Ból głowy w ciąży - dolegliwości w ciąży, jak zapobiec bólowi głowy, naturalne sposoby na ból głowy

Bóle głowy ciężarnej

Przyszła mama nie powinna zażywać środków przeciwbólowych. To nie oznacza jednak, że musi ona znosić częste bóle głowy. Istnieją sposoby na tę dolegliwość,...

Ból głowy w ciąży może skutecznie popsuć nastrój. I choć nie jest to dolegliwość groźna dla zdrowia czy życia, może je skutecznie uprzykrzyć. Przyszła mama zapewne wie, że nie wolno jej zażywać jakichkolwiek środków, które mogą mieć wpływ na dziecko. Czy w takim razie jest skazana na dolegliwości w ciąży? Oczywiście, że nie. Na napięciowy ból głowy istnieją naturalne sposoby. Pozwolą one bezpiecznie go złagodzić, a także całkowicie uśmierzyć.

Ból głowy w czasie ciąży

Wśród dolegliwości w ciąży najbardziej dokuczliwą jest ból głowy. Wywołuje go m.in. stres w ciąży. Poza tym, winne są: siedzący tryb życia, brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, hałas, zmęczenie, niewłaściwa dieta oraz zbyt mała ilość przyjmowanych płynów.

Zobacz film: "Cała prawda o multiwitaminach"

Przyczyną dolegliwości w czasie ciąży są zmiany hormonalne. To wtedy wytwarzane są zwiększone ilości estrogenu i progesteronu. W tym czasie kobiety zauważają, że w ich organizmie gromadzi się woda, która wywołuje nieduże obrzęki. Ból głowy w ciąży może być dość intensywny rano, zaraz po obudzeniu się lub nasilać się wieczorem, przed pójściem spać.

Ból głowy w ciąży - jak zapobiegać ?

  • Zwolnij tempo życia – nie musisz przejmować się wszystkimi problemami. Praca zawodowa czy praca w domu nie powinny być przyczyną dolegliwości w czasie ciąży. Pamiętaj, by znaleźć czas na relaks. On pomoże opanować stres w ciąży.
  • Wysypiaj się – przyszła mama powinna spać od ośmiu do dziesięciu godzin dziennie. To wpływa pozytywnie na nastrój i kondycję psychiczną kobiety. Pomaga też zregenerować zmęczony organizm.
  • Dotleń organizm – spacery na świeżym powietrzu pomogą dotlenić wszystkie komórki. Dzięki temu nie pojawi się ból głowy w ciąży.
  • Regularnie jedz posiłki – głód to wróg organizmu. Wywołuje nie tylko „burczenie” w żołądku, ale też ból głowy. W ciąży są to nieprzyjemne odczucia. Poza tym, wahania cukru we krwi i napady głodu u przyszłej mamy, źle wpływają na dziecko.

Ból głowy w ciąży - naturalne sposoby

  • Ćwiczenia dla kobiet w ciąży, które pomogą pozbyć się napięcia w mięśniach. Być może przyczyną dolegliwości w ciąży jest zbyt mocno obciążony kręgosłup.
  • Zimny okład należy położyć na czoło, a stopy włożyć do miski z ciepłą wodą.
  • Na ból napięciowy może pomóc masaż twarzy.
  • Odpoczynek to podstawa zdrowia. Wcześniej należy wywietrzyć pokój i zadbać o ciszę.
  • Ciepła kąpiel pomoże rozluźnić i zrelaksować przyszłą mamę. Naturalne sposoby na ból głowy są nieinwazyjną formą pomocy. Przynoszą ulgę i nie wpływają na dziecko.

Ból głowy w ciąży może być groźny, jeśli towarzyszy nadciśnieniu. Dodatkowo występują dzwonienie w uszach i nadmierne pobudzenie. W ten sposób objawia się zatrucie ciążowe. Warto mieć w domu aparat do mierzenia ciśnienia. Jeżeli przyszła mama zaobserwuje ciśnienie większe niż 135/85 mmHg, powinna jak najszybciej wybrać się do lekarza. Gdy ból głowy jest bardzo silny i nie przechodzi pomimo stosowania zimnych okładów, odpoczynku i leżenia, nasila się lub trwa przez długi czas – konieczna jest wizyta u lekarza. Czasem kobiecie w ciąży przepisywane są leki przeciwbólowe, ale tylko z tej grupy farmaceutyków niemających wpływu na rozwój płodu.

Komentarze (3)
~Lea
~Lea 6 dni temu

Ja niestety mam bóle rano po przebudzeniu.W ciągu dnia codziennie jeżdze na rowerze,staram się nie denerować ale tak łatwo się nie da. ( czasami jakaś duperela doprowadza mnie do płaczu) Teraz też wracam do pracy ( po urlopie wypoczynkowym oraz macierzyńskim) i czeka mnie bieganie,czekanie w kolejkach oraz ostatecznie stres w pracy ( praca z klientem nie należy do najmniej stresujących,szczególnie że tych klientów nie intersuję fakt że jesteś w ciąży - i tak niektórzy zachowują się jak świnie).To moja trzecia ciąża,ale nigdy przedtem mnie tak głowa nie bolała....

Odpowiedz
~HanulkaBenka
~HanulkaBenka ponad rok temu

U mnie niestety odwrotnie, w ciąży migreny dają mi mocno popalić. Na szczęście znalazłam stronkę abcmigrena.pl a na niej sporo informacji jak radzić sobie z migreną w ciąży. Zaczęłam też prowadzić dzienniczek migrenowy, by dobrze określić czasu wystąpienia napadów, ich długość oraz przyczyny. Opisuję w nim również objawy towarzyszące napadowi migreny (lokalizacja bólu, nadwrażliwość na światło, dźwięki, zapachy, obecność aury, nudności lub wymiotów). Dzięki temu mój neurolog będzie mógł, kiedy już skończę karmić Maleństwo, dobrze dopasować leczenie.

Odpowiedz
~kokosanka
~kokosanka ponad rok temu

mnie w trakcie ciąży, bóle dały nie co spokoju. głównie dlatego, że sporo odpoczywałam (zalecenie lekarza), starałam się nie denerwować szczegółami, jadłam regularnie, nawet pokusiłam się o ćwiczenia dla ciężarówek :) polecam wszystkim przyszłym mamom!

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Dolegliwości w ciąży
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Dolegliwości w ciąży
Dolegliwości w ciąży

Problemy ze snem w ciąży

Problemy ze snem w ciąży

Stres spowodowany zbliżającym się porodem, nowa rzeczywistość, ruchy dziecka i wydatny brzuch - to tylko niektóre czynniki, które nie pozwalają spokojnie zasnąć przyszłej mamie.

Dolegliwości w ciąży

Bóle głowy ciężarnej

Bóle głowy ciężarnej

Przyszła mama nie powinna zażywać środków przeciwbólowych. To nie oznacza jednak, że musi ona znosić częste bóle głowy. Istnieją sposoby na tę dolegliwość, które są zdrowe dla maluszka.

Dolegliwości w ciąży

Krwawienie i ból w ciąży (WIDEO)

Krwawienie i ból w ciąży (WIDEO) Odtwórz wideo

Ból brzucha w czasie ciąży oraz krwawienie to objawy, które powinny od razu zaniepokoić przyszłą mamę. Należy niezwłocznie udać się do lekarza (...) i ginekologiczne. Na początku ciąży takie objawy mogą świadczyć o...

Dolegliwości w ciąży

Sposoby na bezsenność w ciąży

Sposoby na bezsenność w ciąży

Problemy ze snem w ciąży W czasie ciąży organizm kobiety doświadcza intensywnych zmian hormonalnych, które mogą wywierać niekorzystny wpływ na jakość (...) snu. Co więcej, w każdym z trymestrów obserwuje się rożne problemy...

Dolegliwości w ciąży

Profilaktyka bólu nóg w ciąży

Profilaktyka bólu nóg w ciąży

Kobieta w ciąży powinna wypoczywać w pozycji, w której nogi ułożone są nieco wyżej niż reszta ciała. Nie może natomiast długo przebywać w tej samej pozycji stojącej lub siedzącej.

Dolegliwości w ciąży

Złe samopoczucie

Złe samopoczucie

Mdłości to jeden z najmniej przyjemnych symptomów ciąży. Dokuczają przeważnie w I trymestrze, ale nierzadko utrzymują się przez całą ciążę, uprzykrzając życie przyszłym mamom.

Dolegliwości w ciąży

Skuteczne sposoby na ból pleców w ciąży

Skuteczne sposoby na ból pleców w ciąży

w ciąży. Pamiętaj więc aby ułożyć części ciała w odpowiednim miejscu od stóp do głów: ramiona odchyl do tyłu, głowę trzymaj prosto, tak aby uszy (...) . Jednakże podczas ciąży mięśnie brzucha rozluźniają się w związku...

Dolegliwości w ciąży

Sprawdzone sposoby na poranne mdłości w ciąży

Sprawdzone sposoby na poranne mdłości w ciąży

Nie zapominaj o jedzeniu Jedzenie kilku mniejszych posiłków dziennie może pomóc w przypadku porannych mdłości, ponieważ objawy mogą się nasilać jeśli żołądek jest pusty. Być może nie masz ochoty na jedzenie ale ważne jest, aby dostarczyć dziecku odpowiednich...

Dolegliwości w ciąży

Obolałe i spuchnięte nogi

Obolałe i spuchnięte nogi

Ciąża jest ogromnym obciążeniem dla organizmu kobiety, która odczuwa to na wiele sposobów. Jednym z nich są obolałe nogi, skurcze łydek, spuchnięte kostki czy pojawiające się żylaki.

Dolegliwości w ciąży

Jak przetrwać lato, będąc w ciąży?

Jak przetrwać lato, będąc w ciąży?

materiały powinny zmniejszyć ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej. Również latem i również w ciąży można wyglądać atrakcyjnie. Pływaj Pluskanie (...) i uchronić się przed nadmiernym poceniem. Nawadniaj organizm Prawdopodobnie słyszysz...