Gazy jelitowe - przyczyny wzdęć brzucha, zapobieganie, sposoby na wzdęcia

Gazy jelitowe powodują przykre uczucie pełności i rozpierania w jamie brzusznej. Kiedy brzuch jest wzdęty, w talii przybywa kilka centymetrów, a ubranie staje się zbyt ciasne. Obok bólów brzucha i zaparć, wzdęcia należą do najczęstszych dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Czasem towarzyszą im skurcze jelit lub bolesne kolki. Kłopotliwym objawem wzdęć brzucha są gazy jelitowe. Jak zatem zapobiegać wzdęciom? Czy istnieją skuteczne sposoby na ich zwalczenie?

Polecane wideo:

1. Gazy jelitowe - przyczyny wzdęć brzucha

Aby trawienie pokarmu przebiegało właściwie, konieczna jest sprawna praca całego układu pokarmowego. Potrzebny jest właściwy skład soków trawiennych, czyli obecność wszystkich niezbędnych do trawienia enzymów. Brak w jelicie odpowiedniej ilości laktazy (enzym, który trawi laktozęcukier obecny m.in. w mleku i produktach mlecznych) powoduje, że laktoza ulega fermentacji, co wiąże się ze wzrostem ciśnienia gazów jelitowych w pewnych odcinkach jelita. Duże znaczenie ma również odpowiedni transport pokarmu. Jeżeli treść pokarmowa przesuwa się zbyt szybko, pokarm nie jest dokładnie trawiony. Z kolei zbyt wolne tempo pasażu powoduje zaleganie treści pokarmowej i jej fermentację w jelitach. W wyniku tego procesu wytwarzane są w nadmiernej ilości gazy jelitowe. Przyczyną gromadzenia się gazów jelitowych może być także połykanie powietrza w czasie szybkiego jedzenia, picia i rozmowy. Czasami za wzdęcia odpowiada również zwiększone wydzielanie śliny, np. u osób żujących gumę. Wzdęcia mogą być również spowodowane lękiem psychicznym lub nadmierną ilością stresu. Powietrze zalega w żołądku, skąd wydalane jest na zewnątrz w postaci odbijania. Część powietrza przechodzi jednak dalej, do jelit tworząc gazy jelitowe.

Przyczyny wzdęć to również picie napojów gazowanych. Dwutlenek węgla zawarty w napojach gazowanych wchłania się w jelicie cienkim i wydalany jest przy wydechu przez płuca. U większości chorych objętość powietrza w przewodzie pokarmowym nie jest zwiększona. Ich dolegliwości są często objawem zespołu jelita drażliwego. Schorzenie to jest spowodowane zaburzeniami motoryki jelit, głównie na tle nerwowym. Do rzadkich przyczyn wzdęć zalicza się: porażenie jelit, niedrożność jelit, leczenie antybiotykami, nadmierny rozwój jelitowej flory bakteryjnej, enteropatię glutenową (nietolerancja glutenu zawartego w produktach zbożowych).

6 zaskakujących przyczyn wzdęć

W arbuzie zawarta jest stosunkowo duża ilość fruktozy – cukru naturalnego, który u co trzeciej osoby jest ciężko trawiony przez układ pokarmowy. To samo...

2. Gazy jelitowe - zapobieganie

Aby nie tworzyły się gazy jelitowe, wystarczy:

3. Gazy jelitowe a sposoby na wzdęcia

Najlepsze sposoby na wzdęcia i na gazy jelitowe to:

Sprawdzone domowe sposoby na wzdęcia mogą pomóc ci uwolnić się od kłopotliwych dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Wspomagają one metabolizm i niwelują gazy jelitowe. Bo jak wiadomo, każdy sposób na wzdęcia jest dobry, o ile stosujesz go regularnie i przestrzegasz zdrowej diety.

Komentarze (14)
OEMapaZdrowia
OEMapaZdrowia ponad rok temu

@~Klesia: Błonnik Witalny to naturalny suplement (nasiona dwóch roślin) przeznaczony do powszechnego stosowania, jednakże w przypadku dzieci poniżej 12-go roku życia należy skonsultować się z lekarzem. Od jego przyjmowania powinny powstrzymać się także osoby, które: mają nadwrażliwość na składniki błonnika witalnego; choroby przewodu pokarmowego, takie jak: niedrożność jelit, choroby przełyku i wpustu żołądka; bóle brzucha o nieznanej przyczynie; nudności lub wymioty; krwawienia odbytu; trudna do uregulowania farmakologicznego cukrzyca (szczególnie typu 2). Pozdrawiam Jolanta Piwowarczyk Online Ekspert marki Mapa Zdrowia

Odpowiedz
OEMapaZdrowia
OEMapaZdrowia ponad rok temu

@~Helena: Jak najbardziej zgodzę się Pani Heleno. To może być właśnie klasyczne zatrucie organizmu, które objawia się m.in. poprzez gazy, wzdęcia, biegunkę, zmęczenie, częste łapanie przeziębienia czy nieświeży oddech. To początkowe objawy zatrucia organizmu. Jednak można pozbyć się złogów i resztek odkładanych w jelitach poprzez stosowanie naturalnego suplementu - Błonnika Witalnego. Dzięki jego stosowaniu wzmacniasz odporność, zapobiegasz wahaniom nastroju, masz wspaniałe samopoczucie czy zwiększasz wydajność organizmu. W razie pytań służę pomocą. Pozdrawiam Jolanta Piwowarczyk Online Ekspert marki Mapa Zdrowia

Odpowiedz
~sepecik
~sepecik ponad rok temu

"unikać potraw i produktów bogatych w fruktozę, miodu, owoców, soków owocowych, gdyż ulegają w jelitach fermentacji, podczas której powstają duże ilości gazy;" LOL... a czy to jest gaza wyjałowiona czy nie..?

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Dieta lekkostrawna
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Dieta lekkostrawna
Dieta lekkostrawna

Przyczyny zatruć pokarmowych

, podwyższona temperatura. Jeśli dojdzie do zatrucia, to wystarczy kilkudniowa dieta. Można zażyć węgiel leczniczy. Gdy objawy nie ustąpią, po 2-3 dniach (...) od spożycia produktu zakażonego i są to: ból brzucha, wymioty, dreszcze,...

Dieta lekkostrawna

Produkty lekkostrawne

Produkty lekkostrawne

Dieta lekkostrawna jest zalecana osobom, które mają problemy z układem pokarmowym, jednak mogą stosować ją wszyscy. Jej fundamenty opierają (...) warto obserwować swój organizm i indywidualnie wykluczać czy powoli wprowadzać...

Dieta lekkostrawna

Dieta przy zaparciach

Dieta na zaparcia to przede wszystkim zdrowa dieta, pełna warzyw i owoców, a także produktów pełnoziarnistych. Przy zaparciach należy unikać białego ryżu, białego pieczywa, napojów gazowanych, kawy i mocnej herbaty. Zaleca...

Dieta lekkostrawna

Syndrom chińskiej restauracji

Syndrom chińskiej restauracji jest alergią pokarmową, zwaną również chorobą Kwoka. To zespół objawów, który szczególnie często diagnozowany jest u ludzi po zjedzeniu chińszczyzny. Podejrzewa się, że substancją odpowiedzialną za powstanie tych symptomów...

Dieta lekkostrawna

Dieta lekkostrawna dla dzieci

Dieta lekkostrawna dla dzieci przyspiesza trawienie, pomaga zrzucić zbędne kilogramy i daje wytchnienie żołądkowi. Zakazane produkty to ukochane (...) potrawy dzieci, czyli pizza, frytki i inne dania typu fast food....

Dieta lekkostrawna

Jak zapobiegać wzdęciom?

Wzdęcia to przykre uczucie pełności i rozpierania w jamie brzusznej. Wzdęty brzuch powoduje, że w talii przybywa kilka centymetrów, towarzyszy nam uczucie ciężkości, pełnego żołądka oraz spory dyskomfort. Przyczyny wzdęć są rozmaite i mogą być...

Dieta lekkostrawna

Dieta w zaparciach

odżywiania się. Warto, aby zastosowana była specjalna dieta w zaparciach. Dodatkowo można ją wspomóc, zażywając odpowiednie suplementy diety na zaparcia (...) . Błonnik w leczeniu zaparć Dieta u osób...

Wzdęcia brzucha - przyczyny, dolegliwości, diagnostyka, leczenie

Leczenie wzdęć brzucha

. Z poniższego artykułu dowiesz się, jak leczyć wzdęcia, a co więcej, jak się ich pozbyć na dobre. Przyczyny wzdęć brzucha (...) , ogranicz powyższe produkty, szczególnie...

Wzdęcia brzucha - przyczyny, dolegliwości, diagnostyka, leczenie

Wzdęcia jelit

". Skąd biorą się wzdęcia jelit i jak można sobie z nimi poradzić? Przyczyny wzdęć jelit Wzdęcia po jedzeniu mogą pojawić (...) . Jednak nie tylko gazy...

Wzdęcia brzucha - przyczyny, dolegliwości, diagnostyka, leczenie

Domowe sposoby na wzdęcia i zaparcia

Domowe sposoby na wzdęcia i zaparcia

wydobywające się z brzucha, niekontrolowane odchodzenie gazów. Warto wiedzieć, co powoduje wzdęcia i gazy. Co to są wzdęcia (...) także pamiętać o wypijaniu ok. 2,5...