Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (861 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Ból podudzia - przyczyny, objawy towarzyszące, leczenie

 Kinga Olchowy
31.05.2023 17:04
Ból w podudziu zdarza się dość często, może mieć wiele przyczyn i przyjmować różne formy
Ból w podudziu zdarza się dość często, może mieć wiele przyczyn i przyjmować różne formy (123rf)

Ból w podudziu zdarza się dość często, może mieć wiele przyczyn i przyjmować różne formy. Często dotyka sportowców i towarzyszy urazom, jednak może także wskazywać na problemy z układem krążenia. Jak sobie radzić z bólem w podudziu i jakie mogą być jego przyczyny?

spis treści

1. Przyczyny bólu podudzia

Ból w podudziu najczęściej wynika z urazu - stłuczenia, naderwania mięśni lub ścięgna. Aby ustalić przyczynę wystąpienia bólu podudzia, należy dokładnie określić, kiedy dolegliwości się nasilają, jaki jest ich charakter, a także zastanowić się, co mogło go wywołać (upadek, intensywny trening, etc).

Najczęściej ból w podudziu wynika z:

  • naderwania ścięgna lub mięśnia
  • naciągnięcia ścięgna lub mięśnia
  • zerwania mięśnia lub ścięgna
  • przeciążenia mięśni
Zobacz film: "Siłownia na NFZ. Branża rozmawia z rządem. "Jest zainteresowanie""

Jeśli ból nasila się przy pochylaniu, zwykle przyczyną bólu podudzia jest uraz w obrębie grupy kulszowo-goleniowej. Naderwanie lub zerwanie mięśni zwykle pojawia się podczas intensywnego treningu, kiedy źle postawimy stopę podczas biegu lub będziemy o siebie wymagać więcej, niż nasz organizm jest w stanie osiągnąć.

Do przeciążenia mięśni może dojść nie tylko na skutek zbyt intensywnego treningu, ale także przyjmowania niewłaściwej postawy podczas podnoszenia ciężkich rzeczy.

Inne przyczyny bólu podudzia to na przykład:

Często przyczyną bólu są także choroby ogólnoustrojowe, takie jak reumatyzm, dna moczanowa lub nadwaga.

1.1. Ból podudzia a choroby

Czasem ból w podudziu może wynikać z dolegliwości układu nerwowego lub schorzeń układu mięśniowego. Jeśli ból pojawia się po długotrwałym siedzeniu, chodzeniu lub podczas schylania się, bardzo prawdopodobne jest, że doszło do tzw. kompresji (ucisku) nerwu kulszowego. Wówczas nerwy uciskane są przez jeden z krążków międzykręgowych, co wywołuje charakterystyczny ból kulszowy.

Taka dolegliwość często bywa pierwszym objawem choroby zwyrodnieniowej, która może rozwijać się przez wiele lat i dać silne objawy dopiero w podeszłym wieku (nawet jeśli ból kulszowy pojawia się znacznie wcześniej).

Jeśli ból w podudziu ma swoje źródło w okolicy kręgosłupa, może to wskazywać nie tylko na wyrodnienie czy rwę kulszową, ale także na:

W takiej sytuacji pacjent ma wrażenie, że ból promieniuje od kręgosłupa w stronę kolan, może także odczuwać drętwienie i mrowienie w kończynach, czasem też osłabienie siły mięśniowej w nogach i mieć problemy z chodzeniem.

Jeśli ból podudzia pojawia się w towarzystwie obrzęków i wrażenia "ciężkich nóg", najprawdopodobniej przyczyną są schorzenia układu krążenia, zwykle niewydolność żylna, czyli popularne żylaki.

1.2. Ból w podudziu a zerwanie ścięgna Achillesa

Bardzo często ból podudzia wskazuje na urazy, które obejmują ścięgno Achillesa. Najczęściej dochodzi do nich u sportowców, ale także u osób, które mają płaskostopie albo wady stawów kolanowych. Do naderwania lub zerwania Achillesa dochodzi także w sytuacji, kiedy sportowiec nie dość dobrze rozgrzeje się przed treningiem lub zapewni sobie bardzo duży wysiłek.

Czasem ścięgno Achillesa można zerwać na skutek nieprawidłowego ułożenia stopy. Jeśli zostanie ono naruszone lub zerwane, pojawia się bardzo silny ból, obrzęk i znaczne ograniczenie ruchów.

2. Shinsplints, czyli sportowy ból podudzia

Shinsplints to specyficzny rodzaj urazu, którego objawem jest silny ból w podudziu, biegnący wzdłuż krawędzi goleni, czasem promieniujący. Dotyka głównie osoby intensywnie trenujące, szczególnie biegaczy.

Ból pojawia się na skutek powtarzających się mikrourazów i najczęściej jest wywołany przez przeciążenie kości piszczelowej lub złamanie jej wierzchniej części. Ból najczęściej pojawia się w dolnych częściach kończyny - podudziu, piszczeli lub goleni.

Shinsplints pojawia się także na skutek:

  • zapalenia przyczepów mięśni goleni,
  • niedotlenienia mięśni,
  • zbyt intensywnych i obciążających treningów,
  • nieprawidłowego doboru obuwia sportowego,
  • biegania po zbyt twardych nawierzchniach,
  • zaburzeń ruchomości Achillesa,
  • nieprawidłowe ułożenie stopy podczas biegu.

Zwykle ból typu shinsplints pojawia się na początku biegu, w trakcie aktywności stopniowo zanika i nasila się, kiedy znów wybieramy się na trening. Dodatkowo noga może być spuchnięta, a zmienione chorobowo miejsce czerwone i wyraźnie grubsze, niż reszta skóry.

Aby wyeliminować przyczynę dolegliwości, należy zrezygnować z treningów na minimum 3 tygodnie, choć zwykle sportowcy odpuszczają sobie intensywne treningi nawet na kilka miesięcy, a niektórzy wracają do pełnej sprawności dopiero po roku. Kluczowe znaczenie ma odpowiednie dbanie o siebie i korzystanie z usług rehabilitantów. Pomocne mogą być także zabiegi jonoforezy lub prądy TENS.

Po ustąpieniu objawów należy bardzo stopniowo wracać do aktywności fizycznej. Nie należy od razu wspinać się na poziom maratoński, ale zacząć bieg od kilkukilometrowych tras i nie narzucać sobie tempa. Czas na pobijanie życiówek jeszcze przyjdzie.

3. Leczenie bólu podudzia

Metoda leczenia bólu w podudziu zależy od jego przyczyny. W pierwszej kolejności trzeba ją wyeliminować lub rozpocząć leczenie (np. w przypadku dny moczanowej, nadwagi czy urazów). Jeśli ból wynika z przetreningowania lub jest efektem naderwania czy zerwania mięśni, należy odpuścić sobie całkowicie aktywność fizyczną na minimum miesiąc, a także rozpocząć rehabilitację pod okiem specjalisty.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze