Ból głowy w ciąży - dolegliwości w ciąży, jak zapobiec bólowi głowy, naturalne sposoby na ból głowy

Bóle głowy ciężarnej

Przyszła mama nie powinna zażywać środków przeciwbólowych. To nie oznacza jednak, że musi ona znosić częste bóle głowy. Istnieją sposoby na tę dolegliwość,...

Ból głowy w ciąży może skutecznie popsuć nastrój. I choć nie jest to dolegliwość groźna dla zdrowia czy życia, może je skutecznie uprzykrzyć. Przyszła mama zapewne wie, że nie wolno jej zażywać jakichkolwiek środków, które mogą mieć wpływ na dziecko. Czy w takim razie jest skazana na dolegliwości w ciąży? Oczywiście, że nie. Na napięciowy ból głowy istnieją naturalne sposoby. Pozwolą one bezpiecznie go złagodzić, a także całkowicie uśmierzyć.

Ból głowy w czasie ciąży

Wśród dolegliwości w ciąży najbardziej dokuczliwą jest ból głowy. Wywołuje go m.in. stres w ciąży. Poza tym, winne są: siedzący tryb życia, brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, hałas, zmęczenie, niewłaściwa dieta oraz zbyt mała ilość przyjmowanych płynów.

Zobacz film: "Jak odżywiać się w czasie ciąży?"

Przyczyną dolegliwości w czasie ciąży są zmiany hormonalne. To wtedy wytwarzane są zwiększone ilości estrogenu i progesteronu. W tym czasie kobiety zauważają, że w ich organizmie gromadzi się woda, która wywołuje nieduże obrzęki. Ból głowy w ciąży może być dość intensywny rano, zaraz po obudzeniu się lub nasilać się wieczorem, przed pójściem spać.

Ból głowy w ciąży - jak zapobiegać ?

  • Zwolnij tempo życia – nie musisz przejmować się wszystkimi problemami. Praca zawodowa czy praca w domu nie powinny być przyczyną dolegliwości w czasie ciąży. Pamiętaj, by znaleźć czas na relaks. On pomoże opanować stres w ciąży.
  • Wysypiaj się – przyszła mama powinna spać od ośmiu do dziesięciu godzin dziennie. To wpływa pozytywnie na nastrój i kondycję psychiczną kobiety. Pomaga też zregenerować zmęczony organizm.
  • Dotleń organizm – spacery na świeżym powietrzu pomogą dotlenić wszystkie komórki. Dzięki temu nie pojawi się ból głowy w ciąży.
  • Regularnie jedz posiłki – głód to wróg organizmu. Wywołuje nie tylko „burczenie” w żołądku, ale też ból głowy. W ciąży są to nieprzyjemne odczucia. Poza tym, wahania cukru we krwi i napady głodu u przyszłej mamy, źle wpływają na dziecko.

Ból głowy w ciąży - naturalne sposoby

  • Ćwiczenia dla kobiet w ciąży, które pomogą pozbyć się napięcia w mięśniach. Być może przyczyną dolegliwości w ciąży jest zbyt mocno obciążony kręgosłup.
  • Zimny okład należy położyć na czoło, a stopy włożyć do miski z ciepłą wodą.
  • Na ból napięciowy może pomóc masaż twarzy.
  • Odpoczynek to podstawa zdrowia. Wcześniej należy wywietrzyć pokój i zadbać o ciszę.
  • Ciepła kąpiel pomoże rozluźnić i zrelaksować przyszłą mamę. Naturalne sposoby na ból głowy są nieinwazyjną formą pomocy. Przynoszą ulgę i nie wpływają na dziecko.

Ból głowy w ciąży może być groźny, jeśli towarzyszy nadciśnieniu. Dodatkowo występują dzwonienie w uszach i nadmierne pobudzenie. W ten sposób objawia się zatrucie ciążowe. Warto mieć w domu aparat do mierzenia ciśnienia. Jeżeli przyszła mama zaobserwuje ciśnienie większe niż 135/85 mmHg, powinna jak najszybciej wybrać się do lekarza. Gdy ból głowy jest bardzo silny i nie przechodzi pomimo stosowania zimnych okładów, odpoczynku i leżenia, nasila się lub trwa przez długi czas – konieczna jest wizyta u lekarza. Czasem kobiecie w ciąży przepisywane są leki przeciwbólowe, ale tylko z tej grupy farmaceutyków niemających wpływu na rozwój płodu.

Komentarze (3)
~Lea
~Lea około miesiąca temu

Ja niestety mam bóle rano po przebudzeniu.W ciągu dnia codziennie jeżdze na rowerze,staram się nie denerować ale tak łatwo się nie da. ( czasami jakaś duperela doprowadza mnie do płaczu) Teraz też wracam do pracy ( po urlopie wypoczynkowym oraz macierzyńskim) i czeka mnie bieganie,czekanie w kolejkach oraz ostatecznie stres w pracy ( praca z klientem nie należy do najmniej stresujących,szczególnie że tych klientów nie intersuję fakt że jesteś w ciąży - i tak niektórzy zachowują się jak świnie).To moja trzecia ciąża,ale nigdy przedtem mnie tak głowa nie bolała....

Odpowiedz
~HanulkaBenka
~HanulkaBenka ponad rok temu

U mnie niestety odwrotnie, w ciąży migreny dają mi mocno popalić. Na szczęście znalazłam stronkę abcmigrena.pl a na niej sporo informacji jak radzić sobie z migreną w ciąży. Zaczęłam też prowadzić dzienniczek migrenowy, by dobrze określić czasu wystąpienia napadów, ich długość oraz przyczyny. Opisuję w nim również objawy towarzyszące napadowi migreny (lokalizacja bólu, nadwrażliwość na światło, dźwięki, zapachy, obecność aury, nudności lub wymiotów). Dzięki temu mój neurolog będzie mógł, kiedy już skończę karmić Maleństwo, dobrze dopasować leczenie.

Odpowiedz
~kokosanka
~kokosanka ponad rok temu

mnie w trakcie ciąży, bóle dały nie co spokoju. głównie dlatego, że sporo odpoczywałam (zalecenie lekarza), starałam się nie denerwować szczegółami, jadłam regularnie, nawet pokusiłam się o ćwiczenia dla ciężarówek :) polecam wszystkim przyszłym mamom!

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Dolegliwości w ciąży
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Dolegliwości w ciąży
Dolegliwości w ciąży

Problemy ze snem w ciąży

Problemy ze snem w ciąży

Stres spowodowany zbliżającym się porodem, nowa rzeczywistość, ruchy dziecka i wydatny brzuch - to tylko niektóre czynniki, które nie pozwalają spokojnie zasnąć przyszłej mamie.

Dolegliwości w ciąży

Sposoby na bezsenność w ciąży

Sposoby na bezsenność w ciąży

Problemy ze snem w ciąży W czasie ciąży organizm kobiety doświadcza intensywnych zmian hormonalnych, które mogą wywierać niekorzystny wpływ na jakość (...) snu. Co więcej, w każdym z trymestrów obserwuje się rożne problemy...

Dolegliwości w ciąży

Bóle głowy ciężarnej

Bóle głowy ciężarnej

Przyszła mama nie powinna zażywać środków przeciwbólowych. To nie oznacza jednak, że musi ona znosić częste bóle głowy. Istnieją sposoby na tę dolegliwość, które są zdrowe dla maluszka.

Dolegliwości w ciąży

Krwawienie i ból w ciąży (WIDEO)

Krwawienie i ból w ciąży (WIDEO) Odtwórz wideo

Ból brzucha w czasie ciąży oraz krwawienie to objawy, które powinny od razu zaniepokoić przyszłą mamę. Należy niezwłocznie udać się do lekarza (...) i ginekologiczne. Na początku ciąży takie objawy mogą świadczyć o...

Dolegliwości w ciąży

Biegunka w ciąży - przyczyny, leczenie

Biegunka w ciąży może być spowodowana różnymi czynnikami nie zawsze groźnymi. Jednak każde niepokojące objawy powinny być skonsultowane z prowadzącym (...) ciążę ginekologiem. Biegunka w ciąży, jeśli...

Dolegliwości w ciąży

Objawy ciąży w pierwszym tygodniu - rodzaje, intensywność

Objawy ciąży w pierwszym tygodniu nawet, jeśli kobiet zna swoje ciało i wsłuchuje się w sygnały, które ono jej wysyła mogą być mylone (...) z dolegliwościami typu grypa czy zatrucie pokarmowe. Według lekarzy kobiety,...

Dolegliwości w ciąży

Bóle pleców w ciąży

dolegliwości bólowe kręgosłupa w ciąży, a także stanowi profilaktykę przeciwobrzękową. Ćwiczenia dla kobiet w ciąży Basen Jeśli bolą cię plecy, wybierz (...) nie pomagają, a ty cierpisz na dolegliwości...

Dolegliwości w ciąży

Sprawdzone sposoby na zgagę w ciąży

Sprawdzone sposoby na zgagę w ciąży

Zgaga to częsty problem Kobiety wiedzą, że ciąża to nie tylko głaskanie brzuszka i rozpieszczanie przez rodzinę i znajomych. Jednym z częstych (...) problemów towarzyszących ciąży jest zgaga. Oto kilka porad, jak sobie...