Budzisz się w nocy o podobnej porze? Sprawdź, co chce ci powiedzieć twój organizm

Bez względu na to, w jakim jesteśmy wieku i jak długo lubimy spać, każdy potrzebuje czasu na regenerację i wypoczynek. Kiedy sen jest zaburzony w wyniku częstych pobudek, stajemy się senni, zmęczeni i rozdrażnieni w ciągu dnia.

Pobudki w nocy mogą się zdarzać dosyć często. Wiele osób nawet nie zdaje sobie z tego sprawy, ponieważ przerwa w śnie jest bardzo krótka, a po chwili ponownie zasypiają.

Kiedy jednak pobudki są regularne i zazwyczaj o tej samej porze, oznacza to, że nasz organizm daje nam sygnał, że coś jest nie tak. Specjaliści medycyny chińskiej i zachodni eksperci uważają, że godziny nocnych wybudzeń oznaczają poszczególne problemy ze zdrowiem.

W trakcie twojej kolejnej nocnej pobudki spójrz na zegarek, a o poranku sprawdź, o czym dokładnie chciało powiedzieć ci ciało.

Zobacz także: Ten chirurg zasnął na podłodze po prawie 30 godzinnym dyżurze. Dla wielu stał się bohaterem