komórki. Dzięki temu nie pojawi się ból głowy w ciąży.
  • Regularnie jedz posiłkigłód to wróg organizmu. Wywołuje nie tylko „burczenie” w żołądku, ale też ból głowy w ciąży. Poza tym, wahania cukru we krwi i napady głodu u przyszłej mamy źle wpływają na dziecko.
Bóle głowy ciężarnej
Bóle głowy ciężarnej

Przyszła mama nie powinna zażywać środków przeciwbólowych. To nie oznacza jednak, że musi ona znosić...

zobacz galerię

3. Ból głowy w ciąży - naturalne sposoby

Ból głowy w ciąży można też zwalczać naturalnymi sposobami. Jakie są najlepsze tradycyjne sposoby na ból głowy w ciąży?

  • Ćwiczenia dla kobiet w ciąży, które pomogą pozbyć się napięcia w mięśniach. Być może przyczyną dolegliwości w ciąży jest zbyt mocno obciążony kręgosłup.
  • Zimny okład należy położyć na czoło, a stopy włożyć do miski z ciepłą wodą.
  • Na napięciowy ból głowy w ciąży może pomóc masaż twarzy.
  • Odpoczynek to podstawa zdrowia. Wcześniej należy wywietrzyć pokój i zadbać o ciszę.
  • Ciepła kąpiel pomoże rozluźnić i zrelaksować przyszłą mamę. Naturalne sposoby na ból głowy w ciąży są nieinwazyjną formą pomocy. Przynoszą ulgę i nie wpływają na dziecko.

Ból głowy w ciąży może być groźny, jeśli towarzyszy nadciśnieniu. Jeśli ból głowy w ciąży występuje razem z dzwonieniem w uszach i nadmiernym pobudzeniem, to w ten sposób objawia się zatrucie ciążowe. Warto mieć w domu aparat do mierzenia ciśnienia. Jeżeli przyszła mama zaobserwuje ciśnienie większe niż 135/85 mmHg, powinna jak najszybciej wybrać się do lekarza.

Zobacz też:

Gdy ból głowy w ciąży jest bardzo silny i nie przechodzi pomimo stosowania zimnych okładów, odpoczynku i leżenia, nasila się lub trwa przez długi czas – konieczna jest wizyta u lekarza. Czasem kobiecie mającej ból głowy w ciąży przepisywane są leki przeciwbólowe, ale tylko z tej grupy farmaceutyków niemających wpływu na rozwój płodu.

Następny artykuł: Niebezpieczne objawy bólu głowy

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy