Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Dr n. med. Szymon Kujawiak

Ból łokcia – zwyrodnienie, zapalenie, łokieć tenisisty, domowe sposoby, ćwiczenie

Ból łokcia może wiązać się ze zwyrodnieniem, zapaleniem, a także chorobą nazywaną łokieć tenisisty. Przyczyny występowania bólu łokcia są różne i dlatego postawienie odpowiedniej diagnozy wyznacza kierunek leczenia i postępowania.
Ból łokcia może wiązać się ze zwyrodnieniem, zapaleniem, a także chorobą nazywaną łokieć tenisisty. Przyczyny występowania bólu łokcia są różne i dlatego postawienie odpowiedniej diagnozy wyznacza kierunek leczenia i postępowania. (123rf)

Ból łokcia może wiązać się ze zwyrodnieniem, zapaleniem, a także chorobą nazywaną łokieć tenisisty. Przyczyny występowania bólu łokcia są różne i dlatego postawienie odpowiedniej diagnozy wyznacza kierunek leczenia i postępowania. Jak objawiają się choroby łokci? Jak możemy je leczyć?

spis treści

1. Czym jest ból łokcia?

Ból łokcia to dolegliwość, z którą boryka się wielu pacjentów. Ta nieprzyjemna przypadłość utrudnia wykonywanie nie tylko zawodowych, ale również codziennych obowiązków. Istnieje wiele przyczyn dolegliwości bólowych łokcia. Problem ten może być spowodowany urazem mechanicznym, wypadkiem komunikacyjnym lub dotkliwym uderzeniem. Może wystąpić zarówno u osób uprawiających sport, ciężko pracujących fizycznie, ale też pojawia się z powodu choroby reumatycznej, a także gdy dana osoba ma kłopoty z kręgosłupem.

Wśród innych przyczyn bólu łokcia wymienić należy również zaburzenia stawów. Mogą się one pojawić na skutek zapalenia stawu ramienno-łokciowego lub stawu łokciowo-promieniowego. Dolegliwości w stawach mogą również wystąpić, gdy doszło do jakiegoś urazu mechanicznego, czy też uderzenia.

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Czym jest ból?"

Niejednokrotnie ból łokcia spowodowany jest chorobą zwyrodnieniową. Dolegliwość może wynikać również z zaburzeń okołostawowych. Jednym z nich jest tzw. łokieć tenisisty, czyli zapalenie nadkłykcia przyśrodkowego oraz łokieć golfisty oznaczający zapalenie nadkłykcia bocznego.

Ból łokcia związany z przeciążeniem mięśni i przyczepów okalających staw może powodować problem z wyprostosowaniem łokcia, a także trudności z wykonywaniem ruchu ramienia. W przebiegu choroby dochodzi do mikrourazów a także uszkodzeń włokień kolagenowych.

Dolegliwości mogą też wynikać ze zmian chorobowych przyczepów ścięgnistych mięśni do kości oraz z wiotkości więzadłowej. Ból łokcia może przybrać formę bólu rzutowanego. Ten rodzaj dolegliwości rozpoznawany jest u pacjentów z dysfunkcjami kręgosłupa szyjnego, schorzeniami okolic barku.

Postawienie odpowiedniego rozpoznania przez lekarza pozwala wyznaczyć kierunek leczenia i postępowania. Zadaniem lekarza jest ustalenie dokładnego miejsca bólu, rodzaju bólu, a także jego intensywności i częstotliwości.

2. Ból łokcia a zwyrodnienie

Zwyrodnienie łokcia to zmiany degeneracyjne stawów i otaczających go tkanek. Poważne zwyrodnienia stawu łokciowego mogą prowadzić nawet do utraty jego sprawności. Ból łokcia spowodowany reumatyzmem lub zwyrodnieniem stawu pojawia się zazwyczaj rano i jest bardzo silny. Ból łokcia przy zwyrodnieniach mija, gdy rozruszamy staw. Przyczyny zwyrodnień mogą nie być znany, wówczas mówimy o dolegliwości pierwotnej lub wtórne – spowodowane urazem.

Ból łokcia może być spowodowany zwyrodnieniem stawów, zapaleniem, a także chorobą zwaną łokieć tenisisty
Ból łokcia może być spowodowany zwyrodnieniem stawów, zapaleniem, a także chorobą zwaną łokieć tenisisty

3. Ból łokcia spodowany zapaleniem kaletek

Ból łokcia może również mieć swoją przyczynę w zapaleniu kaletek. Kaletka to niewielka i cienka przestrzeń otoczona błoną, w której znajduje się płyn. Kaletka pełni funkcję zmniejszenia tarcia struktur, które znajdują się w jej otoczeniu. Uszkodzona kaletka pogrubia się i zaczyna produkować większą ilość płynu. Ból spowodowany zapaleniem kaletki łokciowej objawia się wrażliwością i obrzękiem stawu.

Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów
Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów [10 zdjęć]

Nie ma wątpliwości, że dla zdrowych stawów kluczowa jest przede wszystkim regularna aktywność fizyczna.

zobacz galerię

4. Łokieć tenisisty

Łokieć tenisisty objawia się bólem łokcia spowodowanych ruchami nadgarstka. Jeżeli bagatelizujemy pierwsze dolegliwości i nie zgłaszamy się po pomoc do lekarza, ból łokcia w zaawansowanej formie pojawia się nawet przy niewykonywaniu żadnych ruchów. Przyczyną łokcia tenisisty są zmiany degeneracyjne. Ból i zmiany stawów powstają na skutek przeciążeń i drobnych urazów struktury włókien kolagenowych ścięgien. Cierpiąc na łokieć tenisisty, osoba chora nie ma jednak naderwanego ścięgna, ani stanu zapalnego. Ból łokcia jest wywołany przez wydzielanie białek, które drażnią okolice tkanki. Proces ten towarzyszący degeneracji. Powstają również patologiczne naczynia krwionośne oraz nerwy.

Trzy rodzaje produktów, które sprawiają, że bolą cię stawy
Trzy rodzaje produktów, które sprawiają, że bolą cię stawy [4 zdjęcia]

Zesztywniałe, obrzęknięte i bolesne stawy skutecznie utrudniają sprawne funkcjonowanie. Według danych

zobacz galerię

Przyczyną zmian degeneracyjnych, które objawiają się bólem łokcia, są najczęściej przeciążenia ręki. Możemy do nich doprowadzić pisząc na klawiaturze, wkręcając śruby i innych czynności, które powodują długie napięcie mięśni. Organizm sam próbuje naprawić uszkodzone tkanki. Jednak nowe struktury są słabsze i przy dalszym obciążaniu mięśni, może dojść do naderwania ścięgna, patologicznego naczynia krwionośnego lub do zwapnienia przyczepu.

Ból łokcia spowodowany chorobą łokieć tenisisty, może ujawnić się również w sytuacji, gdy unikamy aktywności fizycznej. Wówczas przyczyna bólu leży po stronie zanikania mięśni i osłabienia ścięgien. W sytuacji, gdy podejmiemy pracę fizyczną – zaczniemy skręcać zakupiony regał – może dojść do naderwania ścięgna.

Najczęściej ból łokcia występuje przy ruchach nadgarstków. Pojawia się i wręcz nasila, gdy próbujemy je wyprostować. Jest dokuczliwy przy chwytaniu przedmiotów w dłonie i wykonywaniu ruchów obrotowych. Nawet zwykłe podanie ręki lub próba chwycenia np. sztućców, może powodować ból łokcia. Dolegliwość często ujawnia się, gdy niesiemy ciężkie zakupy na wyprostowanych rękach.

Nazwa schorzenia - "łokieć tenisisty" może wprowadzać w błąd, gdyż rzadko dotyka osób uprawiających ten sport. Znacznie częściej ból łokcia spowodowany łokciem tenisisty, dotyka pracowników biurowych, informatyków, monterów, czy mechaników.

5. Leczenie bólu łokcia

Gdy pojawia się ból łokcia należy udać się do ortopedy. Po zdiagnozowaniu przyczyny zaleci on sposób leczenia. Może to być masaż rozluźniający przedramienia, co pozwoli na odblokowanie napięcia mięśni i złagodzenie bólu łokcia. Czasami jednak stymulacja tkanek może mieć nieco bardziej bolesną formę, ale to wszystko zależy od stopnia dolegliwości.

Korzystne jest także zastosowanie masażu innych obszarów, które przyczyniają się do bólu łokcia. Może to dotyczyć odcinków kręgosłupa, a także okolic szyi i barku. Dzięki temu będzie można mobilizować staw łokciowy. Sportowcy i osoby aktywne fizycznie często korzystają z tzw. kinesiotapingu, czyli naklejania na ciało plastrów.

Ból łokcia często ustępuje, gdy dajemy mięśniom odpocząć i odpowiednio się zregenerować. Czasami należy unieruchomić staw w stabilizatorze lub poprzez założenie gipsu. W leczeniu bólu łokcia stosuje się również zastrzyki sterydowe, terapię prądem stałym, laser, falę uderzeniową oraz ultradźwięki.

6. Domowe sposoby na ból łokcia

Istnieją pewne domowe sposoby na ból łokcia. Zwolennicy medycyny naturalnej zalecają stosowanie okładów z liści kapusty oraz żywokostu lekarskiego na dolegliwości bólowe. Zdaniem wielu osób skuteczne jest również stosowanie okładu z wody i octu.

W niektórych przypadkach pomocne jest również korzystanie z zimnych kompresów, polewanie bolącego miejsca strumieniem zimnej wody. Kąpiel w zimnej wodzie rozluźnia napięte tkanki, a także łagodzi stany zapalne. Osoby korzystające z wanny mogą dodać do wody odrobinę soli Epsom. Innym skutecznym sposobem na ból łokcia jest kąpiel siarkowa oraz borowinowa.

7. Ćwiczenie na ból łokcia

Jeśli odczuwasz dolegliwości bólowe w okolicach łokcia, skorzystaj z następującego ćwiczenia. Usiądź na krześle, przedramię oprzyj o blat w supinacji (w tym samym czasie ręka powinna znajdować się poza nim). Weź w dłoń niewielki hantel.

Powoli unoś, a następnie opuszczaj nadgarstek wraz z obciążeniem. Powtórz ćwiczenie 10 razy. Wykonaj 3 serie.

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze