Gazy jelitowe - przyczyny wzdęć brzucha, zapobieganie, sposoby na wzdęcia

Gazy jelitowe powodują przykre uczucie pełności i rozpierania w jamie brzusznej. Kiedy brzuch jest wzdęty, w talii przybywa kilka centymetrów, a ubranie staje się zbyt ciasne. Obok bólów brzucha i zaparć, wzdęcia należą do najczęstszych dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Czasem towarzyszą im skurcze jelit lub bolesne kolki. Kłopotliwym objawem wzdęć brzucha są gazy jelitowe. Jak zatem zapobiegać wzdęciom? Czy istnieją skuteczne sposoby na ich zwalczenie?

Gazy jelitowe - przyczyny wzdęć brzucha

Aby trawienie pokarmu przebiegało właściwie, konieczna jest sprawna praca całego układu pokarmowego. Potrzebny jest właściwy skład soków trawiennych, czyli obecność wszystkich niezbędnych do trawienia enzymów. Brak w jelicie odpowiedniej ilości laktazy (enzym, który trawi laktozęcukier obecny m.in. w mleku i produktach mlecznych) powoduje, że laktoza ulega fermentacji, co wiąże się ze wzrostem ciśnienia gazów jelitowych w pewnych odcinkach jelita. Duże znaczenie ma również odpowiedni transport pokarmu. Jeżeli treść pokarmowa przesuwa się zbyt szybko, pokarm nie jest dokładnie trawiony. Z kolei zbyt wolne tempo pasażu powoduje zaleganie treści pokarmowej i jej fermentację w jelitach. W wyniku tego procesu wytwarzane są w nadmiernej ilości gazy jelitowe. Przyczyną gromadzenia się gazów jelitowych może być także połykanie powietrza w czasie szybkiego jedzenia, picia i rozmowy. Czasami za wzdęcia odpowiada również zwiększone wydzielanie śliny, np. u osób żujących gumę. Wzdęcia mogą być również spowodowane lękiem psychicznym lub nadmierną ilością stresu. Powietrze zalega w żołądku, skąd wydalane jest na zewnątrz w postaci odbijania. Część powietrza przechodzi jednak dalej, do jelit tworząc gazy jelitowe.

Zobacz film: "Koniec ze wzdęciami. Zobacz, jak przygotować rośliny strączkowe"

Przyczyny wzdęć to również picie napojów gazowanych. Dwutlenek węgla zawarty w napojach gazowanych wchłania się w jelicie cienkim i wydalany jest przy wydechu przez płuca. U większości chorych objętość powietrza w przewodzie pokarmowym nie jest zwiększona. Ich dolegliwości są często objawem zespołu jelita drażliwego. Schorzenie to jest spowodowane zaburzeniami motoryki jelit, głównie na tle nerwowym. Do rzadkich przyczyn wzdęć zalicza się: porażenie jelit, niedrożność jelit, leczenie antybiotykami, nadmierny rozwój jelitowej flory bakteryjnej, enteropatię glutenową (nietolerancja glutenu zawartego w produktach zbożowych).

Gazy jelitowe - zapobieganie

Aby nie tworzyły się gazy jelitowe, wystarczy:

Gazy jelitowe a sposoby na wzdęcia

Najlepsze sposoby na wzdęcia i na gazy jelitowe to:

Sprawdzone domowe sposoby na wzdęcia mogą pomóc ci uwolnić się od kłopotliwych dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Wspomagają one metabolizm i niwelują gazy jelitowe. Bo jak wiadomo, każdy sposób na wzdęcia jest dobry, o ile stosujesz go regularnie i przestrzegasz zdrowej diety.

Komentarze (17)
~Rogal
~Rogal około miesiąca temu

Grunt to dobra dieta, dopasowana do potrzeb i ograniczeń organizmu. Nie jemy tego, co nam szkodzi. Do tego staramy się dbać o obecność probiotyków i ziół w diecie. Sama korzystam z właściwości ekstraktu ziołowego, który dzięki odpowiedniej dawce korzystnie wpływa na układ trawienny. Biorę herbaya od dwóch miesięcy i staram się dbać o obecność kiszonek w diecie. Nie jadam fast foodów i niczego smażonego. Dzięki temu temat wzdęć przestał mnie dotyczyć.

Odpowiedz
~Ewa
~Ewa 7 miesięcy temu

Na pewno warto jeść owoce i warzywa i zadbać o dobra dietę, nie jeść szybko, ograniczyć napoje gazowane. Ale dodatkowo polecam od siebie cholestil max. Bardzo dobry lek, który został mi polecony przez lekarza. Działa dobrze na wzdęcia, na wzdęty brzuch. Nienawidzę gdy czuje się jak balon. A cholestil pomaga mi z tym walczyć.

Odpowiedz
OEMapaZdrowia
OEMapaZdrowia ponad rok temu

@~Klesia: Błonnik Witalny to naturalny suplement (nasiona dwóch roślin) przeznaczony do powszechnego stosowania, jednakże w przypadku dzieci poniżej 12-go roku życia należy skonsultować się z lekarzem. Od jego przyjmowania powinny powstrzymać się także osoby, które: mają nadwrażliwość na składniki błonnika witalnego; choroby przewodu pokarmowego, takie jak: niedrożność jelit, choroby przełyku i wpustu żołądka; bóle brzucha o nieznanej przyczynie; nudności lub wymioty; krwawienia odbytu; trudna do uregulowania farmakologicznego cukrzyca (szczególnie typu 2). Pozdrawiam Jolanta Piwowarczyk Online Ekspert marki Mapa Zdrowia

Odpowiedz
OEMapaZdrowia
OEMapaZdrowia ponad rok temu

@~Helena: Jak najbardziej zgodzę się Pani Heleno. To może być właśnie klasyczne zatrucie organizmu, które objawia się m.in. poprzez gazy, wzdęcia, biegunkę, zmęczenie, częste łapanie przeziębienia czy nieświeży oddech. To początkowe objawy zatrucia organizmu. Jednak można pozbyć się złogów i resztek odkładanych w jelitach poprzez stosowanie naturalnego suplementu - Błonnika Witalnego. Dzięki jego stosowaniu wzmacniasz odporność, zapobiegasz wahaniom nastroju, masz wspaniałe samopoczucie czy zwiększasz wydajność organizmu. W razie pytań służę pomocą. Pozdrawiam Jolanta Piwowarczyk Online Ekspert marki Mapa Zdrowia

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Dieta lekkostrawna
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Dieta lekkostrawna
Dieta lekkostrawna

Przyczyny zatruć pokarmowych

. Jeśli dojdzie do zatrucia, to wystarczy kilkudniowa dieta. Można zażyć węgiel leczniczy. Gdy objawy nie ustąpią, po 2-3 dniach konieczna jest wizyta u lekarza (...) , gorączka. Na zatrucie gronkowcem pomaga dieta i...

Dieta lekkostrawna

Pacjent onkologiczny nie musi chudnąć

każdego pacjenta onkologicznego przychodzi taki moment, kiedy nawet starannie opracowana naturalna dieta nie jest w stanie zaspokoić zwiększonego

Dieta lekkostrawna

Dieta przy zaparciach

Dieta na zaparcia to przede wszystkim zdrowa dieta, pełna warzyw i owoców, a także produktów pełnoziarnistych. Przy zaparciach należy unikać białego (...) dieta, a także aktywność fizyczna pomogą pozbyć...

Dieta lekkostrawna

Produkty lekkostrawne

Produkty lekkostrawne

Dieta lekkostrawna zalecana jest osobom, które mają problemy z przewodem pokarmowym, ale tak naprawdę mogą ją stosować wszyscy, zwłaszcza osoby starsze. Zalecane jest unikanie potraw smażonych, kwaśnych, pikantnych, wędzonych,...

Dieta lekkostrawna

Syndrom chińskiej restauracji

Syndrom chińskiej restauracji jest alergią pokarmową, zwaną również chorobą Kwoka. To zespół objawów, który szczególnie często diagnozowany jest u ludzi po zjedzeniu chińszczyzny. Podejrzewa się, że substancją odpowiedzialną za powstanie tych symptomów...

Dieta lekkostrawna

Dieta w zaparciach

odżywiania się. Warto, aby zastosowana była specjalna dieta w zaparciach. Dodatkowo można ją wspomóc, zażywając odpowiednie suplementy diety na zaparcia (...) . Błonnik w leczeniu zaparć Dieta u osób z zaparciami...

Dieta lekkostrawna

Dieta lekkostrawna dla dzieci

Dieta lekkostrawna dla dzieci przyspiesza trawienie, pomaga zrzucić zbędne kilogramy i daje wytchnienie żołądkowi. Zakazane produkty to ukochane (...) potrawy dzieci, czyli pizza, frytki i inne dania typu fast food....

Dieta lekkostrawna

Jak zapobiegać wzdęciom?

Wzdęcia to przykre uczucie pełności i rozpierania w jamie brzusznej. Wzdęty brzuch powoduje, że w talii przybywa kilka centymetrów, towarzyszy nam uczucie ciężkości, pełnego żołądka oraz spory dyskomfort. Przyczyny wzdęć są rozmaite i mogą być spowodowane...

Wzdęcia - przyczyny, dolegliwości, diagnostyka, leczenie

Wzdęcia i gazy - przyczyny, zapobieganie

Wzdęcia i gazy - przyczyny, zapobieganie

jelitowej flory bakteryjnej, mają nietolerancję glutenu lub stosują antybiotykoterapię. Wzdęcia i gazy - zapobieganie Możemy zrobić parę rzeczy (...) od spodni i nieprzyjemnym...