Ciśnienie skacze? Kardiolożka mówi, co warto pić
To, co pijemy, może wpływać na ciśnienie tętnicze. Kardiolog Anna Bartusiak-Chatys zwraca uwagę, że niektóre napoje mogą nawet wspierać walkę z nadciśnieniem. Zawierają one cenne substancje, które są też stosowane w leczeniu hipotensyjnym.
Kardiolog poleca napoje na nadciśnienie
To, co pijemy czy jemy, ma znaczenie w profilaktyce i leczeniu nadciśnienia tętniczego. Zwraca na to uwagę Anna Bartusiak-Chatys, kardiolożka z ponad osiemnastoletnią praktyką lekarską. Oprócz leczenia pacjentów, specjalistka zajmuje się również edukacją zdrowotną w sieci. Na swoim profilu publikuje porady dotyczące zdrowego stylu życia, szczególnie profilaktyki kardiologicznej.
W jednym z nagrań wymieniła pięć napojów, które warto włączyć do diety, ponieważ mogą wspierać obniżanie ciśnienia tętniczego. "W profilaktyce i w trakcie leczenia nadciśnienia tętniczego warto wybierać napoje, które wywierają korzystny wpływ na obniżenie ciśnienia krwi" - zachęca we wpisie.
Napoje dobre dla nadciśnieniowców
Sok z buraka to jeden z napojów, który warto rozważyć przy podwyższonym ciśnieniu tętniczym, zdaniem kardiolożki. Jest bogaty w nieorganiczne azotany, które pod wpływem flory bakteryjnej zostają przekształcone w tlenek azotu, czyli substancję rozszerzającą naczynia krwionośne, co z kolei może sprzyjać obniżeniu ciśnienia krwi.
Kolejny napój dla nadciśnieniowców to herbata z hibiskusa. Lekarka tłumaczy, że według badań naukowych systematyczne picie naparu z hibiskusa może pomagać w obniżeniu ciśnienia. - Zawiera ona substancję, która hamuje enzym konwertazy angiotenzyny. Dokładnie ten sam, który jest hamowany poprzez leczenie hipotensyjne - mówi kardiolożka.
W diecie osób z nadciśnieniem warto uwzględnić także sok z granatu. Jak wyjaśnia lekarka, jest on bogaty w punikalaginę, czyli substancję o silnym działaniu przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym, która również może wpływać na obniżenie ciśnienia krwi.
Zielona herbata może działać łagodniej niż pozostałe napoje, ale nadal warto ją uwzględnić w diecie. - Może ma mniejsze działanie hipotensyjne, ale poprzez silne działanie przeciwzapalne i bogactwo związków antyoksydacyjnych również może wywierać korzystny wpływ - zauważa lekarka.
Woda zdaniem lekarki jest najważniejszym napojem dla zachowania prawidłowego poziomu ciśnienia tętniczego. - Wiemy, że niedopijanie, odwodnienie powoduje skoki i wzrosty ciśnienia - tłumaczy kardiolożka. - Minimum 2, 3 litry wody dziennie - dodaje.
Nie zamiast, ale oprócz leków
- Pamiętajmy, że napoje nie mogą zastąpić leczenia hipotensyjnego. Jeżeli mamy nadciśnienie tętnicze, nie zwlekajmy z leczeniem, bo dzięki temu zapobiegamy groźnym powikłaniom - podsumowuje dr Bartusiak-Chatys w nagraniu.
Lekarka podkreśla, że napoje powinniśmy traktować jako element wspierający terapię, a nie alternatywę dla leków zaleconych przez specjalistę.
Magdalena Pietras, dziennikarka Wirtualnej Polski
Źródło: IG lekarz.kardiolog
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
